🏴🏴🏴🏴 🏴 🏴 🏴 🔶برای جلوگیری از گرمازدگی چه کار کنیم. 🎥 استاد خیراندیش #اربعین #پیاده_روی #چهارده https://eitaa.com/F_tebiranii

🔴 گرمازدگی در اربعین ♻️ فردی که زود #گرمازده می‌شود، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و در صورت مصرف، حتماً از #ترش‌مزه‌ها مانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، دوغ ترش و ... استفاده کند. ✅ بنابراین حتماً یک شیشه #آبلیمو همیشه به همراه خود داشته باشید. ✍ استاد صادقیان 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین #پیاده_روی #پانزده https://eitaa.com/F_tebiranii

➖•°•➖•°•➖•°•➖•°•➖•°•➖ ▪️ #درمانـخانه_اربعیـــن‌▪️ مے رسد #اربعین، با بوے خون در مشام و آبلہ در پا، تا بگوید همه اتفاقات سرخ، در راستاے شکیبایے زینب(علیهاالسلام) بود. 📢🔺📢🔻📢🔺📢🔻📢🔺📢 🌺 باسلام حضور اعضای محترم کانال به مدد الهے از امروز با ارائہ #مطالب‌ویژه‌اربعین‌حسینے در خدمت شما خواهیم بود: 👇▪️👇▪️👇▪️👇▪️👇▪️👇 #بایدونبایدهاے‌سفراربعین ▪️آنچہ زائر پیاده باید بداند #توصیه‌های‌ایمنے‌وبهداشتے ▪️ساده‌ترین‌روش‌جلوگیرے‌ازمسمومیت #کمک‌هاے‌اولیہ ▪️توصیه‌هاے‌امدادے #اطلاعات‌ویژه‌مسیر ▪️و... @F_TEBIRANII

🔴 ملزومات پیاده‏روی اربعین ♻️ افرادی که برای #پیاده‌روی #اربعین توفیق پیدا کردند و عازم عراق هستند، توصیه می‏شود مواردی که در این لیست ذکر می‏شود را همراه داشته باشید تا ان‏شاءالله کمتر در سفر دچار مشکل شوید: 🔹 سرکه 👈 ۱ شیشه ۶۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام در زمانی که گرمای زیاد به سر خورده باشد یا گرمی زیاد خورده باشید 🔹 آبلیمو 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت رفع علائم سرماخوردگی (مانند خارش در گلو و گوش) 🔹عسل 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونات و رطوبات از معده و روده 🔹 ترکیب گلاب و کافور 👈 ۱ شیشه ۳۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام برای رفع سردرد یا تپش قلب یا تنگی نفس ناشی از گرما و ایجاد آرامش 🔹 ارده 👈 به عنوان یک وعده غذایی 👈 در صورتی که غذا نداشتید. حتی مزه مزه کردن آن اشتها را کاهش می‏دهد 🔹 خرما 👈 در مسیر زیاد هست 👈 جهت رفع ضعف و یا حتی به عنوان وعده غذایی در صورتیکه نخواستید از غذاهای دیگر میل کنید (البته نذری موجب شفاست، مگر اینکه مدام در حال خوردن انواع و اقسام غذاها باشید) 🔹 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچه‏ای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات 🔹 نخ و سوزن 🔹 گاز استریل ۴-۵ عدد 🔹 باند نخی ۲-۳ عدد 🔹 حتما از دمپایی استفاده کنید بجای کفش چون کفش حرارت را در خود نگه می‏دارد و بیشتر موجب تاول می‏شود 🔹 اگر بیماری یا وضعیت خاصی دارید، مواردی که قبلا در پست‌های قبلی گفته شد، همراه خود داشته باشید 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین #پیاده_روی #شانزدهم https://eitaa.com/F_tebiranii

با این مطالب همراه ما باشید 👇 ملزومات پیاده روی گرمازدگی در اربعین کلیپ استاد در مورد گرمازدگی موشن گرافیک گلودرد و... درمان تاول پا و خارپاشنه کتابچه مرهم جدید کتاب تدابیر پیشگیری و درمان در اربعین کلیپ استاد در مورد تاول نوشیدنی های مناسب در اربعین تدابیر بهداشتی اربعین ۲ تدابیر بهداشتی اربعین ۱ پیشگیری از بیماری های ویروسی پیشگیری از گرمازدگی چند نکته از استاد درمان خستگی‌ ترک پا ، ریز گردها ، آلودگی هوا و... بهترین لباس برای اربعین درمان درد دندان ، اسپاسم ، انواع تب ، عرق سوز و.... استفاده درست از کوله پشتی نرم افزار جامع اربعین کتاب تدابیر تقویتی قبل از سفر کمک به رفع استفراغ کمک به رفع یبوست فهرست زیارتگاههای عراق گرمازدگی خستگی و کوفتگی در پیاده روی داروهای ممنوعه در اربعین کمک به رفع ضعف و بیحالی کرایه ماشین در عراق مربوط به هزینه کردهای اربعین چند توصیه طلایی طبی درمان سریع مسمومیت و اسهال با چای عراقی و نکات بسیار زیاد دیگر...

✍ استاد خیراندیش 🔴درمان خستگی 🔹قرار دادن پاها در حوضِ آب نمک(چنین حوض هایی در موکب اطباء طب سنتی، #عمود1120 تعبیه شده) 🔴 برای مصونیت پاها از آسیب دیدن 🔹برای این که در پیاده روی اربعین، پایتان هیچ آسیبی نبیند؛ #حنا را با محلول آب نمک و آبلیمو ترکیب کرده و به پاهایتان ضماد کنید. و این کار را سه روز پیاپی انجام دهید. 💥 در این صورت در سفر اربعین، هیچ آسیبی بر اثر پیاده روی طولانی متوجه پای شما نمی شود. ان شاالله. 🔴ترک پا 🔹دنبه مفید است. 🔴 حبس نفس(نفس عمیق) یکی از درمان های اورژانسی برای خیلی از موارد بیماری(مسمومیت، سرماخوردگی...) 👈 حبسِ نفس(کشیدن نفس عمیق) است. 🔻دفعه اول 100سی سی، دفعه دوم 200سی سی، دفعه سوم 300 سی سی هوا وارد ریه ها کنید، این یکی از بهترین و دسترس ترین زداینده های سموم از بدن است. 🔴 ریزگردها 🔹یکی از جذب کننده های قوی #ریزگردها و دفع آن از دستگاه گوارش 👈 ساقه #ترب است. 🔴 مقابل با آلودگی هوا 🔹دود کردن #اسفند هر صد قدمی، باعث می شود که الودگی ها اثر نکند، ضمن اینکه قوت و نیروی روانی و نشاط هم می دهد. #اربعین #پیاده_روی #هفدهم https://eitaa.com/F_tebiranii

✍استاد خیراندیش 🔴 برای پیشگیری از بیماری ها، خصوصا 👈 #آنفولانزا و #سرماخوردگی هر روز، دو تا از برگهای اکالیپتوس خورده شود. در صورت خوردنِ روزانه این برگها، از بیماری ها در طول سفر اربعین، در امان خواهید بود. ان شاالله (این برگها در مرز ایران و عراق به وفور یافت می شود) 💥آنفولانزا با #اکالیپتوس، قابل پیشگیری و درمان هست. شتاب درمانش، از نعنا و... بیشتر است. 💥 #پرتقال، #نارنج، #لیموی_شیرین_و_ترش که با پوست کباب پز شده باشند، برای سرماخوردگی عالیست. خصوصا سرماخوردگی های شدید که فرد، به سختی نفس می کشد. #اربعین #پیاده_روی #هجدهم https://eitaa.com/F_tebiranii

🔴 بهترین لباس برای اربعین ♻️ در درجه اول، توصیه می‌شود از #کتان استفاده شود. بعد از آن، لباس #نخی مناسب است. 🚫 به هیچ عنوان از لباس‌های #پلاستیکی استفاده نکنید. ⛔️ 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین #پیاده_روی #نوزدهم https://eitaa.com/F_tebiranii

🔴دندان درد اورژانسی 🔸#نمک را داغ کرده، داخل کیسه ای بریزند و روی اون سمتی که دندان درد می کند(از بیرون) بگذارند. 🔵 داروهایی که باید حتما همراه خودمان داشته باشیم: ☄سیاه دانه، ☄اسفند، ☄نمک، ☄نعنا، ☄عسل، ☄خاکشیر، ☄لیمو(یا آبلیمو، یا ☄سرکه)، ☄سدر و ☄حنا، ☄چوب(برای ضربه زدن به کف پا، برای رفع اسپاسم) 🔴 اسپاسم 🔹وقتی اسپاسم در قسمت ران پا و ساق ایجاد می شود، هیچ چیز به اندازه ضربه زدن به کفِ پا، اسپاسم را باز درمان نمی کند. 🔴 درمان اورژانسی سکته مغزی 🔹ضربه زدن به پاهای فرد(چون ضربه به کف پا، سودا را از مغز به پایین می کشد، بیمار را نجات می دهد) 🔴 درمان اورژانسی #انواع_تب(تب و لرز، تب های مبهم و...) 🔹#سیاهدانه جویده شود.(که درمان همه نوع تبی هست) 🔴درمان عرق سوز 🔹مالیدن عسل به مواضع عرق سوز شده. 🔹روغن زیتون هم خوب است. 💥لیکن هیچ چیز(کرم ها،...) جای عسل را نمی گیرد. #اربعین #پیاده_روی #بیستم https://eitaa.com/F_tebiranii

🔹 استفاده درست از کوله پشتی در پیاده روی اربعین 🔺بخاطر شلوغ نشدن کانال ، تبلیغ نمیکنیم پس شما مبلغ ما باشید.🌷 #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_یکم https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

#نرم_افزار_جامع_اربعینیان #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_دو https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

تدابیر تقویتی قبل از سفر اربعین #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_سه https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

پیشگیری و کمک به رفع اسهال و استفراغ #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_چهار https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

پیشگیری و کمک به رفع یبوست #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_پنج https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

