#پوست_چرب سوال:📢📢📢 1⃣سلام مدتی است چربی پوستم افزایش شدید دارد طوری که برای هربار شستن صورت و هربار وضوگرفتن حتما باید مایع یا صابون استفاده کنم پزشک هم مورد خاصی تشخیص نداده و اکتفا به تجویز شامپو یا شستشودهنده دیگر می کند که باز همان وضع ادامه دارد لطفا راهنمایی کنید. جواب:✅✅ 1⃣ مصرف هر نوع آجیل های گرم وتر ومفید( خرما ، انجیر ، مویز ، بادام ) را جایگزین هر گونه مواد قندی وچرب مصنوعی کنید. 2⃣ نیم ساعت قبل از صبحانه و ساعت ۱۰ صبح و۴ بعداظهر و شب قبل از خواب یک عدد سیب شیرین میل کنید. 3⃣ به جای نان سفید از نان جو سبوس دار استفاده کنید. 4⃣ بعد از هر وعده غذایی یک قاشق رب انار شیرین میل کنید. 5⃣ ورزش مداوم ومستمر برای تعدیل اخلاط بهترین راه حل می باشد. ☘☘