یادت باشد

" افراد واجد شرایط شرکت در پویش ملی فشارخون و دیابت افراد 18 سال و بالاتر راهنمای اندازه گیری فشارخون در ابتدا فشارخون خود را با استفاده از دستگاه فشارسنج توسط یکی از نزدیکان یا با استفاده از فشارسنج دیجیتالی توسط خودتان طبق راهنمای زیر اندازه گیری و نتایج آن را به تفکیک میزان فشارخون سیستول و دیاستول و بر حسب میلی متر جیوه با دقت 3 رقم یادداشت کنید. 30 دقیقه قبل از اندازه گیری از خوردن، آشامیدن، ورزش کردن و یا سیگار کشیدن خودداری نمائید. قبل از اندازه گیری در حدود 5 دقیقه استراحت نمائید. در حین اندازه گیری از حرکت دادن دست، حرف زدن، تکان خوردن و یا جابجا کردن دستگاه خودداری نمائید. کاف را به دور بازو بطوریکه لبه پایینی آن 1 تا 2 سانتی متر بالاتر از مفصل آرنج باشد به دور بازوی خود محکم کنید. کاف باید بطور کامل و مناسب به دور بازو پیچیده شده باشد بطوریکه قادر باشید یک انگشت خود را بین کاف و بازو قرار دهید. در حالیکه نشسته اید کف دست خود را به سمت بالا و به طرف خود روی یک سطح صاف قرار دهید. کاف می بایست در راستای قلب قرار گیرد. سپس اندازه گیری انجام گیرد. در صورتی که فشارخون سیستول 140 میلی متر جیوه و بیشتر و یا فشارخون دیاستول 90 میلی مترجیوه و بیشتر باشد، فشارخون نوبت دوم نیز با فاصله 2 دقیقه استراحت مجدداً اندازه گیری کنید. سپس با وارد کردن کد ملی، تاریخ تولد به تفکیک روز، ماه و سال وارد صفحه اصلی پرسشنامه شوید. در ابتدا به سوالات سوابق بروز سکته قلبی و سکته مغزی، بیماری های فشارخون بالا، دیابت پاسخ دهید و پس از آن میزان فشارخون سیستول و دیاستول و قندخون را به ترتیب در محل های مربوطه ثبت کنید. در صفحه بعدی طبقه بندی وضعیت فشارخون و دیابت شما و اقداماتی که باید انجام دهید نمایش داده می شود. شماره تلفن همراه خود را نیز در این صفحه جهت پیگیری های بعدی در محل مربوطه ثبت نمایید. راهنمای اندازه گیری قند خون قندخون ناشتا (به مدت 8 ساعت عدم دریافت کالری- نوشیدن آب بلا مانع است ) را ثبت نمایید." https://health.mci.ir/#:~:text=%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%20%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%AF%20%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7,%D8%B1%D8%A7%20%D8%AB%D8%A8%D8%AA%20%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%AF.

🛑🛑🛑تنها دو ماه زمان دارید🛑🛑🛑🛑

🎬 توضیحات وضعیت و مسائل مالی مؤسسه‌ مصاف و اقدامات اثرگذار این مجموعه‌ مردمی از زبان استاد #رائفی_پور 🔻همراهان گرامی، همان‌‌طور که مستحضرید مؤسسه‌ مصاف، کاملاً مردمی و بدون هیچ‌گونه بودجه از دولت‌ها، سازمان‌ها و ارگان‌‌های مختلف اداره می‌شود. 🔸ضمناً این مؤسسه برای آرامش‌خاطر مخاطبان ارجمند، تاکنون هیچ پیام تبلیغاتی در صفحات مجازی خود قرار نداده است. 🔸بنابراین برای ادامه و توسعه‌ فعالیت‌های #مستقل خود که در قالب واحدهای تخصصی (مهدویت، خانواده، سیاسی، اقتصاد، امنیت غذایی، پوشاک،گردشگری و محیط زیست، بین‌الملل، مهندسی و...) صورت می‌گیرد، حمایت مالی شما همراهان دغدغه‌مند را می‌طلبد. به این منظور می‌توانید کمک‌ها، هدایا و نذورات خود را به: 🔻شماره کارت 💳 6037691990014623 🔻شماره شبا IR050190000000103555185003 🔸نزد بانک صادرات به نام مؤسسه‌ مصاف ایرانیان واریز فرمایید. 🔹امید است که از زمینه‌سازان ظهور حضرت ولیعصر عجل‌الله‌ تعالی فرجه‌الشریف باشیم. ✅ کانال استاد رائفی‌پور و مؤسسه مصاف 👇 🆔 @Masaf

🎥 واکنش کودک کره‌ای به ویدئوی کودک فلسطینی! ✅ کانال هواداران #استاد_رائفی_پور👇

ماجرای حامله شدن یک دختر ۱۵ ساله به وسیله یکی از مسئولین ارشد کشور... تا انتها ببینید، عجیبه ... #حافظه_تاریخی ✅ کانال هواداران #استاد_رائفی_پور #پهلوی

آخوندها کی دست از سر ما برمیدارن؟ 😬 ‌ جوابش #هوش_مصنوعی خیلی خوب بود 😂 ✅کانال هواداران#استاد_رائفی_پور

🔺️ خنده دار است؟ بله؛ چون ۳۰ سال از عمر این "مد" گذشته! ۳۰ سال آینده هم به شلوار پاره و موی پر طاوسی امروز خواهی خندید. چون" مد" انتخاب تو نیست؛ انتخاب دشمنی است که تو را " حُر" و "آزاد" نمی خواهد؛ " خَر" می خواهد. با #مُد زندگی خود را تباه نکنید.

پشت پرده عجیب بی حجابی‌های اخیر نقشه‌ای شوم برای حمله به ایران #حجاب

📹ببینید؛ وقتی ذکر یا زهرا یک عملیات را نجات داد 💢خاطره ای جذاب از #سردار_رحیم_نوعی_اقدم درباره مرحله شناسایی عملیات والفجر۴ 💢انتشار به مناسبت شب شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها ♦️سر دو راهی وقتی کار خیلی سخت شد دستور رسید که ذکر را به یا زهرا تغییر بدهیم... 💢 به کانال ابوحسین در ایتا بپیوندید @abuhossein