🌸🍃 🍃 انگور را با هسته‌اش بخورید 👌 خواص هسته انگور: 🍇 دارای خواص آنتی اکسیدان (ضدسرطان) 🍇 محرک جریان خون 🍇 ضدباکتری‌های مضر 🍇 حاوی کلاژن و مفید برای پوست 🍇 تنظیم چربی خون 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖آب همراه غذا بنوشیم یا ننوشیم(۳) بهترین وقت آشامیدن آب دو ساعت پس از صرف غذا است. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 منابع تامین ویتامین B12 با توجه به مزاج(۱) غذا‌های حاوی ویتامین ب12 دارای #مزاج های متفاوت می باشند برای تامین ویتامین ب12، با توجه به این لیست و تشخیصی که متخصص #طب_سنتی از مزاج شما داشته است، غذای خود را انتخاب کنید 🔺 مزاج سرد و خشک: گوشت گوسفند ،پنیر تازه،تخم مرغ،موز،جوانه گندم،جگر،انگور🔻 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 ❌هنگام ورود به حمام یک مرتبه سر را آب نزنید❗️ ❌دمای حمام با بدن ناسازگار است و موجب سردرد و میگرن می شود❗️ ✍🏻 ابتدا پاها و دستها و بدن و سایر اعضا و در نهایت سر را بخیسانید 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 منابع تامین ویتامین B12 باتوجه به مزاج (۲) مزاج سرد وتر: بادام زمینی ،یونجه 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 ✍ مزاج خشکبار 💠گردو：گرم و خشک 💠بادام هندی：گرم و خشک 💠بادام درختی：کمی گرم و تر 💠نارگیل：گرم و خشک 💠بادام زمینی：گرم و تر 💠تخمه خربزه：گرم و تر 💠تخمه هندوانه： سرد و تر 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 منابع تامین ویتامین B12 باتوجه به مزاج (۳) مزاج گرم: ماهی ،شیر ،دانه آفتابگردان 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 افرادی که موهایشان اصطلاحاً کم پشت یا به قدری که باید پر نیست،میتوانند باخوردن خرمالو و دریافت روی(زنیک) موجود در آن موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۱) توصیه هایی برای حفظ #سلامتی #سالمندان ⛔️پرهیزات دوران سالمندی ۱)روش های خونگیری از جمله فصد،حجامت،و زالو بخصوص از دستها و پاها ،بعد از ۶۰ سالگی (مگر در موارد نادر با تجویز پزشک متخصص) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 دمنوش غنچه گل محمدی👇 دمنوش گل محمدی، دمنوش گل سرخ و دمنوش گل رز همه نام یک نوشیدنی مفید و شفابخش هستند. این دمنوش سنتی و قدیمی سرشار از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان است. خواص ضد‌التهاب آن دردهای مفاصل را کاهش می‌دهد و تاثیر مثبتی در سلامت و جوانسازی پوست و مقابله با پیری پوست، درمان جوش و آکنه و سیاهی دور چشم و نیز آب شدن چربی‌های شکمی دارد. دمنوش گل‌ محمدی یک نوشیدنی مفید برای تسکین دردهای قائدگی، درمان یبوست و اسهال و نیز درمان سرماخوردگی و سرفه است. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۲) ۲)مصرف غذاهای سرد و آماده و کنسروی ۳)مصرف نوشیدنی های سرد ۴)مصرف سرکه و ترشیحات 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔴 برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار با توجه به مزاج 1⃣افزایش #سیستم_ایمنی بدن 2⃣پیشگیری و درمان #چاقی 3⃣پیشگیری و درمان #چربی_خون 4⃣پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت. 5⃣پیشگیری و درمان #کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۳) ۵)شب گرسنه خوابیدن (نخوردن شام) ۶)یبوست 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۱) ۱_کودکان زیر ۲ سال و سالخوردگان بالای ۶۰ سال ۲_مبتلایان به ضعف جسمی و ذهنی ۳_بانوان باردار 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 فواید شربت ها: 👈بیدمشک: تب بر 👈شربت لیمو: ضد تهوع 👈نعناع: ضد نفخ، آرام بخش 👈شربت به لیمو: تقویت معده 👈خاکشیر: درمان یبوست و اسهال 👈شربت آلبالو: اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۲) ۴_بانوان در همه روز های عادت ماهیانه ۵_افراد خیلی چاق و خیلی لاغر ۶_افرادی که خونشان بسیار غلیظ یا بسیار رقیق است (مطابق نظر پزشک معالج ) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🌸🍃در فصل بهار به دلیل حرارت این فصل از مصرف غذاهای سرخ کرده تا میتوانید پرهیز کنید 🍲از آش و سوپ بیشتر بهره بگیرید و حتما آنها را با آبلیمو یا آبغوره ترش کنید 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۳) ۷_حجامت های متوالی با فواصل کوتاه ۸_همچنین حجامت در فصول سرد سال و در برخی بیماریهای خاص مطابق با نظر متخصص طب سنتی توصیه نمیگردد 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 پاک کننده های طبیعی آرایش 1⃣ برای پاک کردن آرایش یک پد پنبه ای را به روغن زیتون آغشته کنید. 2⃣ به آرامی روی پوست صورت خود بکشید. 3⃣ چربی موجود در مواد آرایشی در روغن زیتون حل شده و جدا شدن آن را از سطح پوست راحت تر می‌کند. 4⃣ سپس یک پد پنبه‌ای را به گلاب آغشته کنید. 5⃣ روی پوست خود ماساژ دهید، به این ترتیب هم مواد آرایشی را از پوست خود پاک می‌کنید و هم طراوت و شادابی طبیعی را به صورت‌تان هدیه می‌دهید. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ورزش همه وقت همه جا (۱) اهمیت #ورزش در حفظ و ارتقای #سلامتی به حدی است که ابن سینا آن را بر سایر اصول حفظ سلامتی اولویت داده است. برای ورزش کردن منتظر زمان و مکان خاصی نباشید 3 توصیه ساده برای انجام ورزش در طی روز که در زمانها و مکانهای مختلف به ورزش بپردازید و سلامت خود را حفظ کنید و ارتقا دهید 🔸 عضلات شکم خود را به داخل بکشید و چند ثانیه نگه دارید و رها کنید . تکرار این کار باعث عمیق شدن تنفس و نیز افزایش خون رسانی به ناحیه شکمی و تقویت عضلات این ناحیه می گردد. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🍃 #سردرد ⇦✨علل شایع سردرد در ماه رمضان⇩ ❌کم آبی ❌کم خونی ❌کم شدن مصرف کافئین ❌کمبود خواب و استراحت ❌مشکلات دستگاه گوارش و معده ❌کاهش قندخون در طول روزه داری 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ورزش همه وقت همه جا (۲) شانه های خود را بالا بیاورید،چند ثانیه نگه داشته و رها کنید.تکرار این کار نیز باعث تقویت عضلات سرشانه و رفع خستگی و دفع مواد زاید آنها می گردد. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند زیرا بیشتر خانم ها دچار #کم_خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است 🔸آلو با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست هم کمک می کند #طب_سنتی 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ورزش همه وقت همه جا (۳) ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان پذیر است،باید دست ب کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم،با ورزش درخانه 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 #پیشگیری ازابتلابه_بیماریهای ڪبدی: بهترین راهڪار، برای مبتلا نشدن به بیماری های ڪبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد. از جمله این روش ها موارد زیر می باشد: 1️⃣ بین غذا آب نخوریم 2️⃣ بعد از غذای چرب و گوشتی آب نخوریم 3️⃣ شب ایستاده آب نخوریم 4️⃣ ناشتا آب سرد نخوریم 5️⃣ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یڪ باره 6️⃣ بعد از میوه بلافاصله آب ننوشیم (هم برای معده ضرر دارد و هم ڪبد) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۱) کبد در طب ایرانی همراه با قلب و مغز، 3 عضو اصلی بدن را تشکیل می دهند در کتب مرجع #طب_ایرانی "اعضاء رییس بدن" نامیده میشوند مهم ترین اصل برای حفظ #سلامت #کبد #تغذیه و رعایت آداب و قوانین صحیح غذا خوردن، است. ۱_پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصا در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی ،استحمام و ورزش شدید ۲_پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی ۳_پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 💠خواص سنگ پادرتجربه 🔺ماساژ دادن بدن با #سنگ پا به تقویت گردش خون بدن کمک می کند و باعث تقویت بیشتر و تمیز طبیعی پوست شما و براق و درخشان تر شدن آن می شود. 🔺کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰دقیقه "#سنگ‌پا" بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد. 🔺 کشیدن #سنگ پا به ناحیه کف پا، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج میکند لذا این‌کار می‌تواند در تسکین سردردهای شدید، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. 🔺اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب‌ هنگام از #سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. 🌺اگر روزانه به مدت 10دقیقه #سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی‌سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. 🔺کاربرد دیگر #سنگ پا، این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان‌،کمک شایانی می‌کند؛ برای اینکار، بهتر است برای #سنگ پا کشیدن، پاها را به مدت 15 دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید. ✅هر از گاهی برای ضدعفونی‌، #سنگ پای شخصی خود را به مدت چند ساعت در سرکه طبیعی یا سفید نگهداری کنید 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۲) ۴)پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده ۵)پرهیز از مصرف گوشتها و غذا های غلیظ ۶)پرهیز از مصرف نوشیدنی های خیلی شیرین 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 ❗️برای پیشگیری از سرماخوردگی پیاز بخورید. 🔹هر روز به‌ مدت 7 روز پیاز کاملی را سیخ زده و روی شعله نگهداشته تا کاملاً کباب شود سپس آن را از سیخ کشیده و لایه‌های داخلی پیاز کباب‌شده را میل کنید. 🔹این تدبیر درمانی را می‌توان برای پیشگیری و درمان عفونت فارنژیت، سرفه‌ها‌، عفونت سینوسها و سینوزیت‌، آسم و نفس‌تنگی و هر نوع سرماخوردگی در نظر گرفت. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۳) ۷)پرهیز از نوشیدن آب سرد بعد از خوردن شیرینی و پس از مصرف خوراکی های گرم ۸)پرهیز از خوردن کباب های خام یا سوخته 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb