✍ سردار شهید قاسم سلیمانے: اگر از من تعریف ڪردند و گفتند «مالڪ اشتر» و من باورم شد؛ سقوط مےڪنم اما اگر در درونِ خودم ذلیل شدم خداوند مرا بزرگ مے‌گرداند. ۹۶/۱۰/۲۳ @Fahma_KanoonTaha

💡💡 ۶۰ طرح و ایده مردمی جهت برگزاری سالگرد ❤️سردار دلها❤️ 🌹حاج قاسم سلیمانی🌹 @Fahma_KanoonTaha

۶ توصیه طلایی حضرت زهرا(س) برای سعادتمندی در زندگی 💠 از شوهرت درخواستی نکن که توان برآوردن آن را ندارد. #سبک_زندگی @Fahma_KanoonTaha

📗#مهربانو 📌روایتی از روزهای مهم زندگانی #حضرت_زهرا(س) ▪️به مناسبت شهادت بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها @Fahma_KanoonTaha

💡💡 ۶۰ طرح و ایده مردمی جهت برگزاری سالگرد ❤️سردار دلها❤️ 🌹حاج قاسم سلیمانی🌹 @Fahma_KanoonTaha

⭕️ مهربان بودن برای سلامتی شما مفید است! 🔸مهربانی و همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم، اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. دانشمندان معتقدند مهربانی می‌تواند سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد. 🔸این ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا مهربانی برای شما مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان تقویت کنید. 1⃣ مهربانی هورمون‌های "حال خوب" شما را ترشح می‌کند. 🔹انجام دادن کاری برای دیگران و یا کمک به آن‌ها باعث افزایش انتقال و ترشح سروتونین به وسیله انتقال دهنده‌های عصبی می‌شود که به دنبال آن اندورفین نیز ترشح می شود. این دو هورمون با هم، تأثیر بسزایی در حال خوب شما دارند. 2⃣ مهربانی اضطراب شما را کاهش می‌دهد. 🔹اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پنیک(هراس)، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. راه‌های گوناگونی برای کاهش این اضطراب پیشنهاد شده اما مهربانی ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین آن‌هاست. در تحقیقاتی که در دانشگاه کلمبیای انگلستان انجام شد، مشخص شد که مهربانی در درمان افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی نقش قابل توجهی ایفا می‌کند، به طوری که می‌تواند به مرور حس لذت و علاقه را در این افراد ایجاد کند. یک لبخند ساده به یک نفر می تواند تفاوت بزرگی در زندگی شما و او ایجاد کند. 3⃣ مهربانی برای قلب شما مفید است. 🔹انسان‌های مهربان، قلب‌های بزرگی دارند. خوب بودن با دیگران، به سلامت قلب شما کمک می‌کند. با مهربانی کردن، بدن شما هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که به دنبال آن نیتریک اکساید نیز از رگ‌های شما ترشح خواهد‌شد. این ماده رگ‌ها را گشاد می کند و فشار خون را کاهش می‌دهد. اکسی‌توسین به هورمون محافظ قلب نیز مشهور است، زیرا با کاهش فشار خون از قلب شما محافظت می‌کند. 4⃣ مهربانی طول عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔹ثابت شده که روابط دوستانه قوی‌تر، به کاهش بیماری‌های قلبی کمک می‌کند، پس رابطه خود را با دوستان و خانواده‌یتان تقویت کنید. 5⃣ مهربانی استرس شما را کاهش می دهد. 🔹در تحقیقاتی نشان داده‌شد که انجام رفتار‌های اجتماعی ای که به کمک به دیگران منجر شوند، یک استراتژی مؤثر در کاهش استرس است. 6⃣ مهربانی در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر است. 🔹التهاب‌های بدن می‌توانند عامل ایجاد میگرن، دیابت، چاقی و سرطان باشند. در مطالعه‌ای که بین بزرگسالان ۵۷ تا ۸۵ ساله انجام شد، مشخص شد که فعالیت‌های داوطلبانه در کاهش التهاب‌های بدن نقش دارد. همچنین اکسی‌توسین نیز در کاهش التهاب نقش دارد. این هورمون با انجام کوچکترین عمل خیرخواهانه‌ای ترشح می‌شود. 🔅مهربانی می‌تواند راز یک زندگی شاد و سالم باشد. @Fahma_KanoonTaha

