🥋 حرکت صحیح #پلانک #بدن‌سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ امام علی علیه السلام: 🏋‍♂ سلامت، توانایی، فرصت، جوانی و شادابی ات را فراموش مکن تا با آن، آخرت را به دست آوری... 📚 امالی صدوق ص ۲۹۹ @Qomonline #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه نمایشی #کیک_بوکسینگ و #تکواندو 👊 تکنیک‌های خوبی رد و بدل میشه #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #تارهای_عضلانی ۱. کند انقباض (قرمز) برای فعالیت‌های استقامتی مناسبند. ۲. تند انقباض (سفید) برای فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیا با تمرین می توان نسبت تارهای عضلانی را تغییر داد؟ 📖 نتایج مطالعه ای که اخیرا منتشر شده است، نشان می دهد که: تارهای عضلانی توانایی تبدیل شدن به نوع دیگر را دارند. بر اساس این مطالعه مقداری از تارهای عضلانی ما به صورت ترکیبی هستند. که شامل ترکیب های: کند/سریع، سریع/خیلی سریع و کند/سریع/خیلی سریع می شود. 💪 نتایج نشان داد که این ترکیب ها قابلیت تبدیل به یک نوع تار عضلانی را دارند. مثلاً ترکیب تارهای: عضلانی کند/سریع می‌تواند به تارهای سریع تبدیل شود. حدود ۳۰ درصد از تارهای عضلانی ما از نوع تارهای ترکیبی هستند. محققین نشان دادند که بعد از یک سال تمرین، ۲۰ درصد از این نوع فیبر های عضلانی، می توانند به نوع دیگر تبدیل شوند. ❌ هم‌چنین این مطالعه نشان داد که: چند هفته ورزش نکردن باعث می شود تارهای عضلانی به حالت ترکیبی اولیه خود بازگردند. geneofit.com #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

در سوگ نبی جهان سیه می‌پوشد در سینه، دل از داغ حسن می‌جوشد از ماتم هشتمین امام معصوم هر شیعه ز درد، جام غم می نوشد 🏴 سال‌روز شهادت رسول اعظم صلی‌الله علیه وآله و کریم اهل بیت، امام مجتبی علیه السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پدربزرگ چینی 😃 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

هستیم دچار حسرت و دلسردی این دربدری هست عجب بد دردی ایکاش که هر چه زودتر آقا جان با سیصد و سیزده نفر برگردی! 💔 #جمعه_های_دلتنگی 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

عقل در درک تو مبهوت و گرفتار شده عشق از عشق تو بیچاره و بیمار شده چشم از اشک لبالب شده و تار شده بس که نور است که در این حرم انبار شده 🏴 شهادت مظلومانه غریب الغربا حضرت #امام_رضا علیه‌السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️