👆👆👆 #اختصاصی #استرس ❌باورهای نادرست❌ #باورهای غیرمنطقی و ناسازگارانه از مهم‌ترین عوامل #استرس_زا محسوب می‌شود؛ به‌عنوان مثال از دست دادن شغل یک #رویداد فعال‌کننده است. یعنی فردی که شغلش را از دست داده از حالت #آرامش و بی‌اعتنایی خارج شده و برای مقابله با این تغییر فعال می‌شود. #باورهایی که در ذهن فرد وجود دارد نقش مؤثری در افزایش یا کاهش #استرس و همچنین اقدامات فرد برای مقابله با عامل #استرس زا ایفا می‌کند. #باور به اینکه «هرگز چنین شغلی را دوباره به دست نخواهم آورد» با پیامد احساس #ناکامی شدید و احتمالاً #افسردگی ناشی از آن همراه خواهد شد اما اگر باور فرد این باشد که «با تلاش بیشتر احتمالاً #شغل بهتری به‌دست می‌آورم» با پیامدهای #روانشناختی مساعدتری مواجه خواهد شد. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97