#یهود_شناسی #مدرسه_مبنا اگر رئیس جمهور ما، معلم و استاد، فعال دانش آموزی و دانشجویی، کارمند، اقتصاددان، فعال فرهنگی و مادر خانه دار ما درست تصمیم گیری کنند، شبکه‌ای از تصمیمات درست به هم متصل می شود؛

#یهود_شناسی #مدرسه_مبنا برکت و امداد الهی به تناسب میزان حرکت و اراده مومنان در میدان جهاد بستگی دارد.

بقیه مطالب برای هفته آینده

🌸⃟🕊بِـسـمِ ࢪَبـِ مَـهـدِۍ زَهـࢪا🌸⃟ •━━━━❥✿❥━━━━• ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ ♨️موضوع کنفرانس: نظام مستکبرین کودک کش 👤باحضوࢪ: 🔸جناب آقاۍامین ڪࢪمۍ 🔹مدࢪس ࢪسمۍ مهدویت از حوزه علمیه قم 🕘زمان ڪنفࢪانس: ࢪوزچهارشنبه ۱۲دی ماه ساعت 22 📲محل بࢪگزاࢪۍ: میعادگاه منتظࢪان هرکس امام زمان عج رو نشناسد وبمیرد به مرگ جاهلیت مرده است. 🏦آࢪشیومطالب: @Helpersemam 🤝ڪاناݪ وابستھ ╭❣ ╰┈➤ @Wetsolitude

🔷سلسله جلسات مهدویت 🔷علت کودک کشی مستکبرین 🔷سخنران: امین کرمی 🔷۱۴۰۳/۱۰/۱۹

⃟❤️🎼჻ᭂ࿐✰﷽࿐ غلبه بر استرس مانند جاده های پر پیچ وخم به مقاصد شگفت انگیزی می رسد 🌸⃟🌷჻ᭂ࿐ ❤️჻ᭂ࿐✰🌹 ♨️موضوع ڪنفࢪانس: استرس باحضوࢪ: خانم بهࢪامۍ 🎀ࢪوانشناس عمومۍ 🕘زمان ڪنفࢪانس: پنجشنبھ ۲۰دی ماه ساعت 22 📲محل بࢪگزاࢪۍ: ‌ مۡیٖـــــعاٰدْۚگاٰھِۡ مُنْتَظِـــــࢪاݩ و مڪࢪو مڪࢪالله و الله خیر الماڪࢪین 🏦آࢪشیومطالب: @Helpersemam 🌹ڪانال خانم بهࢪامۍ @moshaverMB

به نام خدا سلام خدمت همه دوستان محترم کنفرانس امشب راجب استرس

مقدمه استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب می‌گویند.

گرچه در بسیاری از موارد استرس‌ها مفید بوده و باعث افزایش کارایی جسم و روان می‌گردد و درنتیجه باعث هشیارانه‌تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سؤالات یا رسیدن به اهداف می‌شود که به آن استرس خوشایند یا مثبت می‌گویند. ولی میزان بالای استرس عواقب زیادی همچون کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب، فراموشی و کاهش مقاومت بدن و ابتلا به عفونت‌های مکرر، سردرد و... که منجر به استرس ناخوشایند یا منفی می‌شود.

بهترین روش های عملی مدیریت استرس برای همه افراد ورزش کنید خوب غذا بخورید و غذاهای سالم مصرف کنید تخیل و ذهنیت خوب و مثبتی ایجاد کنید در لحظه حال باشید انتقاد پذیر باشید یاد بگیرید در شرایط سخت ریلکس باشید چیزهایی که تحت کنترل شما نیستند رها کنید آماده شرایط خاص باشید با افراد مناسب صحبت کنید واقع گرا باشید نه گفتن را یاد بگیرید مثبت نگری را فراموش نکنید و همیشه نیمه پر لیوان را ببینید بیشتر کتاب بخوانید و بیشتر تفکر کنید