🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هفدهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و تر (1) ⚠️مصرف خوردنی های سرد و رطوبتی جات (مرطبات) برای این گروه مناسب نیست خصوصاً در فصول و اقلیم های سرد و مرطوب. ⚠️به ‌طور کلی از آب، غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و قسمت‌های آبکی خورشت کمتر استفاده کنند. ⚠️در مصرف برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی که باعث چاقی می‌شوند،زیاده روی نکنند. ⚠️از مصرف افراطی لبنیات (ماست، دوغ، پنیر)،سس‌ها(مخصوصا سفید)، رب‌های ترش و ترشی‌ها پرهیز کنند. ⚠️از میوه ها یا سبزی های سرد (هندوانه، خیار، هلو، آلو، کاهو، اسفناج) پرهیز شده، میوه‌های شیرین(موز،به، سیب) بيشتر مصرف شوند. 🔵از خوردنی های کم حجم پرانرژی بسیار بهره ببرند مانند بادام (شور یا بوداده)، پسته، مویز، انجیر 🔵خوردنی هایی که مُسهل یا مُدِرّ (ادرارآور) هستند (انجیر، تخم خربزه، ترب، آویشن) برای این گروه مفيدند، چون باعث کاهش رطوبت زیادی بدن و لذا سبکی و شادابی می شوند. ⚠️از غذاهای لعاب‌دار مثل کله‌پاچه، سیرابی،شیردان و سوپ جو بپرهیزند. برای این افراد، غذاهایی نسبتا پرانرژی و کم حجم چون کباب برگ یا چنجه، تخم مرغ (زرده)، بلدرچین و توصیه می‌شود. 🌿حتما سعی کنند همراه غذا از سبزی خوردن (نعنا، طرخون،تره) یا سبزی های کوهی (آویشن و سبزی های محلی) و گاهی سیر و پیاز استفاده کنند. اینها گرم هستند و به هضم و معده کمک می کنند. 🔵بهتر است قدری نمک و ادویه جات (فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل)به غذاهای خود اضافه کنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🔥 کاهش سایز شکم و پهلو بدون رژیم پیچیده 👇 https://eitaa.com/joinchat/1105330187C499959e886 🔥چربیسوزی و خوش اندامی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1105330187C499959e886 🔥چربیسوزی شکم و پهلو در خواب👆

🌸🍃 🍃 🔖درمان آلرژی پوستی در طب سنتی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هجدهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و تر (2) 🛁توقف در مکان های سرد یا دارای آب و بخار(حمام و وان،استخر مخصوصاً استخر روباز،جکوزی و سونای مرطوب) برای این گروه توصيه نمی‌شود. ⚽️ورزش‌هایی که اصطلاحاً خشک و پرتحرک هستند مانند پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه ‌سواری زیر نور ملایم آفتاب به اين افراد توصیه می‌شود. 🔵هنگام خواب حتماً از زیرانداز سفت و روانداز کافی استفاده شده، سربند یا کلاه بر سر داشته باشند و یا سر را به سمت منبع حرارت قرار دهند. 🔵خواب طولانی متوالی باعث افزایش سردی و رطوبت می‌شود،این افراد سعی کنند در طول شب‌ بیدار شوند و دوباره بخوابند. ⚠️خواب روز مخصوصاً در فصل زمستان و پاییز توصیه نمی‌شود. محل خواب اين گروه باید گرم‌تر از افراد دیگر باشد و حرکات کششی بعد از خواب در تعادل حرارتي بسیار مفيد است. 🔵از عطرهای گرم و لباس با رنگ‌های گرم مانند قرمز و نارنجی بیشتر استفاده کنند.استعمال عطرهاي تند به اين گروه توصیه می‌شود. ⚠️چون این گروه به خون و حرارت بدن احتیاج دارند،حجامت (با خونگیری) به ایشان توصیه نمی‌شود. در صورت تمايل از بادکش (بدون خونگیری) بهره ببرند. 📺تماشاي فیلم‌های غمگین، معناگرا و ترسناک برای این گروه مناسب نیست، در عوض فیلم‌های هيجاني و طنز که باعث افزایش حرارت بدن می‌شود، توصیه می‌گردد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖سرکه نارگیل  به بهبود سلامت روده کمک می‌کند و برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است. به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. به دلیل مقادیر بالای ترکیبات گیاهی و ویتامین C که دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.  به عنوان پاک کننده طبیعی پوست صورت و همچنین برای پاک سازی پوست سر و موها استفاده می‌شود. سرکه نارگیل، حاوی اسیدآمینه‌هایی هست که معمولاً در غذاهای گیاهی یافت نمی‌شوند. اسیدھای آمینه اضافه بر ‏اھمیت کلیدی که در تعداد زیادی از فعالیتھای بدن دارند، نقش بسیار مھمی نیز در سلامتی سیستم ایمنی بدن ایفا ‏می‌کنند.‏ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی 🍹 با توجه به اینکه وارد فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا شدیم حتما مشتاقید سیستم ایمنی‌تون رو قوی‌تر کنید، پس خوندن این پست رو از دست ندین😉 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖امام على عليه السلام : سخت ترين پشيمانى و بيشترين سرزنش دامنگير كسى مى شود كه شتابكار و بى فكر است و وقتى كار از كار گذشت تازه به سر عقل مى آيد 📚ميزان الحكمه ج12 ص 201 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖بچه ها #چیپس بخورند!!! ❇️می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید. 🍏چیپس #سیب: 💢در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید. 💢اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری #شکر و #دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید. ✅این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و #ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖راه حلی ساده برای درمان #چاقی موضعی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖#مزاج_شناسي ( بخش نوزهم) ✅خصوصیات افراد دارای مزاج سرد و خشك 👈افراد این گروه عموماً لاغر هستند و استعداد چاقی ندارند. 👈اعضا و جوارح درشتي ندارند بلکه ظریف هستند. 👈پوست به سمت رنگ تیره و خشک و مستعد چروکیدگی (پیری) زودرس است. 👈معمولاً موهای مجعد و ضخیم دارند و موهای زائد در این افراد بیشتر است. 👈ازنظر روحی افرادی درون‌گرا هستند و تعمق و تفکر در کارها را بیشتر می‌پسندند. 👈معمولاً سرعت بالایی در کارها ندارند ولی کار را با جزئیات کامل و دقیق انجام می‌دهند ، البته نسبتاً به زمان بیشتری احتیاج دارند. 👈مستعد بیماری‌های روحی و روانی مثل فکر و خیال زیاد یا افسردگی هستند و ممکن است خواب نا آرام و پریشانی داشته باشند. 👈غالباًازنظر حافظه قوی هستند و توانایی حفظ طولانی ‌مدت را دارند. 👈احتمال ابتلا به یبوست و خشکی‌های حاد پوست در این افراد بیشتر است.دفعیات ایشان (ادرار، مدفوع، عرق، عادت ماهانه) ممکن است رنگ رو به تیره پیدا کنند. 👈افراد این گروه تمایلی به تنوع ندارند. یعنی سعی می‌کنند تا حد ممکن یک حالت، یک لباس و یک عطر را استفاده کنند. 👈به سردیجات حساس هستند (مخصوصاً خوردني‌ها و نوشيدني‌هاي سرد و خشك) و نبايد در مصرف ترشیجات، مواد حاوي سركه، عدس، بادمجان، غذاهاي مانده و فست‌فودها زياده‌روي كنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖چه زمانی مصرف سرکه نارگیل ضرر دارد؟ زیاده روی در مصرف سرکه نارگیل به دلیل ماهیت اسیدی که دارد، می‌تواند باعث از بین رفتن مینای دندان‌ها شود. توصیه می‌شود که قبل از مصرف با آب یا روغن رقیق کنید. ممکن است با دارو های کاهش‌دهنده فشار خون و قند خون تداخل دارویی داشته باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖همه‌چیز درباره نارسایی زودرس تخمدان 🧕🏻نارسایی زودرس تخمدان مشکل نادری نیست اما فقط برای خانم‌های زیر ۴۰ سال پیش میاد و تو دهه ۳۰ زندگی شایع‌تر از دوره نوجوونی یا دهه ۲۰ زندگی هست. هم خانم‌هایی که سابقه بارداری دارن و هم خانم‌هایی که تا به حال باردار نشدن می‌تونن به این مشکل دچار بشن. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه