♦️ #خبر | تعطیلی زنگ آخر مدارس شیفت عصر تهران 🔸آموزش و پرورش شهرستان‌های استان‌ تهران از تعطیلی زنگ آخر مدارس نوبت دوم برای تماشای مسابقه فوتبال خبر داد. 🔸شهر تهران هنوز در این‌باره اطلاع رسانی نکرده است. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

🇮🇷🎥 الان همه ایران 🔸فیفا با انتشار کلیپی از هواداران گروه B مرحله مقدماتی با حضور ایران، آمریکا، انگلیس و ولز به استقبال اولین دیدار این گروه رفته. ‌ 🔸امروز ایران و انگلیس ساعت ۱۶:۳۰ اولین دیدار گروه B در جام جهانی را برگزار می‌کنند. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

🇮🇷 پدر احمد نوراللهی: پرچم ایران هویت ملی ماست 🔸نورالله نوراللهی: پرچم هرکشور هویت ملی آن کشور و مردم اوست. هیچ کشوری به هویت خود بی‌احترامی نمی‌کند و برای آن ارزش قائل است. وظیفه همه ما محافظت از میهن و این هویت ملی است. 🔸از تیم ملی ایران خواهش می‌کنم که با تمام قدرت و با پشتوانه غیرت ایرانی مقابل تیم‌های انگلیس، ولز و آمریکا بجنگند و مطمئن باشند با تلاش و لطف خداوند وارد مرحله بعدی خواهند شد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑‍ رشـد هـای لازم در ازدواج 💞رشد جسمی: کسی که می‌خواهد ازدواج کند، حداقل باید به سن بلوغ رسیده باشد. 💞رشد عقلی: منظور از رشد عقلی، این است که خوب و بد را تشخیص دهد و فهم ادارهٔ زندگی را داشته باشد. شاید تعجب کنید که از این که چنین حرفی می‌زنیم؛ اما افراد بسیاری هستند که سن‌شان بالا رفته، بدون آن که عقلشان به همراه سن‌شان رشد کرده باشد. برخی از این افراد در سن سی سالگی، مانند یک نوجوان پانزده ساله رفتار می‌کنند! 💞رشد اقتصادی: این نکته دربارهٔ پسرها است. منظور از رشد اقتصادی، آن است که پسر بتواند امکانات زندگی را در اندازهٔ دختری که می‌خواهد با او ازدواج کند، فراهم کند؛ البته اگر بتواند این زندگی را به کمک پدر و مادرش تدارک ببیند، باز هم مشکلی نیست. 💞رشد عاطفی: رشد عاطفی را در دو بعد می‌توان بررسی کرد: اولا کسی که می‌خواهد از اج کند، باید از نظر عاطفی رشد کرده باشد که بتواند طرف مقابل را نیز از جهت عاطفی تامین کند. برخی دخترها یا پسرها، در زندگی مثل مجسمه هستند. اصلا ابراز دوستی و عطوفت را بلد نیستند. خانه‌ای که از عاطفه خالی باشد، خانه نیست. بیشتر شبیه یک ادراه است. 💞بعد دوم رشد عاطفی، در مدیریت عاطفه ظهور می‌کند. برخی بلد نیستن عواطف خود را مدیریت کنند. خیلی زود تحت تاثیر قرار می‌گیرند و عنان اختیار خود را از دست می‌دهند. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 از انتقاد کلّی‌ و مبهــم پرهـــیز کنـــید 🔸از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس می‌کنم رابطــه ما سرد شده است»، «من ناراضی‌ام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و مبهم است و همسر شما را در جهت‌های زیادی به فکر وا می‌دارد که ممکن است فرسنگ‌ها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد. 🔸همسران باید سعی کنند مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه اصــل مــوضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. 🔸مثلا به‌ جای این که بگوییــد: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از من تشکر نمی‌کنی دلخــورم.» ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 به همـسرتان توجه کنــید 🔸زن ها نیـــاز به دیـــده شـــدن دارند. گاهی بخاطر دست پختش، گاهی بخاطر آراستگی ظاهرش، گاهی بخاطر همراه بودنش با شما از او تشکر کنید. حتی لبخند مرد برای همسرش شفا دهنده روح زن است. 🔸اگــر زن حس کنــد که دیـــده می‌شــود، با انرژی‌‌ای که گرفته است وجود شما را سرشار از محبّت و آرامش می‌کند و با انگیزه بیشتری به زندگی در کنـــار شمـــا ادامـــه می دهـــد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

