#بی_اشتهایی_افزایش_وزن سوال:📢📢📢📢 ✳️سلام. وزنم بسیار پایینه 32 سالمه ، قد 163 - وزن 46 . قبلا شیر میدادم وزنم کمتر بود ،از وقتی بچمو شش هفت ماه پیش که از شیر گرفتم فقط تونستم سه چهار کیلو اضافه کنم ، ولی ناگفته نماند ، اشتهام بسیار پایینه ، میان وعده نمیخورم . مشکل تیروئید و .... ندارم ، هر وقت با داروهای اشتها آور یکم اشتهام بیشتر شده و وعده هام بیشتر شده و اضافه کردم در طول یک هفته 1 کیلو اضافه میکردم اما داروهای اشتهاآور خواب آور هستن و بیحالم میکنن ، دیگه استفاده نکردم ، فقط الان مولتی ویتامین میخورم قرصش ،،،،، باید چیکار کنم برای افزایش وزن؟ جوری که توی اعتماد به نفسم خیلی تاثیر منفی گذاشته ، بیشتر هم بی اشتهاییم حالت عصبی داره وقتی از چیزی ناراحتم کلا نمیتونم چیزی بخورم ،لطفا راهنماییم کنید. جواب:✅✅✅✅ 1⃣از غذاهای سرد و خشک یا گرم و خشک پرهیز کنید. 2⃣هر روز صبح یک عدد سیب شیرین رسیده میل کنید. 3⃣هر روز بعد از ظهر ۷ عدد انجیر خیسانده میل کنید. 4⃣یک روز در میان حمام کنید و سپس تمام بدن را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. 5⃣روزانه نیم ساعت ورزش کنید تا سمومات از بدن دفع شود. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