#طب_وتربیت 🤰#کم‌خونی_بارداری 🥩بهتر است خانم باردار برای رفع کم خونی گوشت کبابی میل کند 🍮همچنین شیره‌های انگور، توت و انجیر مصرف کند 🍎 ۱۲ تا ۱۴ عدد میخ را داخل سیب فرو کنید و در یخچال به مدت ۲۴ ساعت نگه دارید و بعد رنده کنید و با عسل میل شود؛ با این روش املاح جذب سیب می‌شود 🍓همچنین اگر فصل توت فرنگی باشد، همراه قند و آبلیمو مناسب برای خون سازی است 🔬توجه داشته باشید که: مواد ترش که حالت اسیدی دارند جذب آهن را مختل می‌کند؛ ماست و دوغ خصوصاً قبل و بعد از غذا مناسب نیست 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d