#السلام_علیک_یا_صاحب_الزمان همیشه خیر قنوت تو می رسد به همه اگر چه نام مرا در نوافلت نبری خودت برای ظهورت دعا کن و برگرد دعای من به خودم هم نمی کند اثری یگانه منتقم خون کربلا برگرد قسم به عمۀ مظلومه ات بیا برگرد #علی_اکبر_لطیفیان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ❤️

🌷 امام صادق علیه السلام: 🖋 مُرده بخاطر طلب رحمت و آمرزشی که برای او می‌شود، شادمان می‌گردد. همان‌گونه که زنده با هدیه خوشحال می‌گردد. 📒 الفقیه ج ۱ ص ۱۱۷

🥋 بونکای کاتای انسو 👊 بونکای کاتا در لغت ژاپنی به معنای #شکستن است. #بونکای کاتا همان درک و فهم کاربرد عملی تکنیک های کاتا است. اگر شخصی بدون دانستن کاربرد واقعی هر تکنیک، کاتایی انجام دهد هیچ نوع قدرت و‌ جذابیتی از انجام آن #کاتا حاصل نمی شود. ✅ همیشه به یاد داشته باشید که هر حرکت کاتا دارای هدف و‌ مقصودی است به طوری که حتی جابجایی کوچک پا در کاتا را نباید ساده انگاشت. پس برای درک بهتر تکنیک‌های #کاراته آموزش و تمرین بونکای کاتاها را از دست ندهید.‌ @qomkarate 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در‌ محضر استاد (۲) استاد ادامه داد: 👈 هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است. «شما» هنر آموزان از اقصی نقاط جهان به اینجا آمده اید و به عنوان پیام آوران صلح اینجا را ترک خواهید کرد در عین حال مطالب بیشتری برای آموختن وجود دارد. ✳️ شما به تازگی شروع به کشف انرژی‌های بالقوه این هنرهای غیر قابل باور نموده‌اید. به یاد داشته باشید که در صورت آموزش صحیح هنرهای رزمی به صورت گروهی و یا فردی، این هنرها به شما کمک می‌کنند که تضادها را بشناسید و قبل از اینکه حتی به تضاد تبدیل شوند به حل آن بپردازید. 😒 متأسفانه بسیاری از کسانی که در هنرهای رزمی آموزش می‌بینند تنها جنبه‌های فیزیکی آن را مورد توجه قرار می‌دهند. آنان تصور می‌کنند که فراگیری مهارت‌های جسمانی دفاع از خود به تنهایی به آنان در حل تضادها کمک خواهد کرد. این نظر می‌تواند تفکری بی‌رحمانه باشد. ✅ ایده ای که با انتقال این شعار جنگجویان کهن، یعنی قدرت (نادرست) راستی است که باعث ایجاد تضاد می‌شود را باید زیر سؤال برد. در غیر این صورت افکار عمومی از هنرهای رزمی رویگردان خواهند شد چرا که آنان از مشاهده خشونت و صرف زد و خورد دنیای رزمی خسته می شوند. ❇️ بسیاری از جوانان همچون شما تحت تأثیر جنبه فیزیکی هنرهای رزمی قرار گرفته‌اند. شما شاهد نمایشی از قدرت کاذب و چالاکی هستید و می خواهید به این موارد دست پیدا کنید؛ اما ماهیت هنرهای رزمی چنین نیست. 🤸‍♂ چرا شما به راحتی تحت تأثیر حرکات یک ژیمناست قرار می گیرید؟ ژیمناست‌ها افرادی استثنایی و یا خارق العاده نیستند؛ برخی از افراد مایل هستند که شما دارای چنین طرز تفکری باشید اما این ورزشکاران تردستان باهوشی هستند که می‌خواهند شما را با مهارت‌های خود گیج و مبهوت سازند. 😞 رزمی کاران بسیاری از نظر جسمانی تعلیم می‌بینند اما از جرأت و قدرت واقعی برخوردار نیستند زیرا آنان جنبهٔ روحی آن را که از اهمیت بیشتری برخوردار است، نادیده می گیرند. توانایی دفاع در برابر یک حمله فیزیکی ارزش چندانی ندارد. درک، تضاد، نیاز به تکنیک‌های فیزیکی ندارد و تکنیک‌های فیزیکی نیز نمی‌توانند با آرامش و فراست به تضادها خاتمه دهند. دفاع فیزیکی پس از اینکه مشکلی ایجاد شد در مورد آن اقدام می‌کند. ✳️ آنچه که ما در اینجا انجام می دهیم این است که بیاموزیم چگونه مشکلی را تشخیص دهیم و قبل از اینکه آن مشکل تبدیل به یک تضاد شود در مورد آن اقدام کنیم. بدین طریق ما تضاد را قبل از اینکه پا به عرصه وجود بگذارد از بیخ و بن نابود می‌کنیم. مهارت‌های فیزیکی تنها پس از اینکه تهدیدی برای سلامت ما ایجاد می‌شود در جهت پایان دادن به این تضاد تلاش می‌کنند. 🏬 اگر واقعاً می‌خواهید بدانید که چه چیزی باعث ایجاد تضاد در درون وجود بشر و در روابط بین آنان می‌شود باید به ایجاد مکان‌هایی که مردم بتوانند در آنجا گرد هم جمع شوند تا به پی‌گیری و بررسی این مسائل بپردازند کمک کنید. مکان‌هایی از قبیل همین مدرسه هنرهای رزمی در درک تضادها از جایگاه مهم و منحصر به فردی برخوردارند. همان طوری که می‌دانید موضوع مورد بحث در هنرهای رزمی تنها مهارت‌های فیزیکی دفاع از خود نیست بلکه موضوع آن چیزی فراتر از این هاست. حتی بسیاری از اساتید فن افرادی که به عنوان یک فرد کاملاً ماهر خود را مورد تمجید و تکریم قرار می‌دهند هیچ‌گونه آگاهی و فراستی در فرد ایجاد نمی کنند؛ بلکه در حقیقت باعث گمراهی و ایجاد توهم می‌شوند. 