📎 #تصویر صفحه ۱۲۹ 📖 #سوره_بقره 📁 #جزء۷ @Fahma_KanoonTaha

✨روز دوشنبه روز امام حسن(علیه‌السلام) و امام حسین(علیه‌السلام) است در زیارت حضرت امام حسن(علیه‌السلام) می گویی: السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ رَسُولِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ فاطِمَةَ الزَّهْرَاءِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حَبِيبَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا صِفْوَةَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَمِينَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَاللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا صِرَاطَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا بَيَانَ حُكْمِ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نَاصِرَ دِينِ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَاالسَّيِّدُالزَّكِىُّ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْبَرُّ الْوَفِىُّ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْقَائِمُ الْأَمِينُ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْعَالِمُ بِالتَّأْوِيلِ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْهَادِى الْمَهْدِىُّ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الطَّاهِرُ الزَّكِىُّ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا التَّقِىُّ النَّقِىُّ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْحَقُّ الْحَقِيقُ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الشَّهِيدُ الصِّدِّيقُ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَبَا مُحَمَّدٍ الْحَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ وَ رَحْمَةُ اللّٰهِ وَ بَرَكاتُهُ. در زیارت حضرت امام حسین(علیه‌السلام) می‌گویی: السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ رَسُولِ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَابْنَ سَيِّدَةِ نِساءِ الْعالَمِينَ، أَشْهَدُ أَنَّكَ أَقَمْتَ الصَّلاَةَ، وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ، وَ أَمَرْتَ بِالْمَعْرُوفِ، وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنْكَرِ، وَ عَبَدْتَ اللّٰهَ مُخْلِصاً، وَ جَاهَدْتَ فِى اللّٰهِ حَقَّ جِهادِهِ حَتَّىٰ أَتَاكَ الْيَقِينُ، فَعَلَيْكَ السَّلامُ مِنِّى مَا بَقِيتُ وَ بَقِىَ اللَّيْلُ وَالنَّهَارُ، وَ عَلَىٰ آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ، أَنَا يَا مَوْلَاىَ مَوْلىً لَكَ وَ لِآلِ بَيْتِكَ، سِلْمٌ لِمَنْ سَالَمَكُمْ، وَ حَرْبٌ لِمَنْ حَارَبَكُمْ، مُؤْمِنٌ بِسِرِّكُمْ وَ جَهْرِكُمْ، وَ ظَاهِرِكُمْ وَ بَاطِنِكُمْ، لَعَنَ اللّٰهُ أَعْداءَكُمْ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَالْآخِرِينَ، وَ أَنَا أَبْرَأُ إِلَى اللّٰهِ تَعالىٰ مِنْهُمْ، يَا مَوْلَاىَ يَا أَبا مُحَمَّدٍ، يَا مَوْلَاىَ يَا أَبا عَبْدِاللّٰهِ، هٰذا يَوْمُ الإِثْنَيْنِ وَ هُوَ يَوْمُكُما وَ بِاسْمِكُما وَ أَنَا فِيهِ ضَيْفُكُما، فَأَضِيفانِى وَ أَحْسِنا ضِيَافَتِى، فَنِعْمَ مَنِ اسْتُضِيفَ بِهِ أَنْتُمَا، وَ أَنَا فِيهِ مِنْ جِوارِكُما فَأَجِيرانِى، فَإِنَّكُمَا مَأمُورانِ بِالضِّيافَةِ وَالْإِجارَةِ، فَصَلَّى اللّٰهُ عَلَيْكُمَا وَ آلِكُمَا الطَّيِّبِينَ. @Fahma_KanoonTaha

