🔴 دبیر: به آمریکایی‌ها گفتم از کشورتان خوشم نمی‌آید. 🔺️رئیس فدراسیون کشتی: سفارت آمریکا روز گذشته ایمیل زد که چرا گرین‌کارت خود را پس دادی؟ به آنها گفتم از کشورتان خوشم نمی‌آید. هر چیزی در آمریکا برای علیرضا دبیر بود بروید بردارید، نوش‌جانتان. 🔻در صورتی که ویزای تمام افرادی که اعلام کردیم را بدهند به آمریکا سفر می‌کنیم. اگر روادید یک نفر از کشتی‌گیران یا اعضای کادر فنی را ندهند به آنجا نمی‌رویم. @AntiLiberalism

🔴 خداحافظی کارگردان مشهور با فیلمسازی افخمی: سینما مرده است. 🔹چرا سکانس‌های محمدعلی کشاورز از فیلم فرزند صبح حذف شد؟ @AntiLiberalism

‌🎥 خیلی مرد قوی‌ای بود مرحوم نواب. من شنیدم یک وقتی رفته بود اردن گوش ملک حسین [پادشاه اردن] را گرفته بود، گفته بود پسر عموجان این انگلیسها خیلی خطرناکند، آخر سید است ملک حسین. آدم اینجوری‌ای بود گوش ملک حسین را میگرفت فشار میداد. ‌‌ انتشار به مناسبت سالگرد شهادت شهید #نواب_صفوی @Antiliberalism

♻️✅🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ ⬅️ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعت‌ها واقعا آماده‌ ورزش است؟ ⬅️ بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به اینکه بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه می‌شود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود. ⬅️ پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزش‌های استقامتی است؛ دویدن، ایروبیک یا ورزش روی تردمیل؛ البته به شرط این‌که صبحانه مفصلی سرو نشده باشد. هرچند معده در هنگام ورزش نباید خالی هم باشد. ⬅️ هنگام ظهر بدن دست‌کم به دو ساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. ساعت ۱۶ تا ۱۹ زمان مناسبی برای ورزش است. ⬅️ به گفته‌ دکتر اینگو فروبوزه از دانشگاه تربیت بدنی آلمان، در این برهه زمانی قسمت‌های مختلف بدن با تمام توان کار می‌کنند یا آمادگی آن را دارند. به همین دلیل در این ساعات روز ورزش سنگین ساده‌تر به نظر می‌رسد. ⬅️ بعدازظهر تا عصر زمان مناسبی برای پرداختن به ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های استقامتی سنگین یا ورزش‌هایی است که نیاز به تمرکز روی تکنیک دارند؛ مانند تنیس یا ورزش‌های رزمی. این روند تا حدود ساعت ۲۰ که بدن رفته رفته آماده خواب می‌شود، می‌تواند ادامه یابد. #ورزش #سلامتی @AntiLiberalism

🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ☀️روزمان را با قرآن شروع میکنیم☀️ 🌺 سوره آل عمران آیه (86)👇 كَيْفَ يَهْدِي اللّهُ قَوْماً كَفَرُواْ بَعْدَ إِيمَانِهِمْ وَشَهِدُواْ أَنَّ الرَّسُولَ حَقٌّ وَجَاءهُمُ الْبَيِّنَاتُ وَاللّهُ لاَ يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ (86) چگونه خداوند هدايت كند گروهى را كه بعد از ايمان و گواهى بر حقّانيت رسول و آمدن معجزات و دلايل روشن بر ايشان، باز هم كافر شدند، و خداوند گروه ستمكاران را هدايت نمى كند. 🌺تفسیر نور(آیت الله قرائتی) 👇 ✨هرچه دلايل هدايت، بيشتر و روشن تر باشد، كفر و بى اعتنايى به آنها خطرناك تر است. «كيف يهدى... لايهدى القوم الظالمين» ✨ايمان اوّليه كافى نيست، تداوم ايمان و حسن عاقبت لازم است. زيرا خطر ارتداد، همواره انسان را تهديد مى كند. «كفروا بعد ايمانهم» ✨گروهى از مسلمانان، در زمان پيامبر اكرم مرتدّ شدند. «كفروا بعد ايمانهم» ✨پشت كردن به حقّ، منطق و عقل، رسول و بيّنه، ظلم است و سبب خارج شدن از مدار الطاف الهى مى گردد. «لايهدى القوم الظالمين» ✨سنّت خدا آن است كه ظالمان را هدايت نكند. «واللّه لايهدى القوم الظالمين» (جمله «لايهدى» نشانه استمرار و سنّت الهى است.) ✨توبه وبازگشت، براى مرتدّ بسيار مشكل است. «كفروا بعد ايمانهم... واللّه لايهدى...» ✨كافران ناآگاه، به هدايت نزديك تر از كفّارِ آگاهند. «جائهم البيّنات واللّه لايهدى القوم الظالمين» ✨برخوردارى از هدايت الهى و يا محروم شدن از آن، بدست خودماست. «لايهدى القوم الظالمين» #قرآن #تفسیر @Antiliberalism

📚«ما آن وقتی می‌توانیم حقیقتاً منتظر به حساب بیاییم که زمینه را آماده کنیم. برای ظهور مهدی موعود(ارواحنافداه) زمینه باید آماده بشود؛ و آن عبارت از عمل کردن به احکام اسلامی و حاکمیت قرآن و اسلام است. همان‌طور که عرض کردم، فرموده‌اند: «والله لتمحّصنّ» و «والله لتغربلنّ»؛ این تمحیص و این امتحان بزرگ که مریدان و شیعیان ولىّ‌عصر(ارواحنافداه) با آن مواجه هستند، همان امتحان تلاش برای حاکمیت اسلام است. برای حاکمیت اسلام باید کوشش کنید؛ ملت بزرگ ما این یک قدم را برداشتند.» ۱۳۷۰/۱۱/۳۰ #آمادگی_ظهور #کلام_رهبر #انتظار @AntiLiberalism

💠 #حجاب مانند اولین خاکریز جبهه است 🔰که دشمن برای تصرف سرزمینی حتما باید اول آن را بگیرد... به کوری چشم دشمنان چادری ام✌️ @Antiliberalism

✅♻️🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 بعد از تمرین قدرتی و آمادگی جسمانی چه بخوریم؟ ⬅️ بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند البته کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات در عضلات و کبد نیاز است. ⬅️ میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید؟ ⬅️ سفیده تخم مرغ ⬅️ سیب زمینی آبپز ⬅️ عدسی ⬅️ شیرکاکائو ⬅️ موز ⬅️ برنج ⬅️ فیله مرغ 🍎تندرست و ورزشکار باشید #ورزش #آمادگی_جسمانی @AntiLiberalism

🔴 لایحه رتبه‌بندی معلمان به مجلس برگشت. 🔻شورای نگهبان برخی مواد لایحه رتبه‌بندی معلمان را مغایر با موازین شرع و قانون اساسی شناخت و این لایحه برای رفع ایرادات به مجلس برگردانده شد. @AntiLiberalism

🔵 روسیه: مشکلی در وارداتِ محصولات کشاورزیِ ایران وجود ندارد. 🔹وزیرخارجه روسیه: براساس توافقات موجود، واردات و صادرات اقلام کشاورزی میان ایران و روسیه به‌صورت طبیعی جریان دارد و برای حل مشکل واردات فلفل دلمه از ایران نیز دو کشور درحال هماهنگی‌اند. @AntiLiberalism

+ اگر خسته شدیم ببینیم کجای کار ایراد داره... بررسی کنیم ببینیم علتش چیه..! چرا داریم خسته میشیم!! 🌷شهیدحسن‌باقری . ‌•|| #شهیدانه @Antiliberalism

🔴 رئیسی: تردد معلولین در سطح شهر تسهیل شود. رئیس‌جمهور: 🔺️همه دستگاه‌ها در حیطه مسئولیت‌های خود باید تلاش کنند تا زندگی و رفت‌و‌آمد معلولین در سطح شهر و ادارات تسهیل شود. 🔻تهیه وسیله نقلیه مناسب برای این عزیزان از جمله وظایفی است که بر عهده دولت است. 🔺️رعایت مسایل زیست‌محیطی برای همه دستگاه‌ها ضروری است. #دولت_انقلابی @AntiLiberalism