🌸🍃 🍃 🔖ورزش همه وقت همه جا (۳) ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان پذیر است،باید دست ب کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم،با ورزش درخانه 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 #پیشگیری ازابتلابه_بیماریهای ڪبدی: بهترین راهڪار، برای مبتلا نشدن به بیماری های ڪبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد. از جمله این روش ها موارد زیر می باشد: 1️⃣ بین غذا آب نخوریم 2️⃣ بعد از غذای چرب و گوشتی آب نخوریم 3️⃣ شب ایستاده آب نخوریم 4️⃣ ناشتا آب سرد نخوریم 5️⃣ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یڪ باره 6️⃣ بعد از میوه بلافاصله آب ننوشیم (هم برای معده ضرر دارد و هم ڪبد) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۱) کبد در طب ایرانی همراه با قلب و مغز، 3 عضو اصلی بدن را تشکیل می دهند در کتب مرجع #طب_ایرانی "اعضاء رییس بدن" نامیده میشوند مهم ترین اصل برای حفظ #سلامت #کبد #تغذیه و رعایت آداب و قوانین صحیح غذا خوردن، است. ۱_پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصا در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی ،استحمام و ورزش شدید ۲_پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی ۳_پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 💠خواص سنگ پادرتجربه 🔺ماساژ دادن بدن با #سنگ پا به تقویت گردش خون بدن کمک می کند و باعث تقویت بیشتر و تمیز طبیعی پوست شما و براق و درخشان تر شدن آن می شود. 🔺کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰دقیقه "#سنگ‌پا" بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد. 🔺 کشیدن #سنگ پا به ناحیه کف پا، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج میکند لذا این‌کار می‌تواند در تسکین سردردهای شدید، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. 🔺اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب‌ هنگام از #سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. 🌺اگر روزانه به مدت 10دقیقه #سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی‌سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. 🔺کاربرد دیگر #سنگ پا، این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان‌،کمک شایانی می‌کند؛ برای اینکار، بهتر است برای #سنگ پا کشیدن، پاها را به مدت 15 دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید. ✅هر از گاهی برای ضدعفونی‌، #سنگ پای شخصی خود را به مدت چند ساعت در سرکه طبیعی یا سفید نگهداری کنید 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۲) ۴)پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده ۵)پرهیز از مصرف گوشتها و غذا های غلیظ ۶)پرهیز از مصرف نوشیدنی های خیلی شیرین 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 ❗️برای پیشگیری از سرماخوردگی پیاز بخورید. 🔹هر روز به‌ مدت 7 روز پیاز کاملی را سیخ زده و روی شعله نگهداشته تا کاملاً کباب شود سپس آن را از سیخ کشیده و لایه‌های داخلی پیاز کباب‌شده را میل کنید. 🔹این تدبیر درمانی را می‌توان برای پیشگیری و درمان عفونت فارنژیت، سرفه‌ها‌، عفونت سینوسها و سینوزیت‌، آسم و نفس‌تنگی و هر نوع سرماخوردگی در نظر گرفت. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۳) ۷)پرهیز از نوشیدن آب سرد بعد از خوردن شیرینی و پس از مصرف خوراکی های گرم ۸)پرهیز از خوردن کباب های خام یا سوخته 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 تسکین درد صفرا 1⃣↶چهارده عدد يا يک قاشق غذاخوري تمر هندي (در صورتي‌که فشارخون داريد بدون نمک باشد) با آب بخوريد 2⃣↶يک قاشق غذاخوري شيره برگ‌هاي تازه يا خشک تمشک 3⃣↶يک استکان چاي پونه بخوريد و ضماد پونه داغ را زير دنده راست بگذاريد 4⃣↶عسل رقيق شده صبحگاهي (يعني يک قاشق غذاخوري عسل در يک ليوان آب) 5⃣↶يک استکان جوشانده هسته خرما. 📚حکیم ضیایی 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 مهمترین عوامل اختلال هضم (۱) ۱_حرکات سخت بعد از صرف غذا مانند ورزش یا فعالیت سنگین ۲_مصرف همزمان چند نوع غذا مانند رستوران ها یا تالار هایی که غذا را به صورت بوفه سرو می کنند . 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 ✍دمنوش ضد ویروس 👈آویشن علاوه بر این که خلط آور است، سرشار از ترکیباتی است که باعث تسکین مجاری تنفسی می‌شود. 👈2 قاشق غذاخوری آویشن تازه یا یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید دم بکشد. 👈محلول را صاف کنید و اگر دوست داشتید به آن عسل اضافه کنید و بنوشید. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 مهمترین عوامل اختلال هضم (۲) ۳_تغذیه در هنگام سیری و پری معده ۴_تغذیه در شرایط روحی نامناسب غم ،عصبانیت ،ترسو... ۵_مصرف مواد غذایی در حد فراتر از گنجایش معده 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖 مهمترین عوامل اختلال هضم (۳) ۶_نوشیدن آب بیشتر از میزان نیاز و تشنگی ۷_نوشیدن آب یا مایعات سرد همراه با غذا (نوشیدن مقداری آب همراه با غذا در افرادی که مزاج عمومی یا مزاج عضوی معده آنها گرم است مجاز است 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb