هوالشافی #حفظ_صحت_چشم - کسانی که مایلند چشمانشان سالم باشد بایستی نکات زیر را رعایت کنند. - به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنند. - از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری شود. - زیاد گریه نکنند.(غیر از گریه برای عزای اهل بیت علیهم السلام) - جلوی آتش شدید ننشینند در آفتاب شدید و خورشید را نگاه نکنند. -سعی کنید که باد قوی به چشم بر خورد ننماید ( مثل موتور سواری و غیره). - به جسمی مدت زیاد بطور قائم نظر نیفکنند. - از ورود گرد و خاک و دود به چشم جلوگیری کنند. - هوای بسیار گرم و هوای بسیار سرد و دیدن اشیاء روشن و درخشان که بازتاب آنها موجب آزار چشم گردد مثل آینه ایکه مقابل آفتاب گرفته باشند و نور آنرا به چشم برسانند ( خودداری کنند ). - از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم و پیاز بپرهیزند زیرا موجب زیان چشم است. - خوردن بیش از اندازه نمک و غذای شورپرهیز کنند. - زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب. - جلوگیری از یبوست شدید. 🔵مواردی که برای چشم مناسب است عبارتند از: - سر را در آب شیرین و صاف فرو بردن و چشم در آن باز کردن. - سرمه اثمد. - چون چشم از اعضای مرطوب است و اکثر رطوبت و سردی ها باعث ضعف آن می شود لذا بایستی از سرمه خشک جلا دهنده چشم استفاده نمایند تا چشم سالم بماند. - اگر در هنگام خواب هر روز به آب سرد بینی را بشویند چشم از بیشتر بیماریها در امان خواهد بود. - پرهیز از امتلاء (زیاده روی در خواب و بیداری و جماع) @Hejamatwatab