هامون☁️دخترِذهنِ من🍓🌙.mp3
زمان:
حجم:
3.1M
اونی که توی آینه دیدیخیلی خوشگله(:
#صدایهامون☁️
°ᴴᵃᵐᵒᵒⁿ🫀
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی تصمیم میگیرم قوی باشم🤌🏾😈
#چالشدومدخترقوی
۲۲مردادشروع میشه(:
°ᴴᵃᵐᵒᵒⁿ🫀
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سی روز
ورزش🏄♀
مطالعه🧘♂
هدف🍵
ارزیابی🍹
تلاش💪
اینم پادکست معرفی چالش دوم😎
چالش دوم توی سه تا سطح زیره
یکیشو طبق شرایط خودت انتخاب کن
((((( سطح اسون )))
ورزش ۱۰ دقیقه🚴♀
مطالعه ۴ صفحه🎲
انجام یک اقدام ۱۵ دقیقه ای دربرای رسیدن ب هدف🎯
((((سطح متوسط))))
ورزش ۱۵ دقیقه🚴♀
مطالعه ۱۰ صفحه🧋
انجام یک اقدام ۴۰ دقیقه ای درراستای هدف🏆
تمرین اعتماد ب نفس⛷
((((سطح پیشرفته))))
مطالعه ۲۰ صفحه🧘
ورزش ۳۰ دقیقه🚴♀
انجام یک اقدام یک ساعته درراستای هدف
انجام تمرین اعتماد ب نفس🤽♀
اصلاح تغذیه🍰
سحرخیزی🌤
اگه میخوای ثبت نام کنی
پیام بده
@hamoon0