#بیشتربدانیم توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب در ماه رمضان _ در فاصله ی افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید + مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید زیرا باعث کم آب شدن بدن می شوند. _میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملوء از آب و فیبر هستند و مدت طولانی ای در روده ها باقی می مانند _ از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید _ وعده ی سحری را هرگز از قلم نیندازید چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید می شود _باز کردن روزه هنگام افطار را با یک یا دو عدد خرما شروع کنید تا سطح قند خون تان دوباره بالا رود. سپس یک لیوان آب و یک سوپ گرم بخورید تا بعد از ساعت های طولانی و متمادی روزه بودن، معده ی شما آرام بگیرد. سپس سراغ غذای اصلی بروید که حاوی کربوهیدرات های پیچیده، گوشت سفید و سبزیجات باشد. _ دو تا سه ساعت بعد از افطار به میزان متعادلی مواد قندی بخورید. منبع: gulfnews @hamyanquran

#تلنگر فخر رازی از مفسران قرآن کریم می‌گوید: مانده بودم «لفی خسر» را چگونه معنا کنم از بس فکر کردم خسته شدم و با خود گفتم بروم سراغ سوره‌های دیگر تا فرجی شود نقل میکند روزی گذرم به بازار افتاد و دیدم کسی با التماس فراوان به مردم می‌گوید: مردم رحم کنید به کسی که سرمایه اش در حال آب شدن هست و داره نابود میشه، نگاه کردم دیدم او یخ فروش است یک قالب یخ آورده، هوا هم گرم است و یخ هم در حال آب شدن،و او التماس می‌کند از مردم که از من یخ بخرید من معنای «لفی خسر» را در سوره عصر از این یخ فروش فهمیدم ما هم لحظه به لحظه یخ زندگیمان در حال آب شدن است اما قدر این نعمتها و فرصت های ناب را نمی دانیم و درک نمی کنیم مگر زمانی که دیر میشود و جز افسوس کاری از ما ساخته نیست 🌹 @hamyanquran

#پاسخ_به_سؤال_اعضای_کانال سؤال👇 سلام وقت بخیر اگر ادم زمان دقیق اذان رو ندانه و فک کنه اذان گفته و روزه رو افطار کنه بعد به شک بیوفته و پرس و جو کنه و ببینه قبل اذان افطار کرده ایا روزش صحیحه پاسخ👇 سلام علیکم انسان در وقت سحر باید یقین داشته باشد اذان نشده، تا بتواند غذایی بخورد و در وقت افطار نیز باید یقین داشته باشد مغرب شده تا افطار کند. در فرض سؤال روزه باطل شده و باید بعد از رمضان قضا شود. #احکام_روزه #مبطلات_روزه @hamyanquran

#مسأله_شرعی ◽️ پاسخ آیت الله شبیری زنجانی به سؤالی درباره روزه در ایام کرونایی سؤال👇 با توجه به شیوع ویروس خطرناک کرونا و گفته های پزشکان مبنی بر تقویت بدن برای جلوگیری از اثر کردن ویروس، آیا در ماه رمضان امسال می شود روزه نگرفت؟ پاسخ👇 اگر بنا به گفته پزشکان متخصص، روزه گرفتن برای فردی، احتمال ابتلای او به این بیماری و آسیب دیدن وی را افزایش دهد، نباید روزه بگیرد و این مسأله در رساله عملیه هم آمده است. البته نباید مرتکب تظاهر به روزه خواری شده و به ماه مبارک بی احترامی کند. همچنین اگر با تغییر شرایط؛ مثلاً با ماندن در منزل، تحرک کمتر، رعایت نکات بهداشتی و مصرف غذاها و نوشیدنی های تقویتی، بتواند احتمال متعارف ضرر را دفع کند و ایجاد چنین شرایطی موجب مشقت شدید نشود، باید چنین کند و روزه بگیرد. #احکام_روزه #روزه_درایام_کرونایی #مطابق_بافتوای_آیت_الله_شبیری_زنجانی @hamyanquran

