«وَ نُريدُ أن نَمُنَّ عَلي الذّينَ اسْتُضعِفوا في الاَرضِ وَ نَجعَلهُم أئِمّة و نَجعَلهُم الوارثينَ» + و ما اراده کرده‌ایم که بر کسانی که در زمین به ضعف و زبونی کشیده شدند، منّت گذاریم و آنان را پیشوایان ووارثین روی زمین قرار دهیم. قصص_6 🔵رزمندگان محروم و پابرهنه یمنی که با ایمان قوی و استقامت خود، ارتش های ابرقدرت های جهان و نوچه ها یشان که تا دندان مسلح هستند را به زانو در آورده و خواب راحت را از چشمان آنها ربوده اند. همینان هستند که بحول و قوه الهی سرانجام وارثان زمین خواهند بود و پیروزی بزرگ را در آغوش خواهند گرفت. . 🔹با همین ظاهر ساده و بی آلایش خود کوه و کمر و بیابان ها را در نوردیده و از استقلال و آزادی سرزمین خود دفاع می کنند. آموخته اند که اگر در مقابل کسانی که خود را کدخدا و مالک دهکده جهانی می دانند سرخم کنند زیر پای آنها لِه خواهند شد. . 🔹آفرین بر غیرت و حمیت شان که ثابت کرده اند با اتکاء بر ایمان قوی جوانان و داشته های خود می توانند پیروزی های بزرگی را رقم بزنند و فتح قدس را مژده دهند. . 🔹چه زیبا امام خمینی(ره) فرموده اند: مستکبران جهان را سرکوب و مستضعفان جهان را وارثان ارض می‏نماید.. روزی که جهان از دغلبازیها و فتنه‏ انگیزی‌ها پاک شود و حکومت عدل الهی بر سراسر گیتی گسترش یابد و منافقان و حیله گران از صحنه خارج شوند و پرچم عدالت و رحمت حق تعالی بر بسیط زمین افراشته گردد و تنها قانون عدل اسلامی بر بشریت حاکم شود و کاخهای ستم و کنگره‏ های بیداد فرو ریزد.» (صحیفه امام، ج‏14، ص: 472) «والعاقبة للمتّقین» ✍🏻 •|| حسینی @Antiliberalism

✅♻️🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 بعد از تمرین قدرتی و آمادگی جسمانی چه بخوریم؟ ⬅️ بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند البته کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات در عضلات و کبد نیاز است. ⬅️ میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید؟ ⬅️ سفیده تخم مرغ ⬅️ سیب زمینی آبپز ⬅️ عدسی ⬅️ شیرکاکائو ⬅️ موز ⬅️ برنج ⬅️ فیله مرغ 🍎تندرست و ورزشکار باشید #ورزش #آمادگی_جسمانی @AntiLiberalism

📚«ما آن وقتی می‌توانیم حقیقتاً منتظر به حساب بیاییم که زمینه را آماده کنیم. برای ظهور مهدی موعود(ارواحنافداه) زمینه باید آماده بشود؛ و آن عبارت از عمل کردن به احکام اسلامی و حاکمیت قرآن و اسلام است. همان‌طور که عرض کردم، فرموده‌اند: «والله لتمحّصنّ» و «والله لتغربلنّ»؛ این تمحیص و این امتحان بزرگ که مریدان و شیعیان ولىّ‌عصر(ارواحنافداه) با آن مواجه هستند، همان امتحان تلاش برای حاکمیت اسلام است. برای حاکمیت اسلام باید کوشش کنید؛ ملت بزرگ ما این یک قدم را برداشتند.» ۱۳۷۰/۱۱/۳۰ #آمادگی_ظهور #کلام_رهبر #انتظار @AntiLiberalism

♻️✅🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ ⬅️ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعت‌ها واقعا آماده‌ ورزش است؟ ⬅️ بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به اینکه بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه می‌شود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود. ⬅️ پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزش‌های استقامتی است؛ دویدن، ایروبیک یا ورزش روی تردمیل؛ البته به شرط این‌که صبحانه مفصلی سرو نشده باشد. هرچند معده در هنگام ورزش نباید خالی هم باشد. ⬅️ هنگام ظهر بدن دست‌کم به دو ساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. ساعت ۱۶ تا ۱۹ زمان مناسبی برای ورزش است. ⬅️ به گفته‌ دکتر اینگو فروبوزه از دانشگاه تربیت بدنی آلمان، در این برهه زمانی قسمت‌های مختلف بدن با تمام توان کار می‌کنند یا آمادگی آن را دارند. به همین دلیل در این ساعات روز ورزش سنگین ساده‌تر به نظر می‌رسد. ⬅️ بعدازظهر تا عصر زمان مناسبی برای پرداختن به ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های استقامتی سنگین یا ورزش‌هایی است که نیاز به تمرکز روی تکنیک دارند؛ مانند تنیس یا ورزش‌های رزمی. این روند تا حدود ساعت ۲۰ که بدن رفته رفته آماده خواب می‌شود، می‌تواند ادامه یابد. #ورزش #سلامتی @AntiLiberalism

دروغ پراکنی جدید آمریکایی و سعودی ها علیه ایران / هدفشان درباره ساخت تاسیسات دوم نطنز در ایران چیست؟ / با ما همراه باشید ... #صریح_نیوز @iran_onlin_ir

مودِ براندازا ... اخ جون سنندج صدا انفجار اومد، پس حتما ج‌ا سقوط کرد! ، اِ نه صدا از امارات بلند شد .../ قیافه ی برانداز ها بعد از شنیدن اخبار 48 ساعت گذشته... @iran_onlin_ir

این صرفا یک هشدار بود / جزئیات عملیات یمن در آسمان ابوظبی با 20 پهپاد و 5 موشک یمنی ها در عملیات " طوفان یمن " با بیست پهپاد و پنج موشک ابوظبی را هدف قرار دادند. امارات موفق به زدن حتی یکی از این پهپاد ها نشده است... مهم / روز گذشته کاریکاتوری از شمارش معکوس اقدام علیه برج خلیفه در رسانه های یمنی منتشر شد. دقایقی قبل یمنی ها رسما ابوظبی را مورد هدف قرار دادند.... همان طور که در ابتدای این ویدئو گفته شد ، آدرس کانال ارزشمند دوست عزیزمان رضا آذرخش تقدیم شما می گردد : 👇👇 کانال رضا آذرخش (https://www.youtube.com/c/Azarakhsh1/featured)