🕺 ورزش پیلاتس پیلاتس نوعی ورزش است که تمرکز آن بر #تقویت بدن یا تاکید بر روی عضلات میانی بدن است. تمرینات این ورزش به بهبود آمادگی جسمانی کمک بسیار زیادی می‌کند. این ورزش نیز درست مانند #یوگا به تعادل و #انعطاف پذیری تاکید دارد. هم چنین مجموعه تمرینات این ورزش به گونه‌ای ترتیب داده شده اند که احتمال آسیب دیدگی را در افراد به حداقل می‌رساند. تمرینات پیلاتس توسط جوزف #پیلاتس در #آلمان توسعه داده شد؛ 😌 او پیلاتس را به عنوان یک برنامه تمرینی برای رقصندگان و سربازان آسیب دیده اختراع کرد.  جوزف پیلاتس معتقد بود که سلامت جسمی و روانی با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.  در دهه ۱۹۲۰ او به ایالات متحده مهاجرت کرد و یک استودیوی پیلاتس در نیویورک افتتاح کرد. ☯ #ورزش_های_متفرقه 😊 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