👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ایروبیک چیست؟ 🤩 ورزش #ایروبیک شاد و پر جنب‌وجوش است. تمرینات مخصوص آن با درگیر کردنِ عضلات بزرگ به حالت ریتمیک و موزون و در حدود ۲۰ دقیقه، نیاز بدن به مصرف و سوزاندن اکسیژن را بالا می‌برد. ✅ این جامع‌ترین تعریف از چیستی ورزش ایروبیک است. 😊 اما این ورزش بسیار پرطرفدار و دوست داشتنی است؛ چراکه آسان و کم هزینه است! 🎥 شما می‌توانید با #ویدیوهای آموزشی اینترنت نیم ساعت در روز از ایروبیک در خانه لذت ببرید و از مزایای آن بهره مند شوید. تقریبا می‌توان گفت که ایروبیک وسیله‌ای لازم ندارد، احتیاج به سابقه ورزشی ندارد و در عوض فواید زیادی دارد. 💪 ایروبیک فیتنس چیست؟ ایروبیک فیتنس هم به نوعی ورزش ایروبیک است، اما کمی بیشتر با وزنه‌ها و دمبل‌ها سروکار دارد! 🏋‍♂ اگر شما ورزش بدن‌سازی را دوست ندارید یا علاقه‌ای به کار با دستگاه‌ها و وزنه‌های سنگین ندارید و از طرفی نمی‌خواهید فقط تمرین هوازی انجام دهید، این ورزش بهترین گزینه برای شماست. 🥌 ایروبیک فیتنس شامل تمرین با وزنه‌های سبک، ابزارهای جانبی مثل استپ، کتل بل، و تمرین #بدن_سازی با وزن بدن است. ☯ #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

#روز_جهانی_مسجد ✅ بیست و یکم اوت مصادف با ۳۰ مرداد، #روز_جهانی_مسجد نام‌گذاری شده است. 💠 در سال ۱۳۴۸ در چنین روزی #مسجدالاقصی که قبله اول مسلمین جهان است توسط #صهیونیست ها به آتش کشیده شد. @masajed313

🥋 #پرش طول در باشگاه "رضا گودرزی" aparat.com/v/pIucw #نمایش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 شکل را بیاموز اما بی شکل را جستجو کن. بی صدا را بشنو. همه را #بیاموز سپس همه را فراموش کن. راه را بیاموز.. سپس #راه خود را پیدا کن. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

⚔ #کالی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 تا زمانی که به اهداف مون نرسیدیم با کسی صحبت نکنیم !! 📚 به قول مولانا ... 😶 چون که اسرارت نهان در دل شود آن مرادت زودتر حاصل شود @hapkidoithmojtaba #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 کونگ‌فوتوآ 🇮🇷 هنر اصیل و ریشه دار کونگ فو توآ از سال ۱۳۴۹ با انگیزه رشد و توسعه تفکر رزمی و فنی و علمی ایرانیان در ارتش توسط استاد #میرزایی بنیان‌گذاری و از سال ۱۳۵۲ به طور رسمی در جامعه تعلیم داده شد. 📜 این هنر ریشه در هزاران سال #تاریخ و تمدن #ایران زمین دارد و مردمی که در جنگیدن و هنرهای رزمی صدها سال سر آمد همه ملت‌های جهان بودند و کم‌تر ملت و فرهنگی را می شناسیم که تحت تأثیر و آداب و سنن و فرهنگ ایرانیان قرار نگرفته باشد. اما متأسفانه در قرن اخیر شاهد ورود فرهنگ هایی بودیم که اگر چه متأثر از فرهنگ و سنت های این مرز و بوم از گذشته دور می باشد اما به نام‌های دیگری معرفی گردید. 🈴 هنرهای رزمی که به نام خاور دور در سرزمین ما رشد و نمود پیدا کرد در واقع باز خورد فرهنگ و هنر رزم ایران باستان به صورتی امروزی تر به ما بوده است که با ظهور #کونگ‌فوتوآ که بر گرفته از شعائر دینی و ملی ماست نه تنها بخش مهمی از فرهنگ هنرهای رزمی ایران باستان احیاء گردید بلکه تا حدود قابل توجهی از رشد و توسعه هنرهای رزمی دیگر جلوگیری نموده و صدها هزار جوان علاقه مند اکنون در این هنر و یا سبک های منشعب از آن فعالیت می کنند و این هنر امروز نه فقط در کشور بلکه در جهان نیز به عنوان یکی از قوی‌ترین سبک های رزمی جهان با سبک های دیگر به رقابت می پردازد و آمار قهرمانان و مربیان و علاقه‌مند این هنر ایرانی چه در داخل و چه در خارج از کشور خود گواه این مدعاست. 👊 هنر اصیل و انسان ساز کونگفوتوآ در گذر از حوادث زمان دست‌خوش چالش‌های شدیدی گردید به طوری‌ که از سال ۱۳۵۸ تا سال ۱۳۶۹ به مدت یازده سال فعالیت‌های آن از سوی برخی مراجع قانونی ممنوع اعلام گردید که این امر چندان منطقی به نظر نمی رسید چرا که در این دوره ممنوعیت ۱۱ ساله علی رقم محدودیت‌های شدید و شرایط بسیار سخت ادامه تمرینات تعداد علاقه‌مندان به این هنر اصیل ایرانی به بیش از یک میلیون نفر در سراسر ایران رسید و برخی از اساتید با مهاجرت به خارج از کشور ایران این هنر اصیل را در بسیاری از کشورهای معتبر جهان رواج دادند. 🕌 یکی از عوامل بسیار مهم توسعه و رواج گسترده و سریع این هنر در بین جوانان ایرانی، هم سو بودن آن با شعائر اسلامی و فرهنگی و تاریخ ملی این مرز و بوم بوده و اصول فنی آن نیز منطبق با شرایط جغرافیایی و فیزیک بدنی ایرانیان خلق گردیده است. در سال ۱۳۶۹ با فعالیت راهدانان و دل سوختگان همیشه حاضر در صحنه تعلیم و تعلم در کشور با تشکیل انجمنی مجدداً فعالیت‌های این هنر به صورت قانونی از سر گرفته شد اما به دلیل فقدان مدیریت کار آمد و هدفمند و تصمیم گیری های عجولانه، شیرازه فنی و سلسه درجات آن که بر اساسی محکم و استوار با فرهنگی ریشه دار و علمی پی ریزی شده است از هم پاشیده شد که همین امر موجب گردید تا در سال‌های اخیر سبک های مختلفی از درون آن منشعب گردد. 📛 بدعت گذاری ها و ورود تفکرات فنی التقاطی نشأت گرفته ار فرهنگ های بیگانه می رفت تا ایرانی بودن و اصالت توآ را خدشه دار کند که خوش‌بختانه، استاد مصطفی #دهقانیان در سال ۱۳۸۳ با اقدامی به موقع برای حفظ دستاوردهای عظیم این هنر که اصول اصلی آن در دهه پنجاه پی ریزی شد با انگیزه حفظ تمامی ارزش‌های علمی و فنی و سنت‌های توآ، اقدام به تاسیس سبک کونگ‌فوتوآ سنتی نمود که خوش‌بختانه این سبک در سال ۱۳۸۲ موفق به اخذ مجوز رسمی با شماره ۶۳۵۰/۲۷۶ که به امضای ریاست وقت فدراسیون رسیده است گردید و اقبال چشم‌گیری از سوی توآکاران که علاقه‌مندان به حفظ اصالت ها و دستاوردهای ارزشمند آن بودند واقع گردید؛ 🇮🇷 به طوری‌ که هم اکنون این هنر در ۳۰ استان کشور فعال بوده و بیش از ۶۰۰ مربی فعال و ۲۲۰۰۰ هنر آموز در سراسر کشور را تحت پوشش قرار داده است و در بیش از ۱۲ کشور جهان دارای نمایندگی‌های فعال می‌باشد. 🌏 علی رقم تلاش‌ها و کوشش‌های خستگی ناپذیر استاد مصطفی دهقانیان که در راه اعتلای سنت‌ها و ارزش‌های فنی و علمی توآ صورت پذیرفته اما وی معتقد است که به دلیل تنوع شاخه های فنی و علمی کونگ فو توآ سنتی و هم‌چنین روح خلاقیت و نوآوری در این هنر با مدیریتی صحیح و کار آمد، می توان کونگ فو توآ سنتی را به عنوان یکی از قوی‌ترین و کامل ترین سبک های هنرهای رزمی در #جهان معرفی و قلمداد نمود و هنری ماندگار که می تواند برای همیشه علاقه‌مندان خود را با هر سلیقه و اغنا و راضی نماید. judo-ravar.blogfa.com/post/6 #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تمرین #مبارزه با ابزار پیش رفته رزمی #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🕺 پی ان اف چیست؟ حرکات کششی PNF# (کشش تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی) روشی است که به سرعت، دامنه حرکتی را توسعه می‌دهد. این روش در اصل برای #توان‌بخشی طراحی شده است، اما امروزه ورزش‌کاران نیز این حرکات را انجام می‌دهند. ♻️ حرکات کششی PNF ترکیبی از کشش غیر فعال و کشش #ایزومتریک است که با کمک یک شریک یا درمان گر انجام می شود. #پی_ان_اف می تواند به طور فوق‌العاده‌ای و با سرعت باعث انعطاف پذیری غیر فعال (به عنوان مثال، دراز کشیدن بر روی زمین و تلاش برای لمس کردن انگشتان پا) و فعال (به عنوان مثال پرت کردن پا به بالاتر) شود. www.elmevarzesh.com #ورزش_شناسی 🏀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 باشگاه خارجکی 😄 #پشتک و وارو 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️