🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 📣 #لطفا‌انتشار‌دهید📣 🌺 #چهل_نکته_ضروری_برای_پیاده_روی_اربعین🏴 برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کلاه ضد آفتاب🧢، عینک آفتابی🕶 و کرم ضد آفتاب استفاه کنید و سعی کنید در بازه زمانی که آفتاب تابش بیشتری دارد از پیاده روی خودداری کنید و ساعت حرکت خود در بازه زمانی خنک‌تر تعیین کنید تا دچار بیماری‌هایی همچون گرمازدگی☀️ و ... نشوید.⚠️ علاوه بر داشتن کوله مناسب، از داشتن کفشی👟👟 مناسب نیز مطمئن شوید، زیرا در نبود کفش مناسب ممکن است پای شما تاول زده و نتوانید ادامه مسیر را پیاده طی کنید، به‌هیچ‌وجه برای پیاده‌روی اربعین کفش نو تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیاده‌روی کنید.💯 درصورتی که داروی خاصی💊 مصرف می‌کنید، دارو‌های مورد نیاز خودتان را برای ۱۰ روز حتی بیشتر به همراه داشته باشید. #ادامه_دارد..... اَلسَّلامُ عَلَیْکــَ یٰاصٰاحِبــَ الْاَمْرْ

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 📣 #لطفا‌انتشار‌دهید📣 🌺 #چهل_نکته_ضروری_برای_پیاده_روی_اربعین🏴 غذا و خوراکی🍇🍪🍗 به اندازه کافی در مسیر‌های پیاده رو‌ی اربعین وجود دارد، اما خوراکی‌های مقوی و سبک همچون آجیل و نان‌های خشک سبوس دار، کشمش، میوه‌های خشک، نخودچی و شکلات🍬 به همراه داشته باشد. از بین خوراکی‌ها آجیل🌰 و نان‌های خشک🍞 سبوس‌دار به سیستم گوارشی خیلی کمک می‌کنند. کشمش، میوه‌های خشک، نخودچی و شکلات🍬 به همراه داشته باشید. هرگز از آب‌های غیر معدنی که توزیع می‌شود استفاده نکنید. مسیرپیاده روی نجف تا کربلا ۸۲ کیلومتر است، سعی کنید از مسیر‌های دیگر استفاده نکنید مسیراصلی که موکب‌های ایرانی حضور دارند را انتخاب کنید، معمولا در ساعات اول صبح و قبل از اقامه نماز ظهر مسیر پیاده روی خلوت‌تر است بنابراین می‌توانید این ساعات را انتخاب کنید. #ادامه_دارد.... اَلسَّلامُ عَلَیْکــَ یٰاصٰاحِبــَ الْاَمْرْ