👈 «لطفاً به آنچه که ما باید آن را بازگو کنیم گوش فرا دهید. در این مورد پرسش و تحقیق کنید تا دریابید که آیا این مطلب حقیقت دارد یا خیر؟ هنرهای رزمی نباید شما را گمراه و یا گیج و مبهوت سازند. ما برخی از شیوه‌های منحصر به فرد را به کار می‌گیریم تا شما را با خودتان رو در رو قرار دهیم. اما کلام و عبارات نباید شما را دچار سردرگمی و گمراهی کنند. باید به حقیقتی که درون این عبارات وجود دارد به دقت نظر بیفکنید تا بدانید که آیا آنچه که این کلمات بدان اشاره می‌کنند واقعیت دارند یا خیر؟ بدین طریق شما استاد خود خواهید شد؛ 🙇‍♂ در عین حال بدانید که کس دیگری هرگز بر زندگی یک استاد تسلط نمی‌یابد و از همه مهم‌تر اینکه فروتن و مهربان باشید. خود را به عنوان شخصیتی مهم تلقی کردن کار بسیار ساده ای است ، فقط به خاطر داشته باشید که شما هیچ چیز نیستند. «هنر آموزان عزیز به زیبایی این نکته خیلی توجه کنید و آن را به کار ببندید.» 🗞 برگرفته از نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ضربات پا در ورزش های رزمی (ام ام ای و ...) aparat.com/v/TPVW0 #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ضرباتی قدرتمند برای تمام عمر (۲) 👈 نکاتی مهم برای محافظت از زانوها 😰 تشدید دردهای خفیف و شدید اگر در ناحیه کناری زانو احساس ناراحتی می‌کنید علتش ممکن است پیچ خوردگی رباط ها یا کشیدگی باند #ایلیوتیبیال باشد. تشخیص کشیدگی باند ایلیوتیبیال مشکل است و معمولاً در صورت عدم تشخیص اكثر مصدومیت‌های دیگر مشخص می‌شود. اما هنگامی که شدید باشد درد در مفصل ران ظاهر می شود. 📛 در صورتی که مشکل ناشی از پیچ خوردگی رباط باشد احساس درد و ناراحتی از قسمت داخلی زانوها منشاء می‌گیرد که البته در این حالت به راحتی قابل تشخیص است زیرا هنگام حرکات رو به پهلو احساس درد زیاد می‌شود. 🔶 تیر کشیدن در ناحیه پهلویی زانو، رعایت نکردن اصول تکنیکی صحیح در لگد زدن می‌تواند منجر به این مشکلات شود. به عنوان مثال اگر روی پای تکیه گاه نچرخید عملاً خود را دچار مشکل کرده اید زیرا در اثر چرخش فشار زیادی بر زانو و مچ پایتان وارد می شود. ⏹ البته این تنها عامل مشکل ساز نیست اگر خیلی سریع لگد بزنید ممکن است پای تکیه گاه محکم و ثابت نباشد یا پای ضربه زننده بدون فرم پرتاب شود. لگدهای مکرر بی آنکه پای تکیه گاه به طور صحیح قرار گرفته باشد هم مسئله ساز است. البته در افراد مختلف وضعیت فرق می‌کند یعنی ممکن است فردی در مدت زمان کوتاهی دچار درد شود ولی برای شخص دیگری، سالیان سال هم مشکلی پیش نیاید. 🟤 باید توجه داشت که اجرای ضربات غلط در افرادی که سابقه مصدومیت دارند یا بیشتر مستعد مصدومیت هستند تأثیر نامطلوب دارد. 📂 دستورالعمل های پیشگیری با رعایت نکات زیر می‌توانید احتمال بروز مصدومیت‌ها را کاهش دهید. 👈 به پهلو بخوابید و پای خود را تا حد ممکن بالا ببرید. بدین طریق رباط‌های مربوط به زانو تقویت می‌شوند. 👈 اگر در باشگاهی عضو هستید از دستگاه تقویت همه جانبه مفصل ران استفاده کنید. برای تمرین دادن نوار ایلیوتیبیال به خصوص بعد از بروز مصدومیت، باید نزد دکتر ارتوپد و فیزیوتراپ بروید. 👈 هنگام معالجه موقتی مصدومیت ها رعایت شیوه RICE مخفف: استراحت، یخ، کمپرس و بالا نگاه داشتن عضو مصدوم مهم است. البته معالجه هر نوع صدمات رباط یا باند ایلیوتیبیال مستلزم مراجعه به دکتر و فیزیوتراپی است. مطمئن باشید که در هر صورت تمرین‌های قدرتی نقش عمده ای در بهبودی ایفا می کنند. 👈 تمرین #لانج، برداشتن گام‌های بلند به طور متناوب تمرین بسیار خوبی برای افزایش قدرت عضله چهارسر رانی است. نیازی به گفتن نیست که کشش کامل و مرتب بدن هم از الزامات است. #آسیب_شناسی ⚠️ 🗞 برگرفته از نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍃 السَّلامُ عَلَيْكَ يا جادَّةَ الله... ☀️سلام بر تو ای راه روشن خدا. ای که هر چه غیر توست بیراهه است. سلام بر تو و بر روزگاری که همه خلق در مسیر تو، شیرینی بندگی را خواهند چشید. 📗صحیفه مهدیه زیارت حضرت بقیة الله ارواحنا فداه در سختی ها ص ۵۷۸