#ارده_کنجدی 🌸جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی 🌸کاهش وزن و لاغری 🌸 پیشگیری از سرطان به خاطر آنتی اکسیدان فراوان 🌸 قاعده آور و رفع بیماری های رحم 🌸کاهش کلسترول و چربی خون 🌸 تقویت حافظه افزایش انرژی بدن 🌸استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها #تغذیه_سالم 💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat

#خواص_رب_انار ⬅️سرشار از ویتامین 🔹رب انار دارای فیبر، پتاسیم، ویتامین C، مقداری آهن، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A، گروه ویتامین B ،B۱ ،B۲ ،B۳ ، B۶ ،E است.🌹 ⬅️کاهش کلسترول 🔹رب انار سرشار از ترکیباتی به نام " پلی فنول "ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی‌دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان‌ها باعث سخت شدن آنها می‌شود ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود.🌹 ⬅️لاغری 🔹در رژیم‌های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند زیرا انار سرشار از ویتامین‌های A,B,C می‌باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می‌گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است.🌹 #تغذیه_سالم 💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat

🪵فوائد بی نظیر #کدو در روایت آمده است: 🔰 هنگامی که آبگوشت درست می‌کنید در آن زیاد کدو تنبل بگذارید زیرا مغز و قدرت درک انسان را زیاد می‌کند 👈بنابراین آبگوشت کدو غذای افرادی است که مبتلا به مشکل مغزی مانند اوتیسم هستند 👈افرادی که کم عقلی دارند و مشکلات مغزی دارند و یا به جهت سن بالا مغزش کوچک شده است و یا بچه ای که هنگام تولد به خاطر نرسیدن اکسیژن به مغز مبتلا به فلج مغزی شده است، یا افراد مبتلا به سی پی، اوتیسم و مانند این ها باید از خورشت کدو تنبل استفاده کنند 👈کدو برای بچه های ناآرام و اوتیسمی های ناآرام حیاتی است و موجب آرامش آن ها می‌شود. #تغذیه_سالم 💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat

افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند !👌🏻 ▫️#به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند + پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است #تغذیه_سالم 💐💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat