♦️چگونه خواب سالم را به دست آوریم؟💤
🔹در جای آرام، تاریک و خنک بخوابید.
🔹هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید
🔹پیوسته ورزش را در دستور کار قرار دهید (البته نه یک ساعت مانده به زمان خواب‌تان)
🔹دو ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی همچون موبایل یا آیپد استفاده نکنید.
🔹زمانی که شما بهتر می‌خوابید، احتمال بیشتری هست که عملکرد روزانه‌تان بهبود یابد، انرژی و تمرکزتان بالا رود و کیفیت زندگی‌تان در مجموع بهتر شود.
#خواب
@HadeseNews
♦️عوارض کمبود ویتامین D در زنان
🔹ویتامین D که معمولا به عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته میشود، برای سلامت کلی ضروری است. علیرغم اهمیت آن، بسیاری از زنان در سراسر جهان به طور ناآگاهانه دچار کمبود این ویتامین هستند و علائم این کمبود اغلب نادیده گرفته شده یا به دلایل دیگر نسبت داده می‌شوندبه گزارش تایمز آف ایندیا، مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای زنان بزرگسال توصیه میشود، و گاهی اوقات برای آن‌هایی که کمبود شدید دارند، دوزهای بالاتر مورد نیاز است.در این مطلب نگاهی به این مساله کرده‌ایم که چگونه کمبود ویتامین D بر زنان تاثیر می‌گذارد.
🔹در حالی که تغییرات هورمونی یا استرس اغلب به عنوان دلایل اصلی ریزش مو مطرح می‌شوند، نازک شدن یا ریزش مو بدون دلیل می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های خاموش کمبود ویتامین D باشد. کمبود این ویتامین می‌تواند فولیکول‌های مو را ضعیف کرده و بازسازی آنها را مختل کند.
#سلامتی #ویتامین
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این غواصا میرن از کف دریا آشغالای غیرقابل تجزیه و این چیزا رو جمع می‌کنن؛ حالا اینجا انبوهی از دعا و طلسم رو جمع کردن و آوردن بالا🤦♀😐
#طلسم #جادو
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥این ویدئو رو بفرستید برای کسایی که بچهٔ کوچیک دارن تا اگر چیزی تو گلوی بچه گیر کرد بدونند چه اقدامی باید بکنن
#خفگی #آگاه_باشید
@HadeseNews
♦️تصادف دو خودرو در جاده فریمان یک کشته و ۶ مصدوم برجای گذاشت
محمد علیشاهی، مسئول اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹ساعت ۱۴:۲۲ دقیقه امروز سه شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۳ به دنبال تماس با اورژانس ۱۱۵ مبنی بر تصادف دو دستگاه خودرو تیبا در جاده تربت جام به فریمان بلافاصله همکاران ما در محل حضور پیدا کردند.
🔹در این حادثه متاسفانه یک نفر در دم جان سپرد و ۶ نفر مصدوم شدند که توسط چهار دستگاه آمبولانس به بیمارستان حضرت زهرا (س) در فریمان منتقل گردیدند./شهرآرانیوز
@HadeseNews
♦️استفاده بی‌رویه از چرک‌خشک‌کن‌ها/خطر مرگ با عفونت‌های ساده!
سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت سازمان غذا و دارو:
🔹مقاومت میکروبی به حالتی گفته میشود که داروها برای درمان عفونت‌های ناشی از قارچ‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها دیگر اثرگذاری لازم را نداشته باشند.
🔹اگر ما به نحوه مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها توجه نکنیم و این داروها را به طور غیرهوشمندانه و بیش از حد لازم مصرف کنیم، به زودی به جایی خواهیم رسید که حتی عفونت‌های جزئی یا جراحت‌های کوچک نیز می‌توانند باعث مرگ انسان‌ها شوند.
🔹طبق آمار موجود، حدود ۳۶ درصد از نسخه‌های پزشکان در ایران حاوی آنتی‌بیوتیک است، در حالی که میانگین جهانی این رقم کمتر از ۳۰ درصد است./تسنیم
#چرک_خشک_کن
@HadeseNews
♦️کشف ۳هزار و ۶۰۰عدد قرص غيرمجاز از یک مغازه در مشهد
سرهنگ خجسته، فرمانده انتظامی منطقه ثامن مشهد:
🔹با کسب خبری مبنی بر توزيع داروهای غيرمجاز از سوی متصدی يک واحد صنفی متخلف در محدوده بولوار شهيد کامياب، ماموران کلانتری شهيد آستانه پرست برای پیگيری موضوع وارد عمل شدند.
🔹در تحقيقات اوليه مشخص شد که مالک اين واحد صنفی در قالب توزيع داروهای گياهی اقدام به فروش داروها و قرص‌های مخدر و غيرمجاز می‌کند.