🚨پایان دیدار ایران - انگلیس طارمی دو گله شد 🔺ایران ۲ - انگلیس ۶ ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 علت کم شدن علاقه پس از ازدواج چیست؟ 🔸همه ما این واقعیت را از زبان بسیاری از زوج ها شنيده‌ايم كه بعد از مدتي كه از شروع ازدواجشان گذشت، علاقه‌شان نسبت به هم كم مي شود و آن عشق آتشين روزهاي اول، جاي خود را به روزمرگي و سردي در روابط مي‌دهد. 🔸بسياري از انتظارات اشتباه ما در ازدواج و درباره فرد مورد علاقه‌مان، دلیل کم شدن علاقه است. 🔸افرادی که نتوانند انتظارات یکدیگر را به خوبی برآورده کنند، در سختی‌ها با یکدیگر همدلی انجام دهند و تفاوت‌های فردی را بپذیرند؛ هیجانات منفی را هر روز بیشتر در زندگی خود بروز می‌دهند و همین موضوع باعث کم‌ شدن علاقه در دو طرف مي‌شود. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

⚽️ شکست شاگردان کی روش در شب دبل طارمی 🔸تیم ملی فوتبال کشورمان در نخستین دیدار خود در چارچوب رقابت های مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۲۲ قطر ، با نتیجه ۶ بر ۲ شکست خورد . 🔸مهدی طارمی در این دیدار هر دو گل ایران را به ثمر رساند. #برای_ایران #جام_جهانی_۲۰۲۲ ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

⚽️ کی‌روش: شجاع بودیم و جنگیدیم/ هنوز چیزی تمام نشده است 🔸سرمربی تیم ملی فوتبال ایران: 🔺ما تا آخرین توان جنگیدیم و شجاع بودیم. آن چه در توان داشتیم را در زمین پیاده کردیم. 🔸هنوز چیزی تمام نشده و ما دو بازی دیگر در جام جهانی داریم و تلاش می‌کنیم که با موفقیت آن‌ها را پشت سر بگذاریم. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

🚨 #خبر| فردا هم تمامی مدارس تهران #مجازی برگزار می‌شود 🔸با توجه به استمرار آلودگی هوا در کلانشهر تهران و در راستای مصوبه کمیته اضطرار آلودگی هوای استانداری تهران، در تمامی مدارس پایتخت، آموزش در روز چهارشنبه به صورت مجازی برگزار می‌شود. 🔸شایان ذکر است تمامی مهدهای کودک و مراکز پیش دبستانی تهران نیز فردا تعطیل خواهند بود. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 تحصيلات دختــر و پســر برای ازدواج باید چگونه باشد؟ 🔸درک، فهم و شعور: خیلی ها هستنــد که تحصیلات بالا دارند ولی بی فهــم و شعـــور هستند. حضرت علی(ع) میفرمایند: با انسان نادان ازدواج نکنید چون این کار بلایی عظیم است و فرزندانتان هم ضایع می‌شوند. 🔸تحصیلات دختر و پسر: تحصیلات خانم و آقا مساوی باشد. اگر تحصیلات آقا کمتر باشد؛ هرجا که اختلافی پیش می‌آید به رگ غیرت مرد برمی‌خــورد و هی به تحصیلات ربطــش می‌دهد، مردانگی مرد زیر سوال می‌رود. اگر تحصیلات زن کم باشد؛ در هنگام اختلافات مرد مدام زن را نادان تلقی می کند. 🔸تحصیلات و شعور خانواده: بهتــر است تقریبـــاً در یک سطح باشـــد. یکی غالب افراد خانواده اش تحصیلات عالیـــه دارند، و یکی غالب افراد خانواده‌اش بقال و صافکار هستند، امکان اختلاف در اینجا وجود دارد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

🏸 چرا باید اسباب بازی چوبی بخریم؟ 🔸یکی از دغدغه‌های مهم مامان‌باباها انتخاب اسباب‌بازی مناسب برای بچه‌هاست. 🔸اسباب‌بازی چوبی، می‌تونه گزینه خوبی برای دلبندتون باشه؛ اما چرا اسباب‌بازی چوبی؟ ✅ کانال همـسرداری اسلامی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 رفتار هایی که می پسندید را مستقيم به همسرتان بگویید 🔸اگر‌ می‌خواهید همسرتان برخی از کارهایی که شما را به وَجد می‌آورد تکرار کند باید به او حضوری یا پیامکی اعلام کنید که من از فلان رفتار یا گفتارت خیلی زیاد و به طور خاص لذّت می‌برم. 🔸به او بگوییـد که همیشـه با تصور فلان رفتار یا گفتارت حال خوشی پیدا کرده و خدا را بابت این نعمت، شکر می‌کنم. 🔸در واقع داریــد با این روش یعنی ترفنــد اعلام، غیرمستقیم به او اعلام می‌کنید که باز هم رفتارها و گفتارهای مورد پسندم را تکـرار کن! ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 خاطرات تلخ گذشته را برای همسرتان تعریف نکنید ! 🔸از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شكست خورده‌تان برای شريــك زندگی تان خودداری كنيد. براي قدرت دادن به او كافی است از هيچ مرد ديگری صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهای ديگر بد بگوييد. 🔸هرگز با حرف‌هايتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتی اگر واقعا استقلالی در كار نباشد. مردها به اينكه قوی تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

❌ حیوانات درنده ای در ظاهر انسان! 🔸با شعار زن، زندگی، آزادی خانه های مردم کرد را غارت میکنند و فاتحانه لباس زیر زنان را نمایش میدهند، بعد وریا غفوری و نوید محمدزاده میگویند مردم کرد را نکشید! 🔸علت اینکه مقابل این حیوانات ساکتند و برخورد با آنان را کشتن مردم وصف میکنند این است که با این اوباش همذات پنداری میکنند! ✅ کانال همـسرداری اسلامی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 پنهان کاری یا حریم خصوصی 🔸پنهان کاری با حریم خصوصی تفاوت داره، پس هیچ وقت تو زندگی مشترک پنهان کاری نکنید. 🔸وقتی پنهان کاری می‌کنیم، در واقع عمدا تصمیم می‌گیریم اطلاعات خاصی رو از دیگران مخفی کنیم و دیگران رو وادار کنیم چیزی رو که نادرسته، باور داشته باشند. 🔸شاید ما با این کار مدعی باشیم به نفع دیگران عمل می‌کنیم؛ ولی در واقع سعی می‌کنیم در مقابل عکس‌العمل‌های دیگران از خودمون حافظت کنیم! 🔸پنهان کردن حقیقت درست مثل آتشی هست که کم کم می‌سوزه و اعتماد زن و شوهر نسبت به هم رو از بین می‌بره. ✍️ نیلوفر برجی | مشاور خانواده ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 به ویژگی های منفی همسرتان فکر نکنید 🔸چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود. 🔸اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. 🔸اگـــر به بدی‌های همــسرتان در ذهـن خود متمـرکــز شویــد و یا به خوبی های او فکــر کنــید حالتان را بد یا خــوب می‌کنــد. مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همــسر و فرزندانتان از زندگی لذت ببریــد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

♥️اشتباهاتی که باعث می‌شه انگیزه‌مون رو از دست بدیم 1⃣ مقایسه خود با دیگران اونم از جنبه منفی و توجه نکردن به شرایط و موقعیت خودمون 2⃣ تکیه کردن به دیگران و دنبال نتایج بودن بدون عمل درست 3⃣ انتظار پیشرفت زیاد در ابتدای کار 4⃣ نسنجیدن سختی‌های راه و ناامید شدن خیلی زود 5⃣ هدف‌‌ها رو بدون توجه و بررسی انتخاب کردن و گاهی فراموشی اون‌ها 6⃣ از بین رفتن اعتماد به نفس با انتقاد دیگران 7⃣ داشتن افکار منفی و از دست دادن حس خوب 8⃣ دست کم گرفتن خود و عدم سعی و تلاش برای شروع و ادامه کار ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 آیا قوانین خونه پدری با زندگی جدید جور درمیاد؟ 🔸درسته که تازه خونه پدری رو ترک کردین، اما اونا زندگی خودشون رو دارن و شما زندگی مستقل خودتونو دارید. پس قبل از وارد کردن الگوهای زندگی خونه پدری در زندگی تازه‌تون کمی فکر کنید. 🔸آیا فکر می‌کنید قانون خونه پدری برای مرتب کردن تخت‌خواب بعداز بیدار شدن درسته؟ و شب‌ها حتما باید شام مفصل بخورید؟ واقعیت اینه که قانون‌های خونه پدری کاملا اشتباه یا دقیقا درست نیستن، مثلا می‌تونید رختخواب رو سریع مرتب کنید اما اگر کسی این کار رو نیم ساعت بعد انجام بده آسمون به زمین نمیاد. 🔸مسئله اینجاست که «درست» و «غلط» روی زندگی ما سایه انداخته. هیچ چیز بدتر از این نیست که شما یا همسرتون فکر کنید چیزی که درست می‌دونید باید از نظر همسرتون هم درست باشه. 🔸راز داشتن زندگی خوب انعطاف‌پذیری به جاست. دو طرف باید بتونن تا حد معقول و منطقی عادت‌ها و الگوهاشون رو تغییر بدن و کمی قوانین زندگی‌شون رو عوض کنن. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 ازدواجی موفق است که انتظار نداشته باشید همه توجه و نوازشتان را از همسرتان بگیرید 💞 ما حال خوبمان را از چند منبع می‌گیریم خانواده خود، کار خوب، تحصیلات، تاثیرگذاری اجتماعی، دوستان خودمان و ازدواج. 💞 وقتی همه حال خوب خود را به عهده همسر بگذاریم یا نامزدتان به عهده شما بگذارد، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده است زیرا هیچ انسانی چنین قابلیتی ندارد که در درازمدت شما را خوشحال نگه دارد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💞 رازهایــی درباره‌‌ی مــردان 💞 ❣آقایان زودتر از خانم‌ها بی‌خیال می‌شوند. خانم ها مدت زمان طولانی‌تری نسبت به آقایان تجربیات بد و منفی خود را به یاد خواهند داشت و استرس، اضطراب و غم را زود فراموش نمی‌کنند. در مقابل، آقایان کمتر روی رویدادهای ناخوشایند می‌مانند و سعی می‌کنند زود آنها را فراموش کنند. 🔸بنابراین وقتی شما سعی می‌کنید در مورد بحث دیشب سر حرف را باز کنید، همسرتان آن را کاملاً فراموش کرده است. ❣آنها به سپاسگزاری پاسخ می‌دهند. 🔸نشان دادن مراتب سپاسگزاری از او در نحوه‌ی برخورد و رفتار او تأثیر بسیار بزرگی می‌گذارد. ❣مطالعات نشان داده‌اند که مردان وقتی همسران‌شان از کمک آنها سپاسگزاری می‌کنند، بیشتر به آنها کمک می‌کنند. ❣آقایان ایما و اشاره و کنایه‌های شما را درک نمی‌کنند. ❣آقایان ممکن است سیگنال‌هایی مانند لحن حرف زدن یا ایما و اشاره‌های شما را متوجه نشوند. به خصوص این كه آنها از روی چهره شما نمی‌توانند غمگین بودنتان را تشخیص دهند. ❣اگر می‌خواهید پیام خود را به او برسانید، باید مستقیماً در مورد پیامی که می‌خواهید بدهيد حرف بزنید. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

♦️عکسی از شهید ‎کیان پیرفلک در حال قرائت قرآن 🔹برخلاف ادعای مادرش، ‎عاشق قرآن بود❤️ ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 از رفتار های مردانه پرهیـز کنـید 🔸اصلی ترین دلایل متمایل شدن یک مرد به یک خانم "زنانگی داشتن" اوست. از مدل راه رفتن تان تا نگاه کردن و لباس پوشیدن تان. 🔸همه اینها برای یک مرد مهم است و اگر هر کدام از اینها حالتی مردانه داشته باشد اصلا خوشایند نیست. مردانه رفتار کردن باعث نمی شود یک مرد احساس راحتی بیشتری پیدا کند و کاملا برعکس جواب می دهد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

