🌹 #سواد_زندگی
🚀 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
💪🏻 تسلط بر جسم:
🏀 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
👏🏻 تسلط بر هيجانات:
💨خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
💳 تسلط بر مسائل مالی:
🛍 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
⏳ تسلط بر زمان:
⏰ مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
👥 تسلط بر روابط:
🏙 مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
🌹 #سواد_زندگی
🚀 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
💪🏻 تسلط بر جسم:
🏀 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
👏🏻 تسلط بر هيجانات:
💨خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
💳 تسلط بر مسائل مالی:
🛍 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
⏳ تسلط بر زمان:
⏰ مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
👥 تسلط بر روابط:
🏙 مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).