عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید در طول شب قند خون کاهش پیدا می‌کند و تا وقتی که صبحانه نخورده ‌باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود. کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش ‌از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند. صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می‌کند. صبحانه خوردن یک عادت است و شما باید این عادت را در خودتان تقویت کنید. کافی است چند روز خودتان را به خوردن صبحانه مجبور کنید تا روزهای بعد با اشتیاق بیشتری صبحانه بخورید. به علاوه اگر شام را به موقع ( بین 6 تا 8 شب) و سبک‌تر بخورید آماده خوردن صبحانه می‌شوید. اگر برای خوردن صبحانه وقت ندارید،حداقل يك عدد سيب درختي ميل كنيد . 🌹

🌹

🌸سلام به خدا 🌷سلام به زندگی 🌸سلام به جانان جان 🌷سلام به عشق و زیبایی 🌸و سلام به شما خوبان 🌷صبح زیباتون بخیر و شادی 🌸دلتـــون گـرم از آفتـاب امید 🌷قلبتون سرشار از مهربانی 🌸روز و روزگارتون بخیر ونیکی 🌷صبح جمعه تون عالی و بی نظیر

♦️ #سلام_امام_زمانم 🔹 هزار بار هم که بهار بیاید کافی نیست! 🔹 تویی...ربیع الأنام همان بهار که قرار است تیشه ای باشد برای شکستنِ انجماد دل هایی، که سالهاست یخ زده اند! به گمانم حلول تو،نزدیک است!

📲 جانم فدای ایران❤️🇮🇷🇮🇷

رفقا ..🌻 یڪ روز تمام حساب های بانکی و مجازی ما خالی میشود.. تنہا یڪ حساب باقی میماند و آنہم حساب ما با خداسٺ♥️✨

🔴 هرکس عصر روز جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخواند خداوند به او هزار نسیم از رحمتش را عنایت میفرماید که خیر دنیا و آخرت است. 📚 امالی شیخ صدوق ص ۶۰۶ هدیه به #امام_زمان عج #جمعه

برای امام زمانم چه کنم؟ آثار قرائت سوره واقعه در هر #شب_جمعه هدیه به #امام_زمان استاد عالی

📲 الامام السید علی الحسینی الخامنه‌ای 💚🌸💚🌸💚🌸💚

دل بی قرار وچشم در انتظار نیست لب دعای فرج خوان و دل مشغول به غیر معنی انتظار این نیست 💚💐💚💐💚💐