♦️راهکار اورژانسی و کاربردی برای فرار از گرمای شدید یکسری اقدامات اورژانسی به توصیه فوق تخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای مقابله با گرمازدگی است که در این روزها ممکن است به کارتان بیاید:    🔹اگر مجبورید مدت زیادی را در گرما بمانید، حتما از آب و مایعات فراوان استفاده کنید. 🔹در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس‌هایی استفاده کنید که گردش هوا را آسان‌تر می‌کند و از پوشیدن لباس‌هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحت‌تر دفع شود. 🔹اگر بدن‌تان در حرارت بالاتر از حد معمول، کمتر دچار تعریق می‌شود، در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید و یا اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمی‌توانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید. @HadeseNews

♦️دقایقی قبل، وقوع آتش سوزی در مرکز خرید اوپال در سعادت آباد/ تخلیه مردم توسط آتش نشانان @HadeseNews

اینم بفرستین برای کسایی که به تازگی بچه‌دار شدن👌 @HadeseNews

♦️آتش‌سوزی جزئی در اتاق برق اوپال «ملکی» سخنگوی سازمان آتش نشانی: 🔹بعد از امروز یک مورد آتش سوزی در اتاق برق مجتمع تجاری اوپال گزارش داده شد. 🔹با اعلام این خبر ماموران راهی محل حادثه شدند اما قبل از رسیدن آنها این آتش‌سوزی جزئی توسط خود عوامل اوپال خاموش شد. 🔹ماموران آتش‌نشانی در حال حاضر مشغول تخلیه دود هستند. در حادثه آتش‌سوزی مغازه‌ای تعطیل یا تخلیه نشده و  این حریق جزئی هیچگونه تلفاتی نداشته است. @HadeseNews

♦️آیا می‌توان پیری را به تعویق انداخت؟ دکتر میگل تامکووین بیوشیمیدان: 🔹ما از روزی که به دنیا می‌آییم فرآیند پیر شدن ما آغاز می‌شود. استعداد ژنتیکی بدن ما، عادات ما و محیط ما، همه نقش مهمی در روند پیری دارند. 🔹با افزایش سن، هماهنگی بدن فوق العاده شروع به ناهمگام شدن می‌کند. 🔹آنچه با افزایش سن از دست می‌دهیم، جنبه‌های محافظتی و تغذیه‌ای میکروبیوتا است. 🔹اگر عملکرد اصلی اندام بازسازی شود، التهاب مزمن کمتری وجود خواهد داشت که علت انحطاط بافتی است که منجر به پیری می‌شود. 🔹قوی‌ترین عوامل جوان سازی، به نام عوامل یاماناکا(Yamanaka)، مدتی قبل کشف شده است. @HadeseNews

اگه فیزیوتراپیست هم نیستی اینکارا رو بکن🙌 @HadeseNews

کی می‌دونه خرچنگ‌ها چرا این کار جالب رو انجام میدن🤔 @HadeseNews

صحنه ترسناک، به‌جا مانده از شب قهرمانی پرسپولیس @HadeseNews

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی به دانشجویان و دانش‌آموزان در ایام امتحانات 🔹یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند. @HadeseNews

شما هرگز تلاش نکنید از تالاب و... رد بشید😐👌 @HadeseNews

♦️چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس) ۱.خواب کافی و با کیفیت ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب ۵.کنترل مصرف شکر ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه ۷.موسیقی ۸.طبیعت گردی ۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی ۱۰.مدیتیشن ۱۱.ماساژ ۱۲. دوری از اخبار منفی ۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی @HadeseNews