#طب_وتربیت 💢 عادتهایی برای داشتن #بدنی_سالم: 🌸کشمش را جایگزین قند کنیم 🍃برنج را آبکش نکنیم 🌸نان سفید نخوریم 🍃با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🌸آب را جوشانده و به اندازه نیاز بدنمان بخوریم 🍃غذا را زیاد بجویم 🌸دیر شام نخوریم 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d