❌جنگ کافیه!!! ⛔️STOP⛔️⛔️STOP⛔️⛔️STOP⛔️ موزیک ویدئوی come back در آستانه بازی دوم تیم ملی در جام جهانی منتشر شد نماهنگی مفهومی ... حتما ببینید👌 🇮🇷 #برای_ایران 🇮🇷 ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 قابل توجه آقایان: رفتار‌های موردعلاقه خانم‌ها ♥️ «با یک صبحانه سورپرایزش کنید» 🔸خانم‌ هـــا از سورپرایز لذت می‌برند. بعضی روزها زودتر از همسرتون از خواب بیدار بشید و واسش صبحانه آماده کنـید. ♥️ «مهربون باشید» 🔸علاقه‌تون رو به همسـرتون نشـون بدید. دستش رو بگیـرید، ببوسیدش و بهش بگید کـه دوستــش داریــد. ♥️ «صادق باشید» 🔸برای داشتن رابطه‌ای مستحکم و بلند مدت، در مورد مسائل زندگی با همسرتون صادق باشید. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 جملــه ای که تاثیـری بزرگ دارد! 🔸به مرد زندگیتان بگویید: "چقدر من خوش شانسم که تو توی زندگی من هستی" این یک راه بسیار زیبا برای این است که به شوهرتان نشان دهید که تا چه اندازه برایتان ارزشمند است. 🔸این جمله را می توانید در مواقعی که کار خوبی برایتان انجام می دهد و یا زمانی که در خلوت خود شادمانه به سر می برید به او بگویید. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 تجرد فرزند بزرگ‌تر، مانع ازدواج فرزند کوچک‌تر 💓 در بعضی خانواده‌ها، خواهران یا برادران بزرگ‌تر قصد ازدواج ندارند و فرزند کوچک‌تر مایل است ازدواج کند. در چنین مواقعی چه باید کرد؟ 💓 در این مطلب، نکاتی را خطاب به جوانانی که با این مسأله مواجه‌اند، متذکر می‌شویم. الف) تضرع و توسل از خدا که مقلب‌القلوب است، بخواهید دل پدر و مادرتان را در این مسأله نرم کند. توسل جستن به اهل‌بیت علیهم‌السلام را نیز فراموش نکنید. ب) گفت‌وگوی دوستانه و منطقی تلاش کنید با زبانی نرم و در محیطی دوستانه با پدر و مادرتان سخن بگویید و با استدلال‌های منطقی، قانعشان کنید. 💓 در نظر داشته باشید که گاهی برخوردهای متکبرانه، فضای گفت‌وگو را غبارآلود می‌کند. حتی ممکن است پدر و مادر، با شما مقابله به مثل کنند. در این راه، صبر را فراموش نکنید. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

💑 برویــد با هـــم بســازیــد 🔸رهبـــر انقلاب: بنای کار ازدواج، بر ســازش دختــر و پســر است؛ باید با هم بسازند. این «باهم بسازند»، معنای خیلـــی عمیــقی دارد. من یک ‌وقت خدمت امـــام رفتــم، ایشان می‌خواستند خطبه‌ی عقدی را بخوانند؛ تا من را دیدند، گفتند شما بیا طرف عقد بشو. ایشان برخلاف مــا که طــول و تفصیــل می‌دهیم و حرف می‌زنیم عقد را اول می‌خواندند، بعد دو، سه جمله‌ی کوتاه صحبت می‌کردند. 🔸من دیــدم ایشــان پس از این‌که عقـــد را خواندند، رویشان را به دختــر و پســر کردند و گفتند: بروید با هم بسازید. من فکر کردم، دیدم کــه ما این همـــه حــرف می‌زنیم، اما کلام امام در همین یک جمله‌ی «بروید باهم بسازید»، خلاصه می‌شود! حالا ما هم عرض می‌کنیم که شما دختــران و پســران، بروید با هم بسازیـــد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022

⚠️ هوای تهران آلوده است/ مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید 🔸کارشناسان تغذیه مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب را به همه گروه‌های سنی به صورت روزانه و مخصوصا افراد تحت خطر در کارخانه‌ها، معدن‌ها و همچنین محیط‌های کاری پرتوزا توصیه می‌کنند. 🔸شیر منبع پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است و این ریزمغذی‌ها می‌توانند فلزات سنگین از قبیل سرب را مهار کرده تا در بدن پخش نشوند و از طریق ادرار و مدفوع دفع شوند. 🔸کيفيت هوای تهران هم اکنون با شاخص ۱۳۶ در شرايط ناسالم برای گروه‌های حساس جامعه قرار دارد. ✅ کانال همـــسرداری اسلامــی😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3763863570C04309a9022