🔹ماموران انتظامی پس از هماهنگی با مقام قضائی وارد عمل شدند و در بازرسی از اين عطاري ۳هزار و ۶۰۰ عدد انواع قرص‌های مخدر و غيرمجاز را کشف کردند.
@HadeseNews
🔴 خیرین عزیز با توجه به سرمای شدید بیروت و شرایط سخت پناهجویان لبنانی؛ هر چقدر می توانید در تامین هزینه پتو به مردم لبنان کمک کنید؛
▪️فعالیت های جبهه جهانی شباب‌المقاومة در امور لبنان با هماهنگی دفاتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم و بیروت انجام میشود و روزانه پتو و لوازم گرمایشی بین مردم توزیع میشود.
◽️جهت کمک به تامین پتو برای مردم بی‌پناه لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» به این شماره کارت واریز نمایید.👇👇
6037997750004344🔸 کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb
♦️کشف ۲کیلوگرم موادمخدر از یک خانه مسکونی در مشهد
سرهنگ چراغ، جانشين فرمانده انتظامی مشهد گفت:
🔹ماموران پليس مبارزه با موادمخدر مشهد با کنترل نامحسوس متهم، مخفيگاهش را در بلوار حافظ ردزنی و با اطمينان از نگهداری مواد مخدر در مخفيگاهش روز گذشته وی را در اقدامی ضربتی دستگير کردند.
🔹ماموران انتظامی در اين اقدام ضربتي در بازرسی از مخفيگاه متهم ۲کيلوگرم موادمخدر صنعتی در بسته‌های آماده فروش کشف کردند.
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥حتی یک زمین خوردن ساده هم می‌تونه منجر به مرگ بشه!!
«این ویدئو رو ببینید و برای عزیزانتون بفرستید و اونارو هم آگاه کنید»
#ضربه_مغزی #حادثه
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹بارش اولین برف پاییزی امسال
ارتفاعات کوهرنگ
@HadeseNews
♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد.
🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند.
🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.
🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است.
🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.
#فشار_خون #ورزش
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم یه شیوهٔ جدید کلاهبرداری🤦♀
*سعی کنید طلاهاتون رو از جاهای معتبری بخرید*
#طلا #کلاهبرداری
@HadeseNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥مشاهده خرس قهوه‌ای و توله‌اش در جنگل های نکا
@HadeseNews
♦️خوردن میوه با پوست یا بدون پوست؟/ نفخ و ترش کردن معده را با خوردن این میوه‌ها بهبود دهید
🔹میوه‌هایی مانند سیب پاییزی و به سرد، رسیده و شیرین، برای افراد با مشکلات گوارشی مناسب هستند. توصیه میشود از مرکبات با مزاج سرد خودداری کنند. خوردن پوست میوه توصیه میشود، اما به دلیل تجمع سموم در پوست، نخوردن پوست مصرف‌کننده‌ها را بهتر می‌کند.
🔹بخارپز برای افرادی که نمی‌توانند میوه خام مصرف کنند مناسب است. استفاده از آب و رب سیب و به نیز برای افراد دیابتی خوب است. انار شیرین، سیب، به، تمشک، دمنوش پرتقال و لیمو شیرین نیز بیشترین میوه‌های مناسب برای افراد با مشکلات معده و گوارش هستند.افراد نرمال سه چهار واحد میوه در روز مصرف کنند، اما افراد با مشکلات نفخ و ترش معده باید از مرکبات کمتر مصرف کنند و به جای آن آب پرتقال با کمی عسل یا زنجبیل استفاده کنند.
🔹انجیر و آلوبخارا خیسانده شده بهترین گزینه برای مشکلات گوارشی در فصل سرد است. افراد باید از مصرف غذاهای دیر هضم و سنگین کمتری کنند یا مقدار مصرف آنها را کاهش دهند.
#سلامتی
@HadeseNews
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚡️خبر مهم درباره قطعی برق منازل و کارخانجات
۳۰ آبان ۱۴۰۳
#قطعی_برق
@HadeseNews
⏳امروز چهارشنبه
۳۰ آبان ماه ۱۴۰۳
۱۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۲۰ نوامبر ۲۰۲۴
@Hadesenews
♦️رگبار پراکنده در شمال‌غرب و شمال شرق کشور
🔹امروز در برخی نقاط شمال‌غرب، غرب و شمال‌شرق کشور رگبار پراکنده، گاهی همراه با رعد و برق و وزش باد شدید پیش‌بینی میشود.
🔹فردا در بخش‌هایی از ارتفاعات زاگرس مرکزی، ارتفاعات البرز مرکزی و شمال‌شرق کشور افزایش ابر و احتمال رگبار پراکنده دور از انتظار نیست.
