💠 سوادرسانه با بصیرت رسانه‌ای تفاوت‌های زیادی دارد.برخی ازمهم‌ترین تفاوت‌ها عبارت است از :👇 8⃣ : در سواد رسانه، تفاوت سطح دسترسی مدیر و لوازم آن دیده نمی شود. 👈 اما : در بصیرت رسانه این واقعیات به عینه دیده می شود. @Farough_ir

عاقبت رنج و عذاب است، مواظب باشیم قصه تشنه و آب است، مواظب باشیم خواهرم! گول شیاطین مجازی نخوری تَه این لایک سراب است، مواظب باشیم @Farough_ir

⌛️اینو فقط یه دهه شصتی میفهمه😃 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ @Farough_ir

#صبحانه ✅نان موز و گردو امروز یه صبحانه براتون آوردم به اسم #نان_موز_و_گردو که یه خرده شبیه کیک هم هست ولی چون شکر و روغن خیلییی کمی داره و پر از موز و گردوئه خیلی سالم تره، در ضمن بخاطر وجود موز اصلا خشک نیست و گزینه مناسبی برای شروع روزتونه😊 اگه وقت نداشتین می تونین از شب قبل آماده اش کنین و صبح گرم کنین یا همون جوری نوش جان کنید. خلاصه که همه جورش خوبه🤤😁 ✅مواد لازم: آرد ۱.۵ پیمانه روغن مایع ۱/۴ لیوان موز رسیده ۳ عدد تخم مرغ ۲ عدد ماست ۱/۲ لیوان گردو خرد شده ۱/۳ لیوان شکر ۱/۴ لیوان نمک ۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین ۱ قاشق چایخوری وانیل پودری ۱/۳ قاشق چایخوری دارچین ۱ قاشق چایخوری ✅فر رو با دمای ۱۸۰ درجه از یه ربع ۲۰ دقیقه قبل گرم کنین، آرد+جوش شیرین+گردو رو مخلوط کنین و کنار بذارین. سپس تخم مرغ، ماست، شکر، روغن و وانیل رو با هم زن خوب بزنین تا مخلوط بشه و بعد موز رو که از قبل با چنگال یا هرجوری له کردین به این مواد اضافه کنین. حالا ترکیب مواد خشک یعنی آرد و گردو رو به این ترکیب اضافه کنین و مخلوط کنین تا خمیر نرمی بدست بیاد. داخل قالب کاغذ روغنی بیاندازید یا چربش کنین و آرد پاشی و خمیر رو داخلش بریزین و طبقه وسط فر حدود ۴۰ دقیقه بپزید. بعد از پخت وفتی کمی خنک شد از فر خارج کنین و نوش جان😍🙏 پ.ن۱: از این نان به دلیل وجود موز نباید توقع بافت خيلي اسفنجی داشت ولی خیلیی لذیذه.🍌 پ.ن۲: من از قالب نان استفاده کردم تا به شکل تست برش بزنم، شما از هر قالبی حتی ظرف پیرکس هم می تونین استفاده کنین. @Farough_ir

امام صادق (ع) شایسته نیست که (مرد) خانه اش را از سه چیز خالی بگذارد، (یکی از آنها) سرکه است. (الحیاة، ج 6، ص 125) @Farough_ir

#سلامتی خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن 👇 ▫️مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون ▫️مویز برای تاخیر در نشانه های پیری پوست ▫️مویز برای درمان پوکی استخوان ▫️مویز برای درمان ریزش مو ▫️مویز برای جلوگیری از سفیدی مو ▫️فواید مویز برای درمان کم خونی ▫️مویز برای کاهش کلسترول بد ▫️مویز مفید برای کنترل فشار خون @Farough_ir

شادابی و نشاط افرادِ سحرخیز !! حقیقت یا تلقین ؟ ❓ علت #افسردگی افرادی که #خواب_صبح و یا روز دارند چیست؟ بارها تجربه کردیم زمانیکه شب زودتر به خواب میرویم و صبح زود براحتی از خواب برمی‌خیزیم ناخودآگاه از #نشاط بیشتری برخورداریم و از لحاظ #ذهنی #کارایی و بهره‌وری بالاتری خواهیم‌ داشت. شاید دلیل افسردگی و کسالت در روزهایی که پس از طلوع آفتاب هنوز در خواب ناز بسر میبریم را ندانیم و این در حالیست که حتی از نظر زمان، ساعات مساوی یا حتی اندکی بیشتر خوابیده‌ایم. برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بدانیم منشاء شادی، نشاط و #انبساط_خاطر از کجاست. شادی از #انبساط_روح نشأت می گیرد و جنس روح از بخارات لطیف، گرم و سبک است. خواب صبح و روز باعث #سوختن بخارات لطیف خون شده و این بخار دودی باعث کدر شدن رنگ چهره و از بین رفتن حالت بشاشیت پوست می‌شود. روح گرم و بسیار سبک است درحالیکه دخانِ سوخته، ناشی از خواب صبح #سنگین و #سرد و این دو در #تضاد با جنس روح و این سنگینی #اجازه انبساط روح و شادی و نشاط را نخواهد داد. اکنون بهتر متوجه خواهیم شد که چرا #سحرخیزی موجب نشاط و خواب روز باعث افسردگی است و البته این مسئله تنها یک #تلقین نبوده بلکه #حقیقت است. @Farough_ir

🔴 تدابیر غذایی در فصل زمستان و انتخاب نوع غذا 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش @Farough_ir

اییی جاااان، مشق هاش مونده😍😍😍  ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‎‎‎‎@Farough_ir