🎧 #بشنوید⬇️ 🎼موسیقی:کجای زندگیت بودم 🎤خواننده:علیرضا قاضس ‌📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

📺سریال تلویزیونی 💠گیله وا💠 📝خلاصه داستان : ین مجموعه زندگی مردم در بستر اتفاقات تاریخی سال ۱۲۹۷ و به نوعی روایتگر سبک زندگی و روابط اجتماعی و عاطفی مردم ایران و به خصوص مردم خطه گیلان در صد سال قبل را به تصویر کشیده است ⏰امروز ساعت:10:00 از 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🎬 آموزش دو دقیقه ای آشپزی 💠 موشن گرافیک : #مزه 💠 🔺قسمت پنجاه وششم : ماهی شکم پر زمان : دو دقیقه و ۱۳ ثانیه #اوقات_فراغت 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

((مدرسه تلویزیونی ایران)) 📺          🗓جدول شماره ۳۱۷ 🔊🌸روزدوشنبه ۱۸ مرداد 🌸🔊         🍒برنامه های تابستانی 🍒 🖥️شبکه آموزش : 📚🖋️متوسط  اول و دوم  🕗ساعت ۱۰:۳۰تا ۱۱:۰۰ علوم تجربی - متوسط اول  🕗ساعت ۱۱:۰۰تا ۱۱:۳۰ مرور درس  فیزیک دو - پایه ۱۱ 🕗ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰ مرور درس  شیمی یک - پایه ۱۰ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📝🧮ابتدایی  🕗ساعت ۱۲:۰۰تا ۱۲:۲۰ سواد محاسباتی  با محوریت ریاضی پایه اول  🕗ساعت ۱۲:۲۰تا ۱۲:۴۰ سواد محاسباتی  با محوریت ریاضی پایه دوم  🕗ساعت ۱۲:۴۰تا ۱۳:۰۰ سواد محاسباتی  با محوریت ریاضی پایه سوم  🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔹شرایط برگزاری عزاداری ماه محرم اعلام شد ذوالفقاری، رئیس کمیته امنیتی ستاد کرونا: 🔸مراسم ایام ماه محرم به شرط استفاده صد درصدی از ماسک، رعایت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی با اولویت استفاده از مکان‌های باز و دارای تهویه مناسب هوا برگزار می‌شود. 🔸امسال هم مثل سال گذشته ایستگاه‌های صلواتی دایر نخواهد شد. 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔻 #خبرپزشکی 📌مدیریت استرس با تغذیه سالم 🔸 در شرایط فعلی و وجود مسائل استرس زا که افراد تحت فشار روحی هستند، کنترل و مدیریت استرس برای جلوگیری از بروز بیماریهای مختلف خیلی ضروری است. 🔸 رژیم غذایی سالم می تواند با افزایش سروتونین و همچنین با تقویت سیستم ایمنی به کنترل استرس کمک کند. 🔸 مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پيچيده باعث افزایش میزان سروتونین در مغز می شود. 🔸منیزیم موجود در سبزی های برگ سبز به خصوص اسفناج باعث می شود که استرس کاهش یابد. کمبود منیزیم باعث می شود که احساس سر درد، خستگی و کوفتگی و استرس داشته باشیم . 🔸منابع غنی از ویتامین c مصرف کنید. ویتامین C می تواند علاوه بر اینکه سطح ایمنی بدن را افزایش دهد باعث می شود که استرس مهار شود . 🔸دریافت امگا 3 با مصرف ماهی فراموش نشود. 🔸نوشیدن متعادل چای سیاه باعث می شود که از فشارهای استرس زا دور شوید . 🔸مصرف روزانه مغزها مانند پسته به مقدار متعادل توصیه می شود 🔸مصرف غذاهای پروبیوتیک نیز در کاهش استرس موثر است. 🔸پرهیز از خوردن غذاهای سرخ شده، غذاهای فرآوری شده، شکلات، چیپس، نوشیدنی های شیرین، نیز سطح استرس را کاهش می دهد. 📺شبكه هامون📻 🆔️http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔻 #پیام_بهداشتی 🔰کرونا دلتا 📌خطرناکترین ویروس #کرونا 📺شبكه هامون📻 🆔️http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔹شرایط برگزاری عزاداری ماه محرم اعلام شد ذوالفقاری، رئیس کمیته امنیتی ستاد کرونا: 🔸مراسم ایام ماه محرم به شرط استفاده صد درصدی از ماسک، رعایت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی با اولویت استفاده از مکان‌های باز و دارای تهویه مناسب هوا برگزار می‌شود. 🔸امسال هم مثل سال گذشته ایستگاه‌های صلواتی دایر نخواهد شد. 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔸مسابقه پیامکی طرح ملی قرآنی ۱۴۵۵ 🗓 سوال روز یکشنبه ۱۷مرداد ماه 💬با توجه به مفاد آیه ۴۸ سوره مبارکه انفال عامل اختلاف و کارزار بین انسان ها چیست؟ ۱. تفاوت در آرا و نظرات ۲. اختلافات فکری و فرهنگی ۳.نیکو جلوه یافتن اعمال انسان ها در نظر خود ✉ لطفا فقط عدد گزینه صحیح را به شماره ۳۰۰۰۰۴۴۴۴ ارسال نمایید. ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

