🌐 حرکت پلانک ☑️ هدف و میان تنه 📌 آمادگی: به صورت روی زمین بخوابید، بدنتان صاف باشد و بازوها را جلوی خود دراز کنید. ♦️ حرکت: آهسته بدنتان را بر روی آرنجها و نوک انگشتان پا بالا ببرید. پشتتان را صاف و سرتان را در حالت خنثی نگه دارید و این وضعیت را تا جای که می توانید حفظ کنید. برای افزایش دشواری حرکت از دوستتان بخواهید که در شروع هر ست یک وزنه را با احتیاط کامل روی لگن و کمرتان قرار دهد. پس از آنکه دیگر نتوانستید با وزنه این حرکت را ادامه دهید، وزنه را بردارید و حرکت را صرفاً با فشار وزن بدنتان ادامه دهید. ✔️ نکته: در حالیکه فقط از وزن بدنتان استفاده می کنید برای افزایش دشواری کار، آرنجها را چند سانتیمتر جلو ببرید. از نگاه به بالا، خودداری کنید. دائم سرتان را در وضعیت خنثی نگه دارید و چشم‌هایتان مستقیم به زمین نگاه میکنند. #رزمی #ورزشی #دفاع_شخصی ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄

📌 کت چرمی-بعد از رفتن 🔻 یکشنبه 17ام بهمن ماه در روز پنجم اکران فیلم‌های بخش سودای سیمرغ فیلم‌های جشنواره فجر چهل و یکم دو فیلم در خانه جشنواره اکران شد. «کت چرمی» که فیلمی است جنایی-پلیسی و «بعد از رفتن» فیلمی اجتماعی-خانوادگی. اما در این گزارش ضمن مرور نکات مثبت و منفی فیلم‌ها به بررسی ابعاد پرداخته شده فیلم در حوزه خانواده می‌پردازیم. 🔻 با توجه به بالا رفتن توقع مخاطب و همین‌طور سابقه‌ای که جواد عزتی در بازی های قبلی خود به بیننده ارائه کرده است، کارگردانی و نویسندگی فیلم برای تماشاچی راضی کننده نیست و میتوان گفت که بازی خوب عزتی هم نمیتواند این ضعف را بپوشاند. 🔗 ادامه مطلب را در سایت «جنس اول» بخوانید: https://b2n.ir/f41855 #نقد_فیلم #دهه_فجر ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄

🔴علی کریمی و حمید فرخ نژاد و پرستو صالحی، رضا ربع پهلوی را هم بدبخت کردند... 🔺اول زدند در کار حسن روحانی، بعد که روحانی رای اورد گفتند: ما اعلام برائت میکنیم. 🔺حالا زده اند در کار رضا ربع پهلوی منتها در همین هم آن قدر تابلو هستند که او سوژه شده است. #شاه_دزد #خاندان_فراری #چاهزاده_پهلوی ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄

🔞 پاسخ به شبهات کرونا؛ علم بهتر است یا دین⁉️ ✍️ دین، ما را به دعا فر امی‌خواند و علم به آزمایش و تجربه برای حل و درمان، کدامیک بهتر است⁉️ ✅ پاسخ: تقابل علم و دین، یک مسئله وارداتی در سنت اسلامی است و خاستگاه آن را باید خارج از مرزهای اسلام‌ جستجو کرد. #اسلام هیچ گاه مانع تلاش علمی نبوده و اینگونه تبلیغ نکرده است که دعا و توسل، همه جا برای رسیدن به مقصود، کافی است. در نتیجه، اساساً تعارضی میان علم و امور دینی مثل #دعا و توسل نیست تا مجبور باشیم یکی را برگزینیم. بلکه علم و دین، مکمل یکدیگرند. از طرفی، دعا کردن بخشی از نیاز فطری بشر است و مورد تایید #ادیان و مذاهب مختلف. ✍️ خداوند، عالم را به واسطه وسایط اداره می‌کند از این‌رو اگر‌ قرار باشد اتفاق مثبتی در زندگی انسان بیفتد، باید با اجازه او و نیز با میانجی‌گری واسطه‌ها حاصل شود. در این میان همچنان‌که تلاش‌های علمی و بهره‌مندی از دانش‌های تجربی، حکم واسطه فیوضات الهی را دارند و نقش مثبتی در زندگی ایفا می‌کنند، دعا و توسل نیز واسطه‌هایی برای دریافت فیض الهی است و این دو در کنار هم می‌توانند آثار مثبت بسیاری داشته باشند. بنابراین، اینکه #دینداری بهتر است یا #علم، پرسش نادرستی است و این دو مکمل بوده و هیچ تعارضی با هم ندارند. 📚 منبع: کرونا، دین و الهیات، ص۱۸۲ #سبک_زندگی_شیعی ترویج #طب_اسلامی #طب_شیعی ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄

🔴گروه هکری عدل علی با انتشار این تصاویر نوشت: 🔺ما به کسی که حتی در پاسپورت خود و بستگانش، ایران به عنوان ملیت درج نشده، وکالت نمی دهیم❗ #شاه_دزد #خاندان_فراری #چاهزاده_پهلوی ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄

🔴در بزرگی رضاشاه همین بس که .... #شاه_دزد #چاهزاده_پهلوی #خاندان_فراری #وکالت_نمیدهم ═इमाम👑الغدیر{حق‌مشبک}👑अली═ ┄─═‌ @Ghadir_101218 ═─┄