1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی تصمیم میگیرم قوی باشم🤌🏾😈
#چالشدومدخترقوی
۲۲مردادشروع میشه(:
°ᴴᵃᵐᵒᵒⁿ🫀
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سی روز
ورزش🏄♀
مطالعه🧘♂
هدف🍵
ارزیابی🍹
تلاش💪
اینم پادکست معرفی چالش دوم😎
چالش دوم توی سه تا سطح زیره
یکیشو طبق شرایط خودت انتخاب کن
((((( سطح اسون )))
ورزش ۱۰ دقیقه🚴♀
مطالعه ۴ صفحه🎲
انجام یک اقدام ۱۵ دقیقه ای دربرای رسیدن ب هدف🎯
((((سطح متوسط))))
ورزش ۱۵ دقیقه🚴♀
مطالعه ۱۰ صفحه🧋
انجام یک اقدام ۴۰ دقیقه ای درراستای هدف🏆
تمرین اعتماد ب نفس⛷
((((سطح پیشرفته))))
مطالعه ۲۰ صفحه🧘
ورزش ۳۰ دقیقه🚴♀
انجام یک اقدام یک ساعته درراستای هدف
انجام تمرین اعتماد ب نفس🤽♀
اصلاح تغذیه🍰
سحرخیزی🌤
اگه میخوای ثبت نام کنی
پیام بده
@hamoon0
5.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش🏇
جذابیت🏊♂
اعتماد ب نفس🧘🏾♀
عزت نفس🤸♀
روی تمام ابعادمون موثره🏂
#چالشدومتمرینکنیم
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
باید بدونیم ک خسته میشیم🍀
کلافه میشیم🥲
اما باید توی هرشرایطی انجامش بدیم🤞🏽
وهمینش قشنگه😎
#استمراروتمرینکنیم
#چالشدوم