🔻آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید! ▫️وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! + هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌🏻 #دانستنی