#آشپزی_سالم #آش_شلغم موادلازم:👇👇 بلغور گندم ۱۰۰ گرم عدس ۵۰ گرم شلغم ۳۰۰ گرم پیاز ۱۰۰ گرم سیب زمینی ۱۰۰ گرم اسفناج ۲۰۰ گرم گشنیز ۱۵۰ گرم کره ۲۵ گرم نمک، فلفل، زردچوبه،به مقدار لازم قارچ ۱۵۰ گرم لیموترش تازه یک عدد طرز تهیه: در قابلمه‌ای، شلغم و پیاز و سیب زمینی ،و قارچ را با کره تفت دهید تا مزه دار شود ، ادویه ها را بیفزائید ، عدس و بلغور را از قبل خیس کنید و به سبزیجات اضافه و حدود یک لیتر آب بریزید و فرصت دهید تا بجوشد و جا بیفتد سپس مواد درسته رو دربیارید وبکوبید دوباره به آش اضافه کنید، تقریبا در اواخر پخت، پیاز داغ و سبزی خرد شده را اضافه کنید تا ارزش غذایی حفظ شود ، آش که جا افتاد، چاشنی این آش با آب لیموترش تازه ، یا آب نارنج ، یا آبغوره بسیار عالی خواهد شد. برای تزیین آش، در صورت تمایل از پیاز داغ ، نعنا داغ و سیر داغ استفاده کنید. من سماق وآب نارنج اضافه کردم با کشک هم خوشمزه میشه 🥘🍃🥘🍃🥘🍃🥘🍃🥘 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#ترفند #فیلم_ایده_تزئین_کدو_حلوایی #شب_یلدا 🍉☃ 🌈☘🍄🍁💐 💞با ما همراه باش کدبانو جان💞 🍉☃🍉☃🍉☃🍉☃🍉 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#انرژی_مثبت❤️ خـــــدايا 💖🙏 هزاران بار شُکرت💕 كه امروز هم بهمون فرصت دادی🙂 ✨برای بهتر شدن 😇 ✨برای به تو نزديك تر شدن 😊 ✨برای بندگیِ ات 💞 ❤️🧡💛💚💙💜 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#طب_وسلامتی 👈سود جویدن آرام آرام لقمه ⁉ 🤗وقتی لقمه خوب و آرام جویده بشه بزاق بیشتری ترشح میشه و این لقمه و غذا جذب بدن میشه✔️ ◀ در واقع بزاق، دارو هست ▶ 📌چرا که لقمه ای که با بزاق آمیخته بشه و وارد معده بشه،،، با سرعت بیشتری جذب و هضم میشه و در نتیجه خونِ خوب تولید میشه👌 📌وقتی لقمه با بزاق آمیخته نشه،مجبوری لقمه رو با آب حل کنی که کارایی نداره ◀پس در درجه اول لقمه را آرام ارام بجوید ✅ 🥦🍒🥦🍒🥦🍒🥦🍒🥦 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#همسرداری 😨بدترین مردم ✍ پیامبر_صلی الله علیه وآله: ❌بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش سخت گیر باشد. 🤕 ✅گفتند اى رسول خدا! سخت‌گیرى بر خانواده چگونه است؟ 🔵فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او هراسان🙎 و فرزندان از او گریزان شده، فرار کنند🏃 و چون بیرون رود همسرش شاد گردد و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند.👦👧 📚مجمع الزوائد و منبع الفوائد، ج ۸، ص ۲۵ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/Tebvatarbiyat

#آشپزی_سالم 💟 ‍#گندم_بو_داده مواد لازم برای ۱ نفر: گندم ۵۰ گرم شیر ۱ لیوان روغن مایع ۱ قاشق سوپ خوری نمک ۱/۲ قاشق سوپ خوری 🔰طرز تهیه: ۱- گندم را در کاسه‌ای حاوی آب بریزید و بگذارید به مدت حدود ۲ ساعت خیس بخورد. ۲- در سبدی با سوراخ های ریز، آبکشی کنید و بگذارید آب اضافی آن خارج شود. ۳- گندم‌های خیسانده شده را به کاسه دیگری حاوی شیر منتقل کنید به صورتی که شیر روی گندم‌ها را نیز بپوشاند. مرحله خیساندن در شیر باید ۲۴ ساعت یا یک شبانه روز کامل طول بکشد. ۴- پس از این مدت، گندم‌ها را در سبدی آبکشی کرده و کمی صبر کنید تا شیر اضافی از آن خارج شود. روغن را در تابه‌ای داغ کنید و گندم‌ها را در آن بریزید و مرتب هم بزنید ۵- در طول این مدت، محلول آب نمک را درست کرده و به گندم‌ها اضافه کنید. بعد از اینکه آب آن تبخیر شد، ظرف را عوض کرده و دوباره در ظرف دیگر آن قدر حرارت دهید تا گندم‌ها حالت پف کرده پیدا کنند. البته مدت زمان لازم برای این منظور همان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است.⏰ 📌نکته: گندمک یکی از تنقلات باارزش است که می توان آن را به جای بسیاری از تنقلات ناسالم در اختیار کودکان قرار داد. اگرچه ممکن است نمونه های آماده شده آن در بازار موجود باشد اما توصیه می کنیم که مادران آن را به صورت بهداشتی در منزل تهیه کنند. ✅ 🌾🥀🌾🥀🌾🥀🌾🥀🌾 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d