فرض کن فهمیدی ارتباط فلانی با کیه! فرض کن فهمیدی چرا فلانی بچه‌دار نمیشه! فرض کن فهمیدی چرا فلانی ازدواج نمی‌کنه! فرض کن تهشو در آوردی که فلانی چیکار می‌کنه! فرض کن فهمیدی فلانی چرا طلاق گرفته! فرض کن درآمد همه‌ی آدم‌ها رو فهیمدی! حالا که جواب همه‌ی این سوالا رو میدونی من از تو یک سوال دارم؛ دونستن این‌ها چه تاثیری توی کیفیت زندگی تو داشته؟ @Energy2🍎

چطور بهره‌وری روحی خود را بالا ببریم ؟ _ آشپزی آشپزی به طور کلی باعث می‌شود بر روی محصول و یا فرآیندی که انجام می‌دهید تمرکز کافی داشته باشید. مزیتی که آشپزی دارد این است شما را مجبور می‌کند برای آن از قبل برنامه‌ریزی کنید. _نقاشی کردن نقاشی کردن این فرصت را به شما می‌دهد به سراغ اندیشه، خواسته‌ها و احساساتی که در آن شناور هستید بروید و شاید کمک کند بتوانید آن را به یک چیز فیزیکی و یا ملموس ترجمه کنید. الهام‌بخش بودن نقاشی ممکن است بهره‌وری شما در محیط کارتان را افزایش دهد. _یوگا شما با انجام یوگا به ذهن‌تان این اجازه را می‌دهید که خود را از همه‌ افکار بیرونی پاک کنید و تنها بر روی فعالیت‌های بدنی‌تان متمرکز شوید. یوگا به شما کمک می کند بهره‌وری بیشتری را تجربه کنید. _باغبانی باغبانی به شما کمک می کند بتوانید خود را رها کنید و تمام انرژی تان را برای پیش روی داشتن روزهای سخت حفظ کنید و مسبب این می شود که بیاموزید چگونه پروژهای مختلف گیاهان را به طور هم‌زمان و به بهترین نحو ممکن مدیریت کنید. _بافندگی بافندگی یک سرگرمی لذت بخش و شیوه‌ای عالی برای افزایش بهره‌وری محسوب می شود. چرا که بافتن بافتنی تنها نیازمند مهارت‌های انجام چند کار هم‌زمان است که نتیجه‌ آن یک محصول فیزیکی ملموس خواهد بود؛ چیزی که در دنیای کار امروزی به شدت مورد نیاز است. _کار کردن با چوب ساختن حتی یک چیز کوچک برای خودتان می.تواند به شکل چشم‌گیری روی افزایش اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. شاید با تمرکز کافی بتوانید چیزهایی را بسازید که جزئی از نیاز شماست و در نهایت افزایش بهره‌وری و خوشحالی شما در زندگی را به همراه دارد. _بدنسازی ( یا به طور کلی ورزش ) بدنسازی را تنها در صورتی سرگرمی بدانید که عاشق رفتن به باشگاه باشید. در بدنسازی می‌توانید بر روی مواردی چون افزایش قدرت، کنترل و قانونمندی تمرکز داشته باشید. در اصل همین موارد به طور چشمگیری بر روی افزایش بهره‌وری شما مخصوصاً در حوزه‌های مختلفی از زندگی تأثیر بسزایی می گذارد. _شنا کردن علاوه بر اینکه شنا کردن به آرامش و افزایش قدرتتان کمک می کند، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر روی سلامتی شما دارد. @Energy2🍎

خدا؛ خیالِ راحت نصیب‌ت کنه رفیق #موزیک #بیکلام @Energy2🍎

🔴دوربین مخفی جالب ▪️دخترم تو چرا باید تو این سن وصیت نامه بنویسی؟ آخه لازم میشه... @Energy2🍎

دیدن کلیپ رو ازدست ندید 👆👆👆👆❌❌❌❌❌❌❌❌

بهترین‌ روزِ زندگی‌ات خواهد بود روزی‌ را که خودت باشی‌ خودت را دوست داشته‌ باشی و به خاطرِ خودت زندگی‌کنی” نخواهی‌ کسی‌ باشی‌ که نیستی و منت‍ظر نباشی‌ که : دیگران‌ دوستت داشته باشند و "هدفت رضایتِ خودت باشه" امروز را به یکی از بهترین روز های زندگیت تبدیل کن.... روزتون بخیر❤️ @Energy2🍎

