#تدابیر_فصل_زمستان 😍😍 با استفاده از گرم کردن بدن و استفاده کم از بخاری و گاز برای گرم کردن خانه ١. استفاده از گرمیجات گرم و تر گرم کردن بدن با خوردن گرمیجات مخصوصا صبح ها با ارده و شيره و مرباها طبیعی و عسل و بادام و انجیر و...) گوشت گوسفند و روغن شحم💐💐 ٢. گرم کردن بدن با ورزش و حرکت بیشتر (تحرک هر چقدر کم باشد ایجاد بلغم و سردی می شود.) 💐💐 ٣. نوره مالی کردن موجب دفع سودا از بدن و ایجاد گرمی می شود. 💐💐 ۴. استفاده از کرسی برای گرم کردن پایین تنه و کلیه💐💐 ۵. استفاده از اعمال‌ یداوی مثل ماساژ با روغن های گرم مثل روغن اسفند و بابونه یا سياه دانه یا بادام تلخ و بادکش گرم و استفاده از کیسه نمک 💐💐 ۶. بستن کلیه ها و شکم موجب گرم کردن کلیه و پایین تنه می شود. 💐💐 ٧. استفاده از لباس های نخی و پشمی و نشستن روی فرش دستباف 💐💐 ٨. خوردن دمنوش های گرم موجب گرمی بدن می شود. و نیاز به زیاد کردن بخاری منزل نیست. 💐💐 ٩. استفاده از رایحه ها و عطر های گرم مثل گل محمدی و نعناع و گلاب و نرگس ١٠. دود کردن اسفند و کندر و... موجب ایجاد گرمی مغز و بدن می شود.💐💐 #اصلاح_سبک_زندگی 💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat