❓🏋⛹♀⛹🏌♀🏌🏄♀🏄🏊♀ 💠 آیا ورزش #مضر است و موجب کوتاهی عمر می‌شود؟‼️ (قسمت اول) 👈آیا #ورزش برای سلامتی خوب است؟ امروزه به ورزش کردن خیلی تشویق می‌کنند. اول صبح پیرمرد و زن و مرد در پارک می‌دوند و حرکات عجیبی انجام می‌دهند. آیا این کارها برای سلامتی لازم است و یا مضر است؟!! 🍃مستفاد از عامه‌ی روایات کسلی و تنبلی مطلوب #نیست و بی کاری و بی حرکتی خوب نیست. فعالیت و حرکت و نشاط و کار خوب است. از روایات به دست می‌آید که کار کردن و عرق کردن و خسته شدن برای کار خوب است. 👈فعالیت برای #تامین_معاش و زندگی و برای آمادگی جنگی مطلوب است. انجام مسابقات #اسب_دوانی و #تیراندازی در گذشته مطلوب بوده است که در زمان ما مسابقاتی مانند تیراندازی و مانورهای نظامی و چیزهای دیگر امروزی مطلوب است. 👈در راستای #عبادت نیز زحمت کشیدن و زیارت رفتن مکرر و حج رفتن زیاد مطلوب است. 🍃هرکاری که #هدفمند باشد و کمک رساندن به دیگران مانند ساخت و ساز و نقل اساسیه و کشاورزی و دیگر کارها مطلوب است... به طور کلی کار هدفمند سفارش شده است اگر چه در آن زحمت باشد. 👌در روایات اثری در مورد ورزش کردن نیست! از ما ورزش کردن و دویدن در خواست نشده است!! 🍃ما دلیل برای دویدن نداریم در حالیکه برای تمام ریزه کاری های زندگی سفارش داریم. همچنین نشنیده ایم که ائمه (ع) ورزش کنند. #تحرک خوب است ولی باید هدفمند باشد. حرکت عبث و بی هدف مطلوب نیست!!! 👈وقار و سنگینی مطلوب است چیزی که در ورزش های امروزی مانند بسکتبال و والیبال و فوتبال وجود ندارد. 📚در قرآن آمده است: ﴿وَ اقْصِدْ في‌ مَشْيِك‌﴾[سوره لقمان، آیه 19] یعنی در راه‌رفتن، #اعتدال را رعايت كن‌. دویدن ها و فوتبال بازی کردن ها خلاف این آیه از قرآن است!!! سبک رفتن سفارش شده است . راه رفتن باید بین راه رفتن کند و تند باشد. مانند مورچه کند نباشد و خیلی تند هم نباشد!! 🍃ما می‌خواهیم بگوییم ورزش عمر را کوتاه می‌کند و برای بدن مضر است. زیاد کار کشیدن از بدن ضرر می‌رساند و عمر را از بین می‌برد. عمر کردن به ورزش نیست و علت آن چیز دیگری است! 📚در روایت آمده است: سُرْعَةُ الْمَشْيِ‌ تَذْهَبُ‌ بِبَهَاءِ الْمُؤْمِنِ[الخصال، شیخ صدوق، ج1، ص9] یعنی تند راه رفتن بهاء و ابهت و سنگینی و #وقار مومن را از بین می‌برد. 📚در روایت دیگر آمده است: أَنَّهُ كَانَ إِذَا مَشَى لَا يُجَاوِزُ يَدُهُ‌ فَخِذَهُ‌ وَ لَا يَخْطُرُ بِيَدِهِ وَ عَلَيْهِ السَّكِينَةُ وَ الْخُشُوعُ وَ إِذَا قَامَ إِلَى الصَّلَاةِ أَخَذَتْهُ الرِّعْدَةُ فَيَقُولُ لِمَنْ يَسْأَلُهُ أُرِيدُ أَنْ أَقُومَ بَيْنَ يَدَيْ رَبِّي وَ أُنَاجِيَهُ فَلِهَذَا تَأْخُذُنِي الرِّعْدَةُ. یعنی امام سجاد(ع) هنگام راه رفتن دستش از راه پا تجاوز نمی‌کرد و دستش را تکان نمی‌داد و بر او وقار و آرامش و خشوع بود... 📚در روایت دیگر آمده است: وَ كَانَ إِذَا مَشَى كَأَنَّ الطَّيْرَ عَلَى رَأْسِهِ لَا تَسْبِقُ‌ يَمِينُهُ‌ شِمَالَه‌[وسائل الشیعه، شیخ حر عاملی، ج5، ص37] یعنی امام سجاد (ع) هنگام راه رفتن گویا #پرنده ای روی سرش نشسته است و دست راستش از دست چپش سبقت نمی‌گرفت. 📚در روایت دیگر آمده است: الْمَشْيُ‌ الْمُسْتَعْجِلُ‌ يَذْهَبُ بِبَهَاءِ الْمُؤْمِنِ وَ يُطْفِئُ نُورَه‌[تحف العقول، ابن شعبه حرانی، ص371] یعنی تند راه رفتن وقار مومن را از بین می‌برد و نور(صورت و ایمان) او را خاموش می‌کند. روایاتی که برای مدح وقار و تمأنینه آمده است، برای ورزش های امروزی دلیل موجهی باقی نمی‌گذارد. حرکاتی که دکترها می‌گویند یک حرکات مسخره ای است. ما دلیلی برای تند راه رفتن نداریم. آرام راه رفتن برای مومن خوب است و دویدن ارزش و ابهت مومن را از بین می‌برد. 👌علماء گذشته‌ی ما و حتی برخی علمای امروزی و مراجع نه ورزش داشته اند و نه نظام بهداشتی امروزی داشته اند و نه تغذیه‌ی حساب شده داشته اند و بیش از صد سال عمر می‌کرده اند‼️ 🔷بله،اگر کسی برای آمادگی دفاعی ورزش کند اشکالی ندارد هرچند عمر او هم کوتاه بشود. هر چیز که در راستای دفاع و جنگیدن باشد هیچ اشکالی ندارد زیرا کاری هدفمند است و ثواب دارد و چه بسا واجب هم باشد. افرادی که به جنگ می‌روند عمری نخواهند داشت زیرا یا در جنگ از بین می‌روند یا همان ورزش آن ها را از پا در می‌آورد. ♻️ ادامه دارد... @HakimKheirAndish

🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂 ✅آیا #میدانید که #روزه گرفتن بدون خوردن #سحری بسیار #مضر می باشد ✍روزه داری یکی از مظاهر امساک و انضباط می باشد و روزه دار منضبط می گردد تا یک مدل از غذا خوردن را رعایت نماید، علما که دارای عمرهای طولانی تری نسبت به عوام هستند نیز همگی اهل یک امساک و انضباط هستند و خود را ملزم به رعایت چارچوبها و تدابیر مربوط به مسائل جسمی و روحی می دانند. با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیرد و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذایی در ماه رمضان می باشد. 💥چنانچه روزه‌داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی‌های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می‌گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم‌گیری خواهد یافت. @HakimKheirAndish

✨✨✨✨ 🔴 مواد غذایی #مضر برای افراد دارای مزاج_سرد_و_تر : مصرف بیش از حد مواد لبنی، #ترشی ها و #سرکه، برنج، سیب زمینی، ماکارونی، مرغ ماشینی، ماهی، کله پاچه، سیراب شیردان، نان خوب پخته نشده، حلوای نشاسته یا آرد، شیربرنج، آش رشته با کشک، سوپ جو، میوه های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو و ... درصورت زیاده روی در مصرف موادغذایی فوق این افراد دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، دردهای مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال ، کاهش حافظه و ... شوند. مواد غذایی #مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر : گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین، آبگوشت، میوه های رسیده و شیرین مثل #سیب، به، نارگیل، انجیر، گلابی، مویز، زردک، ادویه هایی چون زیره سبز، زنیان، زعفران، آویشن، رازیانه، انیسون، موسیر، نعنا، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، شوید، تره و مغز #بادام، عسل، ارده، شیره انگور یا خرما. نمونه ترکیبات غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر : سکنجبین عسلی (سرکه انگبین)، ماءالعسل با هل و میخک، گلقند، مربای وج، نخوداب، کباب ماکیان با ادویه، قلیه تره با گوشت گنجشک یا کبوتر بریان شده با روغن زیتون. منبع : تغذیه و روزه داری در سلامت و بیماری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی @HakimKheirAndish