فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥صبح‌ها بلافاصله پس از بیدار شدن هیچ‌گونه فعالیت بدنی انجام ندین و بعد از گذشت حداقل ۴۰-۵۰ دقیقه به انجام فعالیت‌های بدنی بپردازید، دلیلش تو این ویدئو کامل توضیح داده شده!
این پست رو بفرست برای اطرافیانت تا اونا هم بدونن👌
#دیسک_کمر
@HaddeseNews