انواع استراحت که بدن شما بهش احتیاج داره: ۱.استراحت احساسی: احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید ۲.استراحت روانی: کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان هایی که دوست دارید بروید ۳.استراحت فیزیکی: بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید مدیتیشن یا نیایش می تواند برای این نوع استراحت مفید باشد ۵.استراحت خلاقانه: گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت های خلاقانه دست بکشیم ۶.استراحت اجتماعی: با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓

اینا به مغزت سوخت میرسونن : خنده تحرک قدردانی افکار مثبت نور خورشید تجربیات جدید تمرینات تنفسی خواب با کیفیت معاشرت با دیگران آبرسانی کافی به بدن وقت گذرانی در طبیعت ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓

اگر کاسه‌ی خود را بیش از اندازه پُر کنید؛ لبریز می‌شود ! چاقوی خود را بیش از حد تیز کنید؛ کند می‌شود ! در پیِ پول و راحتی باشید، دلتان هرگز آرام نمی‌گیرد ... دنبال تایید دیگران باشید؛ برده آن‌ها خواهید بود ...! کار خود را انجام دهید، سپس رها کنید، این تنها راه آرامش یافتن است ...

امروز از خود دعوت میکنم تا در لحظه زندگی کنم! خود را در لحظه اکنون بیافرینم تا فرصت یابم از نگرشهای گذشته جدا گردم و راهی جدید به سوی زیستنی جدید را تجربه کنم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏

‍ 🌷🌷🌷🌷🌷 ✳️ مراقبه امروز : امروز میکوشم با انجام کارهای درست و بهبود شخصیتی روزانه طبق بالاترین استاندارد زندگی کنم! نیک میدانم با تمرکز روی شخصیت فردی میتوان دنیا را به محل بهتری تبدیل کرد و از لحظه لحظه زندگی احساس زیباتری داشت ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏

#پندانه یادمان باشد که: "حق الناس " همیشه پول نیست! گاهی "دل" است... دلی که: باید بدست می آوردیم و نیاوردیم! دلی که: باید می دادیم و ندادیم! دلی که: شکستیم و رهاکردیم! دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم!. 🙂🙂

#حدیث 🌱حضرت علی علیه‌السلام: 🍀أَعظَمُ البَلاءِ اِنقِطَاعُ الرَّجَاءِ. ☘️بزرگترين گرفتاری، نااميدى از رحمت خدا است. 📚غررالحکم، ح ۳۶۴۹

🍎داستان کوتاه پند آموز ⚘عارفی که ۳۰ سال مرتب ذکر می گفت: استغفر الله. مریدی به او گفت: چرا این همه استغفار می کنی، ما که از تو گناهی ندیدیم. ⚘جواب داد: سی سال استغفار من به خاطر یک الحمد ُللّه نابجاست! روزی خبر آوردند بازار بصره آتش گرفته، پرسیدم: مغازه ی من چه؟ گفتند: مال شما نسوخته… گفتم: الحَمدللّه… ⚘ پس من راضی شدم به اینکه دکان او بسوزد و دکان من نسوزد❗ بعد به خودم گفتم: "اولاتهتم للمسلمین‏ سری" (تو غصه مسلمین در دلت نیست؟) و من سی سال است که‏ دارم استغفارِ آن الحمدلله را می‏‌گویم"❗ چه قدر از این الحَمدللّه ها گفتیم و فکر کردیم شاکریم⁉️ 🌱 حدیثی از معصوم 🌱 🔷️پیغمبر مکرم اسلام (ص) فرمودند: "من اصبح لا یهتم بامور المسلمین فلیس بمسلم" «هر کس که صبح کند و همتش خدمت به مسلمانان نباشد، او مسلمان نیست» @