فهرست زیارتگاه‌های کشور عراق به تفکیک ۹ شهر دارای زیارتگاه 1⃣🔷 کربلای معلّی 🔸مرقد مطهر امام حسین(ع) 🔸مرقد مطهر اباالفضل العباس(ع) 🔸حضرت علی اکبر(ع) 🔸 حضرت علی اصغر(ع) 🔸 عبد الله بن الحسن(ع) 🔸قاسم بن الحسن(ع) 🔸 72 تن شهدای کربلا 🔸حبیب ابن مظاهر 🔸حر بن یزید ریاحی 🔸 ابراهیم مجاب 2⃣🔷 مسیّب 🔸طفلان مسلم بن عقيل 🔸قاسم بن الحسن(ع) (مسيّب، عتيكات) 🔸محمد بن عقيل بن ابي‌طالب (برادر مسلم بن عقيل، شهید نهروان) 3⃣🔷 نجف اشرف 🔸مرقد مطهر امیرالمومنین(ع) 🔸مرقد مطهر حضرت آدم(ع) 🔸مرقد مطهر حضرت نوح(ع) 🔸 صافی صفا یمانی 🔸عمران بن علی 🔸بنات الحسن(آمنه، رقیه، زهرا) 🔸مقام امام زین العابدین(ع) 🔸مقام محمد حنفیه 🔸مقام امام حسن(ع) 🔸 مقام ابراهیم خلیل(ع) 🔸مزار اولاد زین العابدین(ع) (محمد اصغر، فاطمه، عليّه) 🔸سيد ابوهاشم بن محمد حنفيه 4⃣🔷 قبرستان وادی السلام 🔸مرقد مطهر حضرت هود(ع) 🔸مرقد مطهر حضرت صالح(ع) 🔸مقام صاحب الزمان(عج) 🔸مقام امام صادق(ع) 🔸 مرقد سيد علی آقا قاضی طباطبايی 🔸مرقد رئيسعلی دلواری تنگستانی 5⃣🔷 کوفه 🔸کمیل بن زیاد نخعی 🔸مسجد حنانه 🔸سید ابراهیم غمر 🔸میثم تمار 🔸مسلم بن عقیل 🔸هانی بن عروه 🔸مختار ثقفی 6⃣🔷 سامرا 🔸امام هادی(ع) 🔸امام حسن عسکری(ع) 🔸نرجس خاتون(س) 🔸حکیمه خاتون(س) 🔸سرداب مقدس غیبت 🔸حسین بن علی الهادی 🔸سمانه خاتون (سمانه مغربیه) 🔸سوسن خاتون (مادر امام عسکری) 🔸ابرهیم اشتر نخعی (سامرا، دُجَیل) 🔸جمیل بن دراج (سامرا، دُجَیل، طارمیه) 🔸ابوهاشم جعفری (داخل ضریح عسکریین) 🔸ابن‌سکیت اهوازی 🔸علامه نجاشی (مطیره) 🔸آیت الله آقارضا همدانی 🔸زید بن موسی بن جعفر (زید النار) 🔸سید محمد بن علی الهادی(سامرا، بلد) 🔸مسجد جامع ملویّه (جامع متوکل) 🔸زندان امام هادی(ع) 🔸قبور منحوس برخی خلفای عباسی (معتصم و متوکل) 7⃣🔷 کاظمین 🔸امام الکاظم(ع) 🔸امام جواد(ع) 8⃣🔷 بغداد 🔸هفت شهر مدائن 🔸تيسفون 🔸ايوان مدائن 🔸طاق كسری 🔸مزار سلمان محمدی (فارسی) سلمان پاک 🔸مزار حذيفة بن يمان 🔸مزار عبدالله بن جابر انصاری 🔸مزار طاهر بن زين‌العابدين 🔸مزار محمد بن سكران صوفی 🔸مزار لقمان حكيم 🔸مزار كمون خادم لقمان 9⃣🔷 حلّه 🔸مسجد رد الشمس 🔸مقام امام علي(ع) 🔸مقام امام زين‌العابدين(ع) 🔸مقام امام باقر(ع) 🔸مقام امام صادق(ع) 🔸مقام حضرت مهدی(عج) 🔸مزار ابراهيم بن موسی(ع) 🔸مزار عبدالله بن موسی(ع) 🔸مزار حسين بن زيد شهيد 🔸مقبره ابراهيم قطيفی 🔸مقبره ابن ادريس حلّی 🔸مقبره ابن حمّاد 🔸مقبره سيد بن طاووس 🔸مقبره ابن عرندس حلی 🔸مقبره ابن‌فهد احسائی 🔸مقبره ابن نماي حلی 🔸مقبره ابوالمعالي هيتی 🔸مقبره احمد بن ادريس حلی 🔸مقبره محقق حلی 🔸مقبره ورّام بن ابي‌فراس نخعي حلی ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ شلمچه تا بصره: ۲۰ کیلومتر شلمچه تا نجف : ۴۶۰ کیلومتر شلمچه تا کربلا: ۵۴۹ کیلومتر شلمچه تا کاظمین دو مسیر دارد یکی ۵۷۵ و دیگری ۶۲۱ کیلومتر #مرز_مهران مهران تا کوت: ۸۳ کیلومتر مهران تا دیوانیه: ۲۲۷ کیلومتر مهران تا حله: ۲۳۸ کیلومتر مهران تا بغداد: ۲۵۵ کیلومتر مهران تا نجف: ۳۰۳ کیلومتر مهران تا کربلا: ۲۷۹ کیلومتر مهران تا کاظمین: ۲۸۳ کیلومتر مهران تا سامرا: ۴۴۴ کیلومتر مهران تا سیدمحمد: ۴۰۹ کیلومتر مهران تا دوطفلان مسلم: ۲۷۲ کیلومتر #مرز_خسروی خسروی تا کوت: ۳۴۱ کیلومتر خسروی تا دیوانیه: ۳۹۵ کیلومتر خسروی تا حله: ۳۰۵ کیلومتر خسروی تا بغداد: ۱۹۰ کیلومتر خسروی تا نجف: ۳۸۰ کیلومتر خسروی تا خانقین: ۱۰ کیلومتر خسروی تا مقدادیه: ۱۰۲ کیلومتر خسروی تا بعقوبه: ۱۳۰ کیلومتر خسروی تا کربلا: ۳۱۵ کیلومتر خسروی تا کاظمین: ۲۰۳ کیلومتر خسروی تا سامرا: ۳۲۶ کیلومتر خسروی تا سیدمحمد: ۲۹۱ کیلومتر خسروی تا دوطفلان مسلم: ۲۸۱ کیلومتر #کربلا_تا_سایر_شهرها کربلا تا بغداد: ۱۰۸ کیلومتر کربلا تا کوت : ۱۹۷ کیلومتر کربلا تا حله: ۴۲ کیلومتر کربلا تا رمادی: ۲۱۸ کیلومتر کربلا تا بعقوبه: ۱۸۴ کیلومتر کربلا تا دیوانیه: ۱۴۴ کیلومتر کربلا تا بصره: ۵۲۴ کیلومتر کربلا تا کاظمین: ۱۱۵ کیلومتر کربلا تا سامرا: ۲۲۰ کیلومتر کربلا تا سیدمحمد: ۱۸۴ کیلومتر کربلا تا دوطفلان مسلم: ۳۸ کیلومتر #نجف_تا_سایر_شهرها نجف تا کربلا: ۷۸ کیلومتر نجف تا بغداد: ۱۶۱ کیلومتر نجف تا بصره: ۴۶۷ کیلومتر نجف تا حله: ۶۱ کیلومتر نجف تا رمادی: ۲۷۱ کیلومتر نجف تا بعقوبه: ۲۲۷ کیلومتر نجف تا دیوانیه: ۷۵ کیلومتر نجف تا کاظمین: ۱۸۰ کیلومتر نجف تا سامرا: ۲۸۷ کیلومتر نجف تا سیدمحمد: ۲۴۹ کیلومتر نجف تا دوطفلان مسلم: ۱۱۶ کیلومتر #سامرا_تا_سایر_شهرها سامرا تا بغداد: ۱۱۰ کیلومتر سامرا تا سیدمحمد: ۵۳ کیلومتر #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_شش https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🤯🤯🤯 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار #گرمازدگی #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_هفت @f_tebiranii

