#تغذیه 🍏سیب برای بهبود گلو درد و سینه درد و سرفه نوزادان بالای 6 ماه و کودکان بسیار موثر است. 🍎دوره سرماخوردگی را کوتاه‌تر میکند و در درمان آن مفيد است. تب را نیز پایین می‌آورد. 🍎🍏🍎🍏🍎 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه 📣📣عطش كودك را با ميوه برطرف نكنيد! 💥💎با وجود آن‌كه درصد زيادي از بدن كودكان را آب تشكيل مي‌دهد، ذخيره آب بدن‌شان كم است و با اسهال و استفراغ آب بدن‌شان از بين مي‌رود و دچار كم آبي مي‌شوند كه درصورت برطرف نشدن، مشكلات زيادي را براي كودك به‌وجود مي‌آورد. بهترين راه رفع عطش براي كودكان آب و مخلوط آبميوه و آب است چون وقتي بدن به آب نياز دارد، دادن موادي حاوي قند مثل ميوه‌ها عطش را به‌خوبي برطرف نمي‌كند و كودك تنها با خوردن آب مي‌تواند الكتروليت‌های از دست رفته از طريق تعريق را به دست آورد. 💥💎براي شستن ميوه‌ها میتوان ميوه را با ماده ضدعفوني‌كننده مورد تاييد وزارت بهداشت شست‌وشو داد. كافي است يك قاشق مرباخوري از محلول ضد‌عفوني را در 10 ليتر آب مخلوط كرده و چند دقيقه‌اي صبر كنيد، سپس ميوه‌ها را بشوييد. از آنجا كه ميوه‌هايی نظیر سیب اغلب با پوست خورده مي‌شوند، لازم است در شست‌و‌شوي آن‌ها دقت كافي داشته باشيد. کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه خوردن یک صبحانه سالم و کامل احتمال چاقی و اضافه وزن در کودک را کاهش داده،موجب بهبود خلق و خو و افزایش میزان تمرکز و توجه میشود. کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه 🥛شیرگاو حاوی مقدا کمی آهن است و مصرف زیاد آن ممکن است به کمبود آهن منجر شود 🥛شیرمادر،حبوبات، جگر و آب آلو، تخم مرغ، گوشت، ماهی، کشمش ازکمبود آهن جلوگیری میکنند 👉 @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه 🐝🌹 مصرف یک قاشق چایخوری از انواع عسل نظیر عسل گیاهی، عسل مرکبات و یا عسل اکالیپتوس قبل از خواب سرفه را کاهش داده و منجر به خواب راحت تر کودکان بیمار می شود. ⛔️ لازم بذکر است که این درمان برای نوزادان به هیچ وجه تجویز نمی شود و فقط برای کودکان بالای یکسال توصیه می شود. https://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4

#تغذیه 🔴🍦🔴استفاده از بستنی‌های یخی برای کودکان بخصوص کودکان زیر 6 سال مناسب نمی باشد. 🍦🌀بستنی های یخی حاوی مواد رنگ دهنده و طعم دهنده می‌باشند که می‌توانند باعث بروز حساسیت و آلرژی در این کودکان شوند.در برخی موارد میزان انرژی این بستنی‌ها ممکن است به دلیل شکری که به آنها اضافه می‌شود، بیش از سایر انواع بستنی‌ها باشد. 🍦🌀بستنی‌های سنتی به دلیل این که حاوی میزان بالایی خامه و ترکیبات چربی هستند برای کودکان زیر 10 سال مناسب نمی باشند. 🍦🌀بستنیهای شیری که حاوی حجم بالایی از شیر هستند، نسبت به سایر انواع بستنی‌ها بهتر هستند. 🌼🍃🌸🌼🍃🌸 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh لینک کانال جهت ارسال و دعوت👇 http://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4

#تغذیه نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است که همراه با کلسیم باعث قوی تر شدن استخوان ها می شود. منبع خوبی از ویتامین های A و C وB است. نخود فرنگی،فیبر را در رژیم غذایی کودک افزایش میدهد. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه 🍋☕️یکی از روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم، چای زنجبیلی با لیموترش است. 🍋☕️ ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. 🍋☕️ ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. @Ghesehaye_koodakaneh

#تغذیه خواص عسل برای کودکان ( +1.5 سال ) 🍯 بهبود ایمنی بدن 🍯 مقابله با بی‌ خوابی 🍯 رفع کم اشتهایی کودکان 🍯سلامت استخوان‌ ها 🍯 خواص ضد باکتریایی 🍯 بهبود گوارش 🍯 کمک به استحکام دندان 🍯🐝زندگی به سبک تسنیم @tasnimshopp

#تغذیه🍇 کشمش و انگور از پوسیدگی دندان کودکان پیشگیری میکند کودکانی که کشمش و انگور میخورند کمتر میل به خوردن خوراکی های پر کالری مثل چیپس و پفک دارند . 🌸🍂🍃🌸 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh 🍃کانال قصه های کودکانه جهت دعوت و عضویت👇 https://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4

‍ #تغذیه ‍ ‍ ‍ 💥اگر كودك شما #گوشت قرمز نميخورد لوبيا سبز را جايگزين كنيد👇🏼👇🏼 ⚃لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است. #لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان روده در كودكان و بزرگسالان جلوگیری ميكند. 🌸🍂🍃🌸 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh 🍃کانال قصه های کودکانه جهت دعوت و عضویت👇 https://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4

#تغذیه 🔵نکاتی درمورد مصرف خرمالو در کودکان 🔸مصرف این میوه با معده خالی به خصوص برای کودکان، توصیه نمی‌شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود. 👈طبع خرمالو گرم است، بنابراین از این لحاظ نیز باید محتاط بود. 👈خوردن بیشتر از ۱ تا ۲ عدد از آن در روز توصیه نمی‌شود. 👈مصرف این میوه به صورت نرسیده مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای مصرف کودکان انتخاب کنید. 🌸🍂🍃🌸 کانال قصه های کودکانه @Ghesehaye_koodakaneh 🍃کانال قصه های کودکانه جهت دعوت و عضویت👇 https://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4