📺فیلم سینمایی 📌افق 📝خلاصه داستان: داستان فیلم در مورد حمله نیروهای ایرانی به اسکله راداری الامیه عراق می باشد. 🎬کارگردان: ملاقلی پور 🎭بازیگران: جهانبخش سلطانی - سیدجواد هاشمی - مهرزاد نوشیروانی - علی داروییان - حمید صالحین - حبیب اله الهیاری - حیدر خان بابایی - سیدعلی سجادی حسینی - رضا قلی پور - فرهنگ حسینی - اکبر محمدی - اکبر شیرازی - شفیعی - خیطان - نجفی - حسن یمنی نژاد - امید فردوس ⏰ ساعت:12:50 از 📺شبکه هامون📻 🆔http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

💠جدول  برنامه های امروز #شبکه_هامون دوشنبه ۱۸ مرداد ماه ۱۴۰۰ 🔻با برنامه های متنوع و دیدنی سیمای مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : 📺00.00  سینمائی افق 📺01.40  مل ترمی - بازپخش 📺02.40  مستند زیرخط آتش 📺03.15  هلک و آبادی   📺04.15  اذانگاهی : مناجات ، کلیپ نماز ، قرائت قرآن 🕋04.26  #اذان_صبح_به_افق_زاهدان 📺04.35  حدیث سرو - یک دنیا نگاه   📺05.05  محرمانه خانوادگی 📺06.00  سرود جمهوری اسلامی ایران 📺06.01  قرآن کریم + دعای عهد + تیزر 📺06.15  دل افروزان 📺06.50  کاف گاف 📺07.10  سریال دردسرهای عظیم  📺08.00  زمزمه معرفت 📺08.20  سلامت باشید  📺08.55  مختو - بازپخش 📺10.00  سریال گیله وا  📺10.55  خیلی باحالیم  📺11.25  مل ترمی - بازپخش 📺12.15  #کلیپ_ویژه_نماز , قرائت قرآن کریم 🕋12.32  اذان ظهربه افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت + زمزمه ارادت 📺12.50  سینمائی افق 📺14.25  هلک و آبادی   📺15.00 #مهرهنکین - برنامه خانواده به زبان بلوچی - زنده     📺16.00  کنکور آسان است 🌎16.30  اخبار استان 📺16.45  میان برنامه  📺17.00   سریال دردسرهای عظیم 📺17.50  حرف آخر ویژه کنکور سراسری 📺18.20  در شهر - زنده 📺18.50  سیتک روستا 📺19.20  #اذانگاهی , کلیپ نماز , قرائت قرآن کریم 🕋19.30  #اذان_مغرب به افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت 📺19.50  موشن گرافیک + تیزر + آگهی 🌎20:00  اخبار استان 📺20.21  کلام ناب+موشن گرافیک + تیزر  📺20.30  بازتاب - زنده 📺21.15  لبیک یا حسین - زنده 📺22.20  نگارینه 🌎23.00  اخبار استان 📺23.20  #سریال پوست پیاز آبروی باز 📺00.00 #فیلم_سینمائی مهاجر ادامه در جدول روز بعد .... ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🔴پل های ارتباطی شبکه هامون: 🆔 @Hamoon_Admin 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز  054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📲سامانه پیام کوتاه 30000643 رادیو 3000644 تلویزیون ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📺شبکه هامون در #سروش : 🆔 https://sapp.ir/Hamoon_IRIB پیام رسان #ایتا : http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB دوستداران شبکه هامون در #تلگرام : https://t.me/Hamoon_makkoran #آپارات : https://Aparat.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #اینستاگرام : https://instagram.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #توییتر : https://twitter.com/hamoon_majaz ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📡📺 #شبکه_هامون را آنلاين ببينيد:⬇️ 🌐 http://zahedan.irib.ir/tv/live

🏴دود اسفندِ محرم،شال مشکی، پیرهن 🏴خوب شد آورده‌ام یکسال دیگر هم دوام ◾السلام علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام 📺شبكه هامون📻 🆔️http://Eitaa.ir/Hamoon_IRIB 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان