کم انجام بده اما مداوم باشه

اما هرچی هم که شد تو قول بده،خودت و تنها نزاری(:

کدومشو تاحالا تجربه کردی؟؟👇🏼🙃 🌱حس میکنم چهرم زشته کی اخه از این چهره خوشش میاد؟❤️‍🩹 🌱بااینکه توی آزمون ورودی نمره قبولی آوردم اما میتونستم بهترازاین و بیارم📖🔖 🌱اگه منم میتونستم کارهای خفن بکنم توی جمع دوستام،منو بیشتر دوست داشتن🧸 🌱اگه بهش بگم نمیتونم اونکاروانجام بدم،ممکنه عصبانی شه و ازم فاصله بگیره💰

همه اینه داره آلارم میده که عزت نفست نیاز به رسیدگی داره...

اما عزت نفس چیه؟؟؟ وچجوری میتونم تقویتش کنم؟؟؟ شب میام میگم🤞🏾

💁‍♀🧠

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس👇🏼🙃

اگه میخوای عزت نفست تقویت شه👇🏼🙃

اگه عزت نفست پایینه👇🏼👇🏼 راهکارش خودپذیریه 🌱ینی باخودت صلح کنی و خودت و بپذیری 🌱به هراحساسی که در لحظه داری توجه کنی توی صوت بالا بیشتر توضیح دادم🫂 وتمرینشو گفتم