اگر گذشته‌تان را با خود حمل کنید پیر می‌شوید و هر روز پیرتر هم خواهید شد ! و اگر مدام به آن فکر کنید ، تلخ‌تر و تلخ‌تر خواهد شد. اگر گذشته را به یاد آورید و مدام برای آن اشک بریزید هر لحظه بر دوش شما سنگین و سنگین‌تر می‌شود ... اما اگر گذشته را چراغ راه آینده قرار دهید واز آن بیاموزید و آموخته‌تان را بکار بندید ، آن سنگینی از دوش شما برداشته خواهد شد و گذشته شما را رها می‌کند ! #محمود_نامنی 📚

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم اِلهی یا حَمیدُ بِحَقِّ مُحَمَد یا عالیُ بِحَقِّ علی یا فاطِرُ بِحَقِّ فاطمه یا مُحْسِنُ بِحَقِّ الحسن یا قدیمَ الاِ حسان بِحَقِّ الحُسَیْن عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَجَ صاحبَ العصرِ والزَّمان @hamyanquran

🖊 پاسخ سوالات روز چهارم: 1️⃣ الف 2️⃣ الف 3️⃣ الف 4️⃣ ب

🌺سوالات روز پنجم ماه مبارک رمضان ✅ زمان پاسخگویی به سوالات امروزتا ساعت 10 امشب می باشد. ✅ لطفا پاسخ سوالات را به صورت یک عدد چهار رقمی از چپ به راست به همراه نام و نام خانوادگی و شماره تماس به آیدی زیر ارسال نمایید. @Datapy_110

توکل بر خدایت کن کفایت میکند حتما اگر خالص شوی با او صدایت میکند حتما... @hamyanquran

صفحه ۷۶ مصحف شریف سوره مبارکه آل عمران ❤️یاعلی مددی کن مارا ╭━═🌼━⊰🍃💔🍃⊱━🌼═━╮ @hamyanquran ╰━═🌸━⊰🍃💔🍃⊱━🌸═━╯

التماس دعا🙏 @hamyanquran

تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند "چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...." يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ "ضریب هوشی" داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد "نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است" یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم. خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفقیت و خوشبخت شدن است. @hamyanquran

#کلیپ_تصویری تدبر در قرآن، سوره مبارکه عصر، قسمت دوم استاد الهی زاده @hamyanquran

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلام دوستان عزیز🌸 طبق قراری که بنا بود امروز چهارشنبه، دیدگاه های شما را در مورد تفاوت ماه رمضان امسال با توجه به شرایط کنونی با سالهای قبل در کانال قرار دهم نظرات شما دوستان را ارسال می کنم همچنین از شما همراهان گرامی کمال تشکر را دارم که در پویش ما شرکت کردید و نظرات خود را ارسال نمودید.. 🙏🙏 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

سلام ممنون از کانال خوب شما به نظر من امسال به خاطر بیماری کرونا و ترس مردم از ابتلا ممکن است افرادی که شغل پر خطر دارند روزه نگیرند حتی افراد مذهبی نیز از این امر مستثنا نیستند.

سلام علیکم نماز و روزهای شما قبول حق ماه رمضان با نماز جماعت رفتن ها لذت داشت و دعاهای شبانه دسته جمعی حالا حال و هوایش فرق می‌کند با سالهای قبل و دلمان تنگ شده برای ماه رمضان پارسال

سلام ممنونم از کانال قرانی خوبتون ماه رمضان سال قبل تو جهالت بودم ولی به دعای سحر شب های قدری که گذشت .زمینه توبه فراهم شد وتو این ماه تمرین بندگی خدا میکنم بله فقط کافیه خدارو از ته دل صدادبزنی که گر یوسفی در چاه باشد به اذن خدا میشود عزیز مصر من امسال جزو حافظان قران شدم واین برایم هدیه الهیی است

سلام علیکم ما برای اینکه معنویت و متعالی شدن را بدست بیاوریم باید در درون خود جست‌وجو کنیم و تفکرات درونی خود را رشد دهیم و از این ماه نهایت استفاده را ببریم انشاالله که عبادت های ما مورد قبول حق تعالی قرار بگیرد.

سلام علیکم کسی که اهل نماز و روزه باشد و بهانه ای برای روزه نگرفتن نخواهد این فرصت خود سازی را از دست نمی‌دهد به نظر بنده ماه رمضان امسال با سالهای قبل هیچ تفاوتی ندارد.