❁ #چهره_شناسی احساس شادی ☺️ لبخند روی لب (باز یا بسته)، خنده احتمالی، چروک خطوط خنده اطراف چشم هایی که از خوشحالی برق میزنن، ابرو ها یکم بالا رفتن و سر در حالت عادیه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_هرماینی

• تکنیک های زبان بدن در #محیط_کار💼 "حرکات عصبی خودتون رو کنار بزارین🙅‍♂" بخش اول: اگه مدام به پاتون ضربه می‌زنین، موهاتون رو میچرخونین، یا نوک مدادتون رو جلوی بقیه گاز میگیرین، پس سریع این زبان بدن و حرکات عصبی رو کنار بزارین. به غیر از اینکه این حرکات همکاراتون رو دیوونه کنه، این تصویر رو تو ذهنشون به‌ وجود میاره که شما فردی عصبی هستین. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_یوحنا

‍ خوشحالم به اطلاع دوستای عزیزمون برسونم از این هفته، تمریناتی برای تقویت زبان بدن پست میشه. تمریناتی که به طور کلیدی زبان بدن شما رو تقویت می کنن و از شما فردی با اعتماد به نفس، ثبات و استقامت بیشتری می سازن.😎✌🏻 پس از امروز، با هشتگ #به_وقت_تمرین همراه من باشید😉💪🏻 ‍

‍ همه ما می دونیم که ظاهر ایستادن ما بیانگر خیلی چیزا از ظاهر و شخصیت ماست. اعتماد به نفس، شادی، غم، خستگی، درد و... ‍

‍ توی دوران دانشگاه و خوابگاه دوستی داشتم که همیشه می گفت «فلانی صاف بایست... انگار همیشه خسته ای!» با اینکه شاید خسته نبودم. فقط می خواستم راحت باشم اما خستگی پیامی بود که از نوع ایستادن من گرفته بود. انقد گفت و انقد تکرار کرد و راست ایستادنمو کنترل کرد که الان یک عدد «خانم رئیس» هستم خدمت شما 😁😂 ‍

‌ #به_وقت_تمرین⏰ #تمرین_اعتماد_به_نفس • اولین و ساده‌ترین تمرین درست ایستادن💪 پاهای خودتون رو به اندازه عرض شانه‌تون باز کنین، سعی کنین تمام وزن بدن خودتون رو روی انگشتای پا بندازین. شانه‌هاتون رو یکم به عقب و یکم به بالا بفرستین. بعد سر خودتون رو تو راستای گردن و ستون فقراتتون بگیرین(به صورتی که جمجمه سرتون به موازات سقف قرار بگیره.) 💀 این حالت ایستادن به غیر از بهتر کردن وضعیت بدنتون باعث میشه قدتون بلندتر نشون داده بشه.😜 ‌

‌‌‌‌ این تمرین زمان خاصی برای انجام دادن نداره. اما❗️ باید به صورت مداوم و روزانه انجام بشه. مثلا موقع شستن ظرفا، نشستن پشت میز، وایسادن عادی و خیلی چیزای دیگه... پس حتما تمرین داشته باشید و روزانه انجام بدید تا خودتونو با اعتماد به نفس نشون بدین.😎 ‌‌‌

🖇#نظرسنجی دوست داریم که نظراتتون رو راجع به روند کانال بدونیم😃 اینکه چه وایبی از کانال میگیرید؟ و بعد از عضویت تو کانال چقدر مطالب بهتون کمک کرده🤓 چه مدل پست هایی رو بیشتر دوست دارین؟ چه ایده های جدیدی برای کانال به ذهنتون میرسه؟ و میخواید بیشتر به چه نوع مباحثی بپردازیم؟ ‌

❁ #چهره_شناسی احساس غم 😞 چشم ها رو به پایین هستن و احتمالا نمناک یا پر از اشک هستن، سر رو به پایین یا به اطراف و لب ها غنچه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_هرماینی

• تکنیک های زبان بدن در #محیط_کار💼 "حرکات عصبی خودتون رو کنار بزارین🙅‍♂" بخش دوم: بعضی وقتا، حتی ممکنه متوجه نشید که این کارا رو انجام میدین؛ برای همین، تلاش کنین که مراقب حرکاتتون باشین و برای ترک کردن این تیکای عصبی یه کاری انجام بدین. مثلا اگه نمیتونین خوردن ناخون‌هاتون رو ترک کنین، از لاک‌‌های مخصوص تلخ کردن مزه‌ی ناخن‌ها استفاده کنین. یا اگه پشت‌سر‌هم پاهاتون رو روی زمین میزنین، سعی کنین اونا رو به‌صورت ضربدری، روی هم بزارین. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_یوحنا