ﭼﻨﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺍﺯ ﺩﯾﺪ ﻃﺐ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ برای کمر درد 🔸ﻣﺴﺎﻟﻪ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﭼﺎﻗﯽ ﺷﮑﻢ ﺍﺳﺖ . 🔹ﺳﯿﮕﺎﺭ: ﺑﯿﻦ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻭ ﮐﻤﺮﺩﺭﺩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭﺩﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺟﺎﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺩﯾﺴﮏ ﮐﻤﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﺪ. 🔸ﻣﺴﺎﯾﻞ ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ: ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﻣﺴﺎﯾﻞ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﻭﺯ ﮐﻤﺮﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﺪﯾﺪﺍً ﺩﺧﺎﻟﺖ ﺩﺍﺭﺩ. 🔹ﻃﺮﺯ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﻭ ﻧﺸﺴﺘﻦ: ﻗﺮﺍﺭﮔﯿﺮﯼ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ، ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ، ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ، ﺑﻠﻨﺪﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺣﻤﻞ ﺍﺷﯿﺎﺀ ، ﺑﺎﻻ‌ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﭘﻠﻪ، ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﮐﻔﺶ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ… 💥💥💥💥💥💥

میوه و سبزیجات بنفش یا آبی 👈مرکبات موجود در این نوع میوه ها مانند آنتی اکسیدانی قوی عمل کرده! 🔸کاهش خطر ابتلاع به سرطان و سکته 🔹کاهش خطر آلزایمر 🔸ضدپیری 🔹تقوت کننده حافظه 💥💥💥💥💥💥

شیر را گرم بخوریم یا سرد؟ 🔹متخصصان طب سنتی معتقدند، بهتر است شیر گرم میل شود تا موجب سرعت نفوذ آن شده و زودتر از معده عبور کند. 🔸طریقه جوشاندن شیر به این ترتیب است که به‌ اندازه یک‌ چهارم شیر،‌ آب به آن اضافه کنید. سپس در حرارت ملایم بجوشانید تا آب اضافه شده، تبخیر شود. #سلامت 💥💥💥💥💥💥💥💥

با خودتان حرف بزنید ! ✍🏻محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود ! در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد #ترفند 💥💥💥💥💥💥💥

خواص الوئه ورا ◾بهبود سیستم گوارشی ◾تقویت سیستم ایمنی بدن ◾توقف رشد سلول های سرطانی ◾افزایش رشد مو ◾کاهش درد آرتروز ◾تسکین حالت تهوع #خواص_دارویی 💥💥💥💥💥💥💥

خواص گوشت شتر: 🔸تقویت اعصاب 🔹دفع سردی بدن 🔸افزایش استقامت 🔹تقویت قوای جنسی 🔸افزایش طبع صبوری 🔹زیادی هوش و زکاوت 🔸رفع دردهای رماتیسمی جگر شتر برای بیماری کمخونی بسیار مفید است. 💥💥💥💥💥💥

علائم پوسیدگی دندان ها 🔸درد خود به خودی دندان یا دردی که بدون هیچ دلیلی ناگهانی ظاهر شود 🔸در هنگام خوردن یا نوشیدن چیز های شیرین دردی خفیف تا شدیدی حس شود 🔸لکه دهای سیاه یا قهوه ای بر روی دندان قابل مشاهده باشد 🔸درد هنگام گاز زدن چیزی #دهان_و_دندان 💥💥💥💥💥💥💥💥

خواص روغن سیاه دانه 🔸درمان سرفه های سرد ناشی از سرما، درد سینه و تنگی نفس 🔹خارج کردن جنین مرده و زنده و پرده های جنین 🔸درمان سیروز، آسیت و کبد چرب 🔹درمان لک و پیس صورت 🔸درمان گرفتگی های عضوی یا روده ها، دفع باد 💥💥💥💥💥💥💥

مواد غذایی تقویت کننده استخوان ◾کشک 🔹کنجد ◾بادام 🔹پنیر با گردو ◾انواع کلم 🔹نور آفتاب 🔹میوه ها با پوست ◾سبزیجات بخصوص اسفناج #پوکی_استخوان 💥💥💥💥💥💥

با انجام این تست به سن واقعی و آمادگی جسمانی بدنتان پی می‌برید☝️ ✍🏻اگر سن بدن شما از سن شناسنامه‌ای‌تان بیشتر است، بهتر است به سلامت خود توجه بیشتری کنید و از ورزش غافل نباشید! #سلامت 💥💥💥💥💥💥💥

ادرار خود را نگه ندارید ، زیرا باعث 🔹تورم مثانه 🔸خطر بروز سرطان 🔹درد قسمت تحتانی شکم 🔸عفونت مجرای ادراری 🔹درد هنگام دفع 🔸عفونت معده 🔹کیست 🔸سنگ کلیه #پیشگیری_و_بیماری 💥💥💥💥💥💥💥💥

چه عواملی احتمال التهاب لثه را افزایش میدهد؟ 🔹دندان های کجی که تمیز کردن آن ها دشوار است 🔹دیابت 🔹مصرف بیش از حد دخانیات 🔹عوامل ژنتیکی 🔹سطح پایین مواد مغذی 🔹چاقی 🔹مصرف داروهای ضد افسردگی #دهان_و_دندان 💥💥💥💥💥💥💥