#هواشناسی
@Hadesenews
♦️ ۲۶ روز بستری در بیمارستان به علت مسمومیت با تن ماهی!
🔹 بیمار ۴۴ساله مشهدی که در پی مصرف کنسرو ماهی نجوشیده، دچار مسمومیت با سم بوتولیسم و علائمی همچون ضعف عضلانی شدید، تاری دید، دو بینی، پتوز پلک‌ها، دیسفاژی، گسترش ضعف عضلانی و نارسایی تنفسی شده بود، پس از بستری در بخش ICU بیمارستان قائم (عج) مشهد، با حال مساعد پس از ۲۶ روز از بیمارستان ترخیص شد.
+ قابل توجه دانشجویان خوابگاهی:))
#پزشکی #سلامت
@Hadesenews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 جاده گویسGois عجیب ترین جاده دنیاست؛ خودتون ببینید دلیلش رو!👌
#دانستنی‌ها
@HadeseNews
♦️ چی بخوریم برای چه مریضی‌ای ؟
🔹اگه سردرد دارید : فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🔹اگه کبد چرب دارید : زرشک، شاتوت، آب انار
🔹اگه کم‌خونی دارید : اسفناج، لیمو، خرما
🔹اگه نقرس دارید : گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔹اگه واریس دارید : آب و نان سبوس دار
🔹اگه آفت دهان دارید : رب انار و آب انار
🔹اگه تهوع دارید : زنجبیل، پونه، هندوانه
🔹اگه دل‌پیچه دارید : دم کرده زیره
🔹اگه میگرن دارید : ماهی، امگا3، گردو
🔹اگه عفونت دارید : دمنوش پونه کوهی، سیر
🔹اگه تبخال دارید : سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔹اگه تب دارید : آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔹اگه معده درد دارید : عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔹اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید : گوجه، انار ملس
🔹اگه پوکی استخوان دارید : سنجد+ماست
🔹اگه آرتروز دارید : آناناس، شلغم، کلم
🔹اگه نرمی استخوان دارید : قارچ، ماهی، تخم مرغ
🔹اگه بی‌خوابی دارید : شیر گرم، موز، گیلاس
🔹اگه دیابت دارید : ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔹اگه چربی دور شکم دارید : بادام، گریپ فوروت
🔹اگه اسهال دارید : هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا
#دانستنی‌ها
@HadeseNews
📷 «سونوگرافی» چگونه کشف شد؟
🔹نخستین دستگاه تولید امواج اولتراسوند (فراصوت) در پزشکی، در سال ۱۹۳۷ میلادی توسط دکتر «دوسیک» اختراع و روی مغز انسان آزمایش شد.
🔹در ابتدا اولتراسوند و دستگاه سونوگرافی فقط برای مشخص کردن خط وسط مغز مورد استفاده قرار می‌گرفت، اما امروزه به صورت یک روش تشخیصی و بعضاً درمانی به کار می‌رود.
🔹تصویربرداری این دستگاه به روش تصویربرداری سیستم‌های سونار است. در این روش امواج فراصوتی به سمت هدف ارسال شده و اکو (بازخورد) امواج فراصوت پس از بازگشت، اندازه‌گیری می‌شوند. با اندازه‌گیری موج‌های اکو می‌توان فاصله، اندازه، شکل و پایداری اجسام هدف و نیز جنس آنها را ارزیابی و ترسیم کرد.
#سونوگرافی #دانستنی‌ها
@HadeseNews
♦️مسمومیت اهالی یک روستا پس از مراسم عروسی
بخشدار بخش سارال دیواندره:
🔹آزمایش و نمونه‌گیری از افرادی که دچار علائم هستند انجام شده است. آب شرب روستا نیز مورد آزمایش قرار گرفت که علوم پزشکی سلامت آب را تأیید کرد.
🔹تاکنون حدود ۱۲۰ نفر مورد معاینه قرار گرفته‌اند که خوشبختانه وضعیت هیچ‌کس نامناسب و وخیم نیست. نتیجه سایر آزمایش‌ها و نمونه‌گیری‌ها شنبه آینده اعلام میشود.
🔹یکی از اهالی روستا نیز گفت: بعد از شرکت در مراسم عروسی بسیاری از مردم روستا دچار علائم مسمومیت شدند. هرچند برادرم که در این عروسی نبود هم بعدا به این مسمومیت دچار شد و پس از آن همه خانواده نیز مبتلا شدند.
🔹به گفته دهیار این روستا، برای قطع زنجیره انتقال این بیماری، مدارس به مدت یک هفته تعطیل شد./تسنیم
#مسمومیت
@HadeseNews