🥋 وزن یا تعداد؟ ❓همیشه این سؤال در بدن‌سازی مطرح می‌شود که کدام شیوه تمرینی بهتر است؟ 💪 تمرین با وزنه های سنگین تر و تکرارهای کم، و یا تمرین با وزنه های سبک تر با تکرارهای زیاد؟ پاسخ این است که: هر دو شیوه خوب است. 👈 دلیل اینکه چرا همواره برنامه تمرینات سبک و سنگین توصیه می‌شود این است که: تمرین به این شیوه کارساز خواهد بود. حتماً به خاطر داشته باشید که این‌گونه تمرینات را تنها پس از گرم شدن کامل اجرا نمایید‌. ✅ رزمی کاران حتماً باید برنامه تمرین با وزنه را در‌ برنامه خود داشته باشند. (یک روز‌ در‌ میان) البته باید وزنه زدن به روش رزمی را یاد بگیرید و از حجیم کاری غیرضروری پرهیز کنید. 📙 کتاب بدن‌سازی به روش بروس‌لی، یکی از عالی‌ترین منابع تحقیقاتی و علمی برای خلق یک بدن دیدنی است. #بدن‌سازی_با_وزنه 🏋‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌳 مریوان #کردستان #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نقاط_حساس ⚠️ لطفا روی کسی به غیر از موقع آموزش و‌ یا درگیری، امتحان نکنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول کلاسیک چیست؟ 📚 به قوانین و مقررات و ضوابطی گفته می‌شود که با چهارچوبی خاص و هدفمند، برای تعریف و بنیان‌گذاری، اسکلت اساسی و پایه فیزیکی و متافیزیکی #کونگ‌فوتوآ را تشکیل می‌دهند. 🖌 این اصول توسط بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ استاد ابراهیم #میرزایی طراحی و طی اساسنامه ای هنگام تأسیس دانش کده انشاء تن و روان درج شده است. 👊 هر حرکت و سکونی که در این چهارچوب انجام شود، از اصول #کلاسیک تبعیت نموده و در صورت خروج از این حیطه سبک، غیرکلاسیک نامیده می‌شود. ✅ یعنی وقتی طبق اصول کلاسیک بنیان‌گذار تکنیک و سلاح و... را اجرا می‌کنیم، باعث تقویت تمامی عضلات ریز و درشت بدن و مفاصل و استخوان ها و اعصاب و تأثیر سازنده مستقیم روی تک تک سلول‌ها و بافت‌های بدن دارد. @kungfutoadashti #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های #دفاع_شخصی خیابونی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🇯🇵 شمارش اعداد به #ژاپنی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

آخه چراا 😅 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نبرد سلاح‌های #کونگ‌فو #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

سلام ⛩ این‌جا دنیایی ست مملو از دیدنی ها و زیبایی‌های هنرهای رزمی 🤩 پنجره ای به سوی یادگیری فلسفه هنر رزم و نشاط روح و تن و ترویج ورزش پهلوانی و برای شما که می خواهید با دیگر سبک های رزمی آشنا شوید. 🀄️ عکس‌ و کلیپ‌های دیدنی 🀄️ مقالات علمی 🀄️ شهدای رزمی کار 🀄️ سلاح و مبارزه 🀄️ دفاع از خود 🀄️ سبک های گوناگون 🀄️ آموزش 🀄️ داستان‌های رزمی 🀄️ ذن، چاکرا، نیروی چی و ... 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

تبلیغ کانال یادت نره 🙇‍♂