1⃣3⃣1⃣ باز هم احمد بن فهد گفته: از مطالبی که به موسی علیه السلام وحی شده: این است که ای موسی، هر وقت از من چیزی به دعا بخواهی و به من امیدوار هم باشی من دعای تو را می شنوم و اجابت می کنم. @Fahma_KanoonTaha

2⃣3⃣1⃣ احمد بن فهد گفته: از چیزهایی که خداوند به موسی وحی کرد این بود که: ای موسی، در توبه کردن شتاب نما و گناه را به تاخیر بیانداز (یعنی در گناه کردن عجله منما). وقتی که در جلو من برای نماز ایستاده ای، آرام نماز بخوان. به غیر از من به کسی امیدوار مباش. مرا سپر بلاهای خود قرار بده (یعنی هنگام بلا به من پناه آور) و مرا قلعه ای برای امورت و هدفهایت بکن. @Fahma_KanoonTaha

⭕️ مهربان بودن برای سلامتی شما مفید است! 🔸مهربانی و همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم، اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. دانشمندان معتقدند مهربانی می‌تواند سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد. 🔸این ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا مهربانی برای شما مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان تقویت کنید. 1⃣ مهربانی هورمون‌های "حال خوب" شما را ترشح می‌کند. 🔹انجام دادن کاری برای دیگران و یا کمک به آن‌ها باعث افزایش انتقال و ترشح سروتونین به وسیله انتقال دهنده‌های عصبی می‌شود که به دنبال آن اندورفین نیز ترشح می شود. این دو هورمون با هم، تأثیر بسزایی در حال خوب شما دارند. 2⃣ مهربانی اضطراب شما را کاهش می‌دهد. 🔹اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پنیک(هراس)، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. راه‌های گوناگونی برای کاهش این اضطراب پیشنهاد شده اما مهربانی ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین آن‌هاست. در تحقیقاتی که در دانشگاه کلمبیای انگلستان انجام شد، مشخص شد که مهربانی در درمان افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی نقش قابل توجهی ایفا می‌کند، به طوری که می‌تواند به مرور حس لذت و علاقه را در این افراد ایجاد کند. یک لبخند ساده به یک نفر می تواند تفاوت بزرگی در زندگی شما و او ایجاد کند. 3⃣ مهربانی برای قلب شما مفید است. 🔹انسان‌های مهربان، قلب‌های بزرگی دارند. خوب بودن با دیگران، به سلامت قلب شما کمک می‌کند. با مهربانی کردن، بدن شما هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که به دنبال آن نیتریک اکساید نیز از رگ‌های شما ترشح خواهد‌شد. این ماده رگ‌ها را گشاد می کند و فشار خون را کاهش می‌دهد. اکسی‌توسین به هورمون محافظ قلب نیز مشهور است، زیرا با کاهش فشار خون از قلب شما محافظت می‌کند. 4⃣ مهربانی طول عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔹ثابت شده که روابط دوستانه قوی‌تر، به کاهش بیماری‌های قلبی کمک می‌کند، پس رابطه خود را با دوستان و خانواده‌یتان تقویت کنید. 5⃣ مهربانی استرس شما را کاهش می دهد. 🔹در تحقیقاتی نشان داده‌شد که انجام رفتار‌های اجتماعی ای که به کمک به دیگران منجر شوند، یک استراتژی مؤثر در کاهش استرس است. 6⃣ مهربانی در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر است. 🔹التهاب‌های بدن می‌توانند عامل ایجاد میگرن، دیابت، چاقی و سرطان باشند. در مطالعه‌ای که بین بزرگسالان ۵۷ تا ۸۵ ساله انجام شد، مشخص شد که فعالیت‌های داوطلبانه در کاهش التهاب‌های بدن نقش دارد. همچنین اکسی‌توسین نیز در کاهش التهاب نقش دارد. این هورمون با انجام کوچکترین عمل خیرخواهانه‌ای ترشح می‌شود. 🔅مهربانی می‌تواند راز یک زندگی شاد و سالم باشد. @Fahma_KanoonTaha