فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥تمریناتی برای بهبود گودی کمر و رفع کمر درد!
🔹کشش عضله سوئز خاصره‌ای باعث بهبود گودی کمر و رفع کمر درد می‌شه و پنج سانت به قد شما اضافه می‌کنه.
(بفرستید برای کسایی که کمر درد دارند)
#کمر_درد #ورزش
@HadeseNews
♦️۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری
یاری، متخصص طب فیزیکی:
🔹منشاء همه کمردردها آسیب دیسک بین مهره‌ای نیست
🔹آسیب «استخوان»، آسیب «مفصلی»، آسیب بافت «عضلات»، دیسک بین مهره‌ای و سیستم عصبی پنج منشا بروز کمردرد است.
🔹شایع‌ترین عارضه کمردرد، احساس درد در ناحیه آخرین دنده تا پایین لگن است.
🔹بیماران صرفا بر مبنای MRI درمان نشوند.
🔹کمتر از ۱۰ درصد کمردردها نیاز به اقدام فوری جراحی دارند.
#کمر_درد
@HadeseNews