دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد. دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. #دویدن 💁‍♂@Etellatumumi

این مرد Dean Karnazes نام دارد و یک مزیت فیزیولوژیک دارد. 🔹بدن او هنگام دویدن اسید لاکتیک تولید نمی‌کند، برای همین خسته نمی‌شود. 🔹او می‌تواند ۲۴ساعت بدون توقف بدود. #دویدن 💁‍♂@Etellatumumi