💕امام على عليه السلام: ✅دانش اندك با عمل، بهتر از دانش فراوان بى عمل است 🍃قَليلُ العِلمِ مَعَ العَمَلِ خَيرٌ مِن كَثيرِهِ بِلا عَمَلٍ 📚 غررالحكم حدیث 6772 #حدیث_روز✨ ☔️@Gilan_tanhamasir

🔰فوائد پیاده روی روزانه 📍عزیزانی که چربی اضافه یا اضافه وزن دارند، انقدر پیاده روی کنند که تعریق کنند و سپس بعد از اون بازهم به مدت 15 تا 20 دقیقه باز هم ادامه دهند. این مدت پیاده‌روی با تعریق یعنی چربی سوزی😊👌 ◣@Gilan_tanhamasir ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️تجویز پیاده روی یکسری تکنیک های خاصی داره. شاید عموم افراد بتونند پیاده روی کنند 🔆〽️اما عزیزانی که بیماری‌های خاص مثل دیابت، فشارخون، تیروئید،دیگر بیماریهای قلبی و عروقی و... دارند، #مدت_زمان و #نوع_پیاده_روی شون تغییر میکنه ❇️@Gilan_tanhamasir

🔴 رهبرانقلاب: دشمن راز پيروزی ما را در خرمشهرها به چشم ديد 🔹لحظات كمتر ديده‌شده از حضور رهبرانقلاب در جبهه #سلامتی_فرمانده_صلوات 🌷@Gilan_tanhamasir

🔴ایشون فقط ۲۷سال داشتن که ۳۴روز با نیروهاشون دست خالی جلوی یه ارتش ایستادند #عند_ربهم_یرزقون 💥ما چند سالمونه؟ چندتا خرمشهرو حفظ کردیم؟ چندتا خرمشهر آزاد کردیم؟ یادمون هست که فرمودند خرمشهرها در پیش است؟.... ✍️جواد نیکی ملکی 🇮🇷@Gilan_tanhamasir

ممد نبودی ببینی.... #شهدا_را_یاد_کنیم_با_ذکر_صلوات 🌷@Gilan_tanhamasir

🔸زمان رای‌گیری انتخابات ریاست جمهوری از ساعت ۷ صبح تا ۲ بامداد اعلام شد 🔹کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات کشور، دستورالعمل بهداشتی انتخابات ۲۸ خرداد ۱۴۰۰ را که پس از تصویب در ستاد ملی کرونا از سوی رئیس جمهوری ابلاغ شده است، در ۱۵ بند منتشر کرد. 🔹در این دستور‌العمل به وزارت کشور اجازه داده می‌شود با هماهنگی شورای نگهبان به منظور جلوگیری از ازدحام در شعب، ساعت اخذ رأی را از ساعت ۷ صبح روز ۲۸ خرداد آغاز و در صورت لزوم در شعبه های شلوغ تا ساعت ۲ صبح روز بعد تمدید نماید. #من_رای_میدهم #ما_همه_اثر_گذار_هستیم 🆔@Gilan_tanhamasir

💥 "عباسی" به نفع "رئیسی" کنار رفت 🔹 "محمد عباسی" ضمن اعلام حمایت از "سید ابراهیم رئیسی" از ادامه رقابت‌های انتخاباتی #انصراف داد. 🆔@Gilan_tanhamasir

📸 "فوتچل" در "کینچاه" آستانه اشرفیه ▪️"فوتچل" یا فوتبال در شالیزار هر ساله در روستای "کینچاه" آستانه اشرفیه برگزار می‌شود، ▪️این مسابقات جذابیت زیادی برای مردم این روستا دارد، روستایی که مردمش با کمترین امکانات یک بازی پرنشاط برگزار می‌کنند. #گیلان 💟@Gilan_tanhamasir