#تدابیر_پاییز ✅غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل پاییز گنجانده شود: ✍بادام، نخود، زردک ( هویج بومی ایرانی )، شلغم، لوبیا، توت سفید، انجیر، خرما، پسته، زیتون، مویز، کشمش، زرده تخم مرغ محلی، شکر سرخ، گندم، روغن حیوانی، گوشت گوسفند، سمنو، شیر با عسل، سیب، به، انار شیرین، بوقلمون محلی، بادام زمینی، ارده، شیره خرما، شیره توت و برخی از این غذاها که مصرف آن‌ها هم مضر است، برای همیشه ترک شود: غذاهای آماده و حاضری، سرخ کردنی های مانده، قهوه های بازاری، چای سیاه، چای سبز و مصرف این مواد را در فصل پاییز به حداقل برسانید: ماهی، آبغوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، میوه های ترش، ترشی جات 💥بیشتر از غذاهای گرم وتر استفاده کنید. #حیات_حکیمانه 🌻نشر معارف اسلامی= مسئولیت الهی 🌻انتشارباذکر لینک @Hayate_Hakimane

#تدابیر_پاییز #ضدعفونی_کنندگی_انار 🌸پیامبر اڪرم (ص) ؛ ✨《انار》 را با پیه و پرده‌های نازڪ روے دانه‌ها بخورید زیرا معده را ضدعفونے می‌ڪند✨ 📚:وسائل الشیعه #حیات_حکیمانه 🌻نشر معارف اسلامی= مسئولیت الهی 🌻انتشارباذکر لینک @Hayate_Hakimane

🔴 در ادامہ توصیہ هاۍ پاییزۍ ♻️ در فصل پاییز با رعایت چند تدبیر ساده سلامت بمانیم... یکی از #تدابیر_پاییز پرهیز از #استحمام_هر_روزه هست و توصیه به حمام هفتگی شده تا از بروز #زکام و بیماری های پاییزی #پیشگیری شود. همچنین توجه به گرم ماندن تا #چندین_ساعت بعد از بیرون آمدن از حمام شده است. این روزها بهتر است با کولر خداحافظی کرده، شبها حتما پنجره ها را ببندید و صبح و شب سر، بدون پوشش نباشد. در روزهای تغییر فصل از مصرف میوه هایی مثل خربزه و طالبی پرهیز شود. سلامت و بانشاط باشید. @Hayate_Hakimane