آينده از همين امروز شروع ميشه نه از فردا

تخت جمشید  #اینجا_ایران_است @Energy2🍎

تابستون خوش رنگ ... @Energy2🍎

نشانه‌هایی که نشان می‌دهند با خودتان مهربان نیستید! 💛1. زیاد عذرخواهی می‌کنید، حتی وقتی که تقصیر شما نیست زیاد عذرخواهی کردن می‌تواند نشانه‌ای از عدم اعتماد به نفس باشد. این رفتار نشان می‌دهد که شما همیشه احساس می‌کنید باید خودتان را به دیگران اثبات کنید یا اینکه دیگران از شما ناراحت خواهند شد. مثال: اگر در محل کار، کسی به اشتباه شما را مقصر بداند و شما بدون فکر عذرخواهی کنید، این نشان‌دهنده این است که شما به خودتان اعتماد ندارید. تحقیقات نشان می‌دهد که عذرخواهی بیش از حد می‌تواند بر روابط شما تأثیر منفی بگذارد و باعث شود دیگران از شما سوءاستفاده کنند. 🧡2. با افرادی که با شما بد رفتار می‌کنند، همچنان همراهی می‌کنید ماندن در روابط ناسالم می‌تواند آسیب‌زننده باشد. اگر با افرادی وقت بگذرانید که به شما احترام نمی‌گذارند یا شما را تحقیر می‌کنند، این نشان می‌دهد که شما ارزش خود را نمی‌دانید. 💛3. مرتباً تلفن خود را برای پیام‌ها بررسی می‌کنید، حتی وقتی هیچ پیامی نیست این رفتار می‌تواند نشان‌دهنده اضطراب یا وابستگی به تایید دیگران باشد. مثال: اگر در هر پنج دقیقه یک‌بار تلفن خود را برای پیام‌ها یا تماس‌های جدید بررسی می‌کنید، این نشانه‌ای است که به تایید دیگران بیش از حد وابسته هستید. 🧡4. انتقاد را خیلی شخصی می‌گیرید انتقاد سازنده می‌تواند به رشد و پیشرفت شما کمک کند، اما اگر آن را بیش از حد شخصی بگیرید، می‌تواند به شما آسیب بزند. مثال: اگر رئیس شما انتقادی درباره کارتان ارائه دهد و شما آن را به عنوان حمله‌ای به شخصیت خود تلقی کنید، این نشان‌دهنده این است که باید یاد بگیرید انتقاد را به شکل سازنده‌ای بپذیرید. 💛5. خود را با دیگران مقایسه می‌کنید مقایسه خود با دیگران می‌تواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و شما را از رسیدن به اهداف‌تان بازدارد. 🧡6. زیاد می‌خوابید تا از زندگی فرار کنید خوابیدن بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی یا خستگی روحی باشد. مثال: اگر به جای مواجهه با مشکلات روزمره، ترجیح می‌دهید بیشتر اوقات روز را در خواب بگذرانید، این نشانه‌ای است که باید به سلامت روانی خود توجه کنید. 💛7. با نظرات دیگران موافقت می‌کنید، حتی وقتی نظر متفاوتی دارید این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از عدم اعتماد به نفس و تلاش برای خوشایند دیگران باشد. مثال: اگر در یک جمع نظرتان متفاوت است اما از بیان آن خودداری می‌کنید و با دیگران موافقت می‌کنید، این نشان‌دهنده این است که باید به خودتان بیشتر اعتماد کنید. 🧡8. به خودتان زمان کافی برای استراحت نمی‌دهید استراحت و آرامش بخشی از زندگی سالم است. اگر به خودتان زمان کافی برای استراحت نمی‌دهید، این نشان‌دهنده این است که به نیازهای خود اهمیت نمی‌دهید. 💛9. از دستاوردهای خود قدردانی نمی‌کنید قدردانی از دستاوردهای خود می‌تواند به شما انگیزه بدهد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. اگر همیشه به دنبال اهداف جدید هستید و به دستاوردهای خود توجه نمی‌کنید، این نشان‌دهنده این است که باید بیشتر به خودتان افتخار کنید. مثال: پس از انجام یک پروژه موفق، به خودتان پاداش دهید و از تلاش‌های خود قدردانی کنید. 🧡10. برای خودتان وقت نمی‌گذارید وقت گذراندن با خودتان می‌تواند به شما کمک کند تا نیازها و خواسته‌های خود را بهتر بشناسید. اگر همیشه در حال کمک به دیگران هستید و به خودتان وقت نمی‌دهید، این نشان‌دهنده این است که باید به نیازهای خود نیز توجه کنید. مثال: هر هفته زمانی را به فعالیت‌هایی که دوست دارید اختصاص دهید و از تنهایی لذت ببرید. @Energy2🍎