خستگی و گرفتگی عضلات اربعین #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_هشتم https://eitaa.com/F_tebiranii ‌

داروهای ممنوعه در سفر عراق اربعین #اربعین #پیاده_روی #بیست_و_نهم

ضعف و بی حالی اربعین #اربعین #پیاده_روی #سی https://eitaa.com/F_tebiranii

تاول پا اربعین #اربعین #پیاده_روی #سی_و_یک https://eitaa.com/F_tebiranii

‍سه کار خیلی مهم قبل از سفر کربلا❗️ ✅ ۱) اذن گرفتن از امام زمان علیه‌السلام روایات نشان می‌دهد اصحاب اهلبیت علیهم‌السلام وقتی می‌خواستند راهی کربلا بشوند از امام زمانشان اجازه می‌گرفتند. 📚 مصباح المتهجد، ج۲، ص۷۱۷. 📚 اقبال الاعمال، ج۳، ص۱۷۳. 👈 چه زیباست زائران عتبات قبل از حرکت به سمت کربلا در خانه امام زمان علیه‌السلام یعنی مسجد سهله توقفی داشته باشند، و با زیارت آل یس یا سایر ادعیه مهدوی به حضرت مهدی علیه‌السلام متوسل شوند و از مولای عالم اذن حرکت به سمت کربلا را بخواهند. ✅ ۲) زیارت کربلا نذر ظهور قبل از آغاز سفر با خداوند عهدی ببندیم و ثواب قدم‌ها و زیارت‌ها و سایر عبادت‌ها را نذر ظهور #امام_زمان علیه‌السلام کنیم. ✅ ۳) نیابت از دیگران قبل از زیارت کربلا و به طور کلی قبل از هر کار خیری این طور نیت کنیم: ✨به نیابت از همه مومنین و مومنات، چه زنده، چه مرده، این عبادت را انجام می‌د‌هم نذر فرج مولا صاحب الزمان علیه السلام، قربة الی الله.✨ 👈 این نیت وسیع باعث می‌شود درهای رحمت و برکت خدا به روی ما گشوده شود، بلاها از ما دور گردد و حاجات شخصی ما مورد عنایت خدا قرار گیرد. #اربعین #پیاده_روی https://eitaa.com/F_tebiranii

‌آیت الله #مولوی_قندهاری(ره) فرموده اند : "کسی که بر #حضرت_سیدالشهداء(علیه السلام) #گریه می کند، اشکش از دریای مسجور(آسمان هفتم) است که تبدیل به هوا و اشک می شود و این اشک ها مأذون است به إذن الله و اشک معمولی نیست." 📖 کتاب هزارویک نکته از کربلا، ص ۶۷ #اربعین #پیاده_روی https://eitaa.com/F_tebiranii

پیشگیری از اسیب دیدگی در تجمعات انبوه #اربعین #پیاده_روی https://eitaa.com/F_tebiranii

من اون خستگی تو راه و میخام #اربعین #پیاده_روی https://eitaa.com/F_tebiranii

هزینه های اربعین #اربعین #پیاده_روی #سی_و_دو https://eitaa.com/F_tebiranii