#مهارت_های_زندگی #فردی چگونه در شرایط سخت تاب آوریمان را افزایش دهیم؟؟ ۱_تمرین پذیرش ۲_رفتارهای خود مراقبتی را کنار نگذارید (غذای مقوی، خواب کافی، تفریح و...) ۳_با اطرافیانتان بیشتر در ارتباط باشید ۴_به خودتان مسلط باشید ۵_خودتان را دوست داشته باشید ۶_خودآگاهیتان را افزایش دهید ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

سلام و عرض ادب

صبح یکشنبتون بخیر و خوشی

دلتون شاد

لبتون خندون

ان شالله ک امروزتون پراز اتفاقای قشنگ یهویی

بریم ک بسازیم امروزمونو

💕ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ... ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ! 💎ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ!ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ... 💎ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ... ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ،ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ! 💎ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ، ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! 💎ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ...! ✍🏼 #دکتر_الهی_قمشه_ای ‌‌‌‌

❣#خواندنی اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست. هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند. نگویید نمیشود. نگویید نمی خواهم. نگویید هر بار شکست میخورم. نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.🍃🍃🍃 ✍🏼 #دکتر_الهی_قمشه_ای ‌‌‌‌

💕خدای خوبم امروزم را به تو میسپارم به مـن کمک کن تا آنچه را سبب دردو رنجم شده است و آنچه محدود ومحـصورم میکند را ببخشم. به من کمک کن تا دوباره شروع کنم. پروردگارا به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن. روزی را که پیش رو دارم به تو میسپارم خودت بهترینها را برایم مقدر بفرما در میان این همه غوغا و شر عشق یعنی کاهش رنج بشر عشق یعنی گل به جای خار باش پُل به جای این همه دیوار باش #مولانا ✍🏼 #دکتر_الهی_قمشه_ای

🌸🍃 💕اگر همه مغازه ها تعطیل شد، تو اما دکان دوستی را نبند. اگر همه بازار ها رو به کسادی رفت و همه سکه ها از رونق افتاد ، تو اما بازار عشق را کساد مکن و سکه جوانمردی را از رونق نینداز. اگر قحطی آب و نان آمد ، تو اما نگذار که قحطی انسان نیز بیاید. اگر محتکران، خورد و خوراک را و مال و منال را دریغ کردند تو اما نور و شور و جان و دل را احتکار نکن. ما ورشکستگان جور روزگاریم اما نباید که برنشستگان کشتی اندوه نیز باشیم. اگر حتی هوا جیره بندی شده است، تو اما امیدت را حبس نکن ، لبخندت را نیز و آرزوهایت را. دست تنگی را به دلتنگی بدل نکن ؛ باشد که فراخی دل، گشادگی روز و روزی نیز بیاورد...

🦋🌱 ❣برای عوض کردن زندگیمان؛ برای تغییر دادن خودمان هیچ‌گاه دیر نیست... هر چند سال که داشته‌ باشیم هرگونه که زندگی کرده باشیم هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم باز هم نو شدن ممکن است...!!🍃🍃🍃