🖇سبک زندگی انواع استراحت برای جسم و روح وروان ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزنید -زودتر از معمول بخوابید۰ - فعالیت کششی انجام دهید۰ - فعالیت ورزشی سبک انجام دهید. ۲. استراحت عاطفی : - باافرادخوش مشرب ارتباط برقرارکنید۰ - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - وقتی رابانجواباخداقراردهید۰ - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

🌸پیام سلامتی🌸 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

🎤 علی زند وکیلی 🎧 غمگین ترین آهنگ #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔 @G313yar

🎤 علی زند وکیلی 🎧 وطن #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔 @G313yar

*456#

📺راهکار تنظیم سیم کارت فرزندان 🔞چگونه سیم کارت فرزندمان رو طوری تنظیم کنیم که #محتوای_اینترنت #غیراخلاقی رو در اختیارش قرار نده؟؟ #آموزشی #تربیتی رنج سنی 7سال با رنگ💚سبز رنج سنی12سال با رنگ🤍سفید رنج سنی 16-سال با رنگ💛زرد رنج سنی 16+سال با رنگ❤️قرمز

*456#

اطلاع از جزئیات سرویس اینترنت کودک و نوجوان با مراجعه به سایت www.456.ir 🌐 با #تربیت_فرزند و #فرزندصالح زمینه ساز ظهور باشیم #اللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج

🔻زیباترین اتفاق این روزها را نگهبان یک بیمارستان رقم زد 🔹ویدئویی از کمک نگهبان بیمارستان به دختربچه‌ای که نفس نمی‌کشد و پدرش هم دیگر نای دویدن ندارد، مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است. با کمک به موقع نگهبان بیمارستان و رسیدن به اورژانس، کودک احیای قلبی شده و به زندگی برمی‌گردد. ‌